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i Instruktionen
Get on your hands and knees, walk your hands in front of you.
Lower your buttocks down to sit on your heels. Let your arms drag along the floor as you sit back to stretch your entire spine.
Once you settle onto your heels, bring your hands next to your feet and relax. "breathe" into your back. Rest your forehead on the floor. Avoid this position if you have knee problems.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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