Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Band Hip Adductions
Band Hip Adductions
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Anchor a band around a solid post or other object.
Stand with your left side to the post, and put your right foot through the band, getting it around the ankle.
Stand up straight and hold onto the post if needed. This will be your starting position.
Keeping the knee straight, raise your right legs out to the side as far as you can.
Return to the starting position and repeat for the desired rep count.
Switch sides.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
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