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Heim-Video-Workout
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Heim-Video-Workout

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
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Heim-Video-Workout

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

4%
Einfluss auf die Herzfrequenz
4%
Muskelbelastung
3%
Ermüdungsgrad
2%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Allgemeine Calisthenik, Heimübung, mittlere Intensität, Rückenübungen, Liegestütze (Kalisthenische Übungen können für bestimmte Fitnesskomponenten konzipiert werden)
Mittlere Intensität
Allgemeine Calisthenik, Heimübung, mittlere Intensität, Rückenübungen, Liegestütze (Kalisthenische Übungen können für bestimmte Fitnesskomponenten konzipiert werden)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Konditionierung
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