Elbows Back

Stand up straight.

Place both hands on your lower back, fingers pointing downward and elbows out.

Then gently pull your elbows back aiming to touch them together.

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.