Barley porridge – a wholesome and scientifically supported approach to fortifying immune defenses

Owsianka to szybka i smaczna propozycja na śniadanie.. Możemy ją przyrządzić na różne sposoby, zależnie od upodobań smakowych.. Podstawą każdej owsianki jednak są płatki owsiane, które w swoim składzie zawierają β-glukany.. Β-glukany to naturalne immunostymulatory, które w organizmie człowieka aktywują makrofagi, będące komórkami układu odpornościowego.. Dzięki temu owsianka świetnie chroni przed chorobami bakteryjnymi i wirusowymi.. Dodatkowo wykazano, że β-glukany zwiększają efektywność antybiotyków.. Agencja Żywności i Leków ustaliła, że 3 g β-glukanów i 30–35 g błonnika powoduje większą aktywność systemu odpornościowego.. Dzięki owsiance na śniadanie naturalnie zwiększymy swoją odporność, co z pewnością przyda się w okresie zimowym.. Owsianka to jeden z wielu żywieniowych sposobów wspomagania naszej odporności.. Warto je znać, szczególnie w okresie zwiększonego ryzyka przeziębień i grypy.. Dzięki temu będziemy mogli uzupełnić naszą dietę w składniki pokarmowe niezbędne dla ochrony przed chorobami.