Schrägbank Push-Up Medium
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
fitness_workouts
Schrägbank Push-Up Medium
i Instruktionen
Stand facing a Smith machine bar or sturdy elevated platform at an appropriate height.
Place your hands on the bar, with your hands about shoulder width apart.
Position your feet back from the bar with arms and body straight. This will be your starting position.
Keeping your body straight, lower your chest to the bar by bending the arms.
Return to the starting position by extending the elbows, pressing yourself back up.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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