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Chest Stretch on Stability Ball

Get on your hands and knees next to an exercise ball.

Place your elbows on top of the ball, keeping your arm out to your side. This will be your starting position.

Lower your torso towards the floor, keeping your elbow on top of the ball. Hold the stretch for 20-30 seconds, and repeat with the other arm.

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 0 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Dietary Support

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