When you can't fall asleep, these are home-made solutions for snoring issues
Katarzyna Mazur
2026-03-20
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Snoring is frequently the cause of problems with falling asleep, especially for people who have to listen to it. However, there are methods to cope with it. Not always does surgery have to be the only solution!
Pech mich nicht - lass mich ruhen!
Am häufigsten tritt es bei Männern, übergewichtigen Personen und älteren Menschen auf. Die Störung wird durch eine Schwächung der Muskeln im Rachen, Gaumen und der Zunge verursacht, was eine Verengung der Atemwege im Rachenbereich verursacht und das Atmen erschwert und die ausgeatmete Luft bewegt. Das Schnarchen selbst, abgesehen von der Schlaflosigkeit des Partners, verursacht keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen. Allerdings begleitet es häufig eine nächtliche Atemnot, die zu Krankheiten wie Diabetes, Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen und sogar übermäßigem Bluthochdruck führen kann.
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