Name: Zucchini-Möhren-Röstis mit Frischkäse und Lachs
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Zucchini (600.00 g); Zwiebel (170.00 g); Karotte (50.00 g); Vollständige Hühnereier (M) (51.00 g); Schmelzkäse (200.00 g); Räucherlachs (50.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Olivenöl (10.00 g)

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Startseite Rezepte Zucchini-Möhren-Röstis mit Frischkäse und Lachs

20 Juli, 2024
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Zucchini-Möhren-Röstis mit Frischkäse und Lachs

Vorbereitungsschritte

Die Zucchini waschen, grob raspeln, in ein Sieb geben und leicht salzen.

Wasche die Karotten und reibe sie grob.

Drücken Sie die Zucchini und Möhren aus und geben Sie sie in eine Schüssel.

Fügen Sie die Zwiebel und die Eier zu den Rapseln hinzu.

Würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

Etwas Olivenöl/Ghee in der Pfanne erhitzen.

Aus dem Teig kleine Röstis formen und beide Seiten leicht goldbraun braten.

Die Röstis auf einen Teller geben und für die Servierung mit Frischkäse bestreichen und darauf ein Stück Lachs geben.

Zubereitungszeit

40 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Zucchini, Zwiebel, Karotte, Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Milch, Laktose, Lab, Penicillium roqueforti, Fisch, Anisakis, Sulfite, Rauch, Iodine, Schwarzer Pfeffer, Olive

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Zucchini

Anzahl der Portionen 1 × Stück (600 g)

Gewicht 600 g

Zucchini

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Karotte

Anzahl der Portionen 1 × Stück (50 g)

Gewicht 50 g

Karotte

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)

Gewicht 51 g

Vollständige Hühnereier (M)

Schmelzkäse

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Schmelzkäse

Räucherlachs

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Räucherlachs

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

26.91g / 80.61 g

Fett 30%

36.99g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

21.33g / 89.57 g

Kcal

525.83Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

53.81g / 80.61 g

Fett 30%

73.98g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

42.65g / 89.57 g

Kcal

1051.66Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	7.2g / 80.61 g
Zellulose	6g / 30 g
Faserunlöslich	3g / 25 g
Faserlöslich	3g / 10 g
Chlorid	180mg / 2300 mg
Cholesterin	6mg / 300 mg
Zucker	10.2g / 50 g
Zink	1.8mg / 10 mg
Phosphor	192mg / 700 mg
Fructose	3.6g / 40 g
Glucose	3g
Carotin Beta	1260mg
Kcal	102kcal / 2000 kcal
Kj	426kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Linolsäure	0.24g / 12 g
Oleinsäure	0.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
Gesättigte Fettsäuren	0.12g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	7200mg / 6000 mg
Magnesium	132mg / 350 mg
Mangan	0.96mg / 2.3 mg
Kupfer	0.48mg / 1.5 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Asche	3.6g
Kalium	1500mg / 4000 mg
Saccharose	3.6g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Natrium	18mg / 1500 mg
Salz	0.06g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	90mg / 1000 mg
Vitamin A	204µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.4mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.54mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	120µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	54mg / 110 mg
Vitamin E	0.6mg / 14 mg
Vitamin K	15µg / 70 µg
Wasser	562.92g / 2700 g
Kohlenhydrat	19.2g / 201.53 g
Eisen	2.4mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Beta-glucan	0.5g / 3000 g
Beta-sitosterin	4mg
Eiweiß	0.5g / 80.61 g
Eiweiß	0.465g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Zellulose	1.8g / 30 g
Faserunlöslich	0.9g / 25 g
Faserlöslich	0.9g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	30mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	2.35g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g / 100 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Fitosterol	6mg / 2 mg
Phosphor	16mg / 700 mg
Fructose	0.45g / 40 g
Glucose	0.45g
Jod	0.35µg / 150 µg
Carotin Beta	4142.5mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	86kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.001g / 1600 g
Zitronensäure	0.025mg
Folate	9.5µg / 400 µg
Quininsäure	0.005g
Linolsäure	0.0585g / 12 g
Malinsäure	0.05g
Oxalsäure	25mg
Oleinsäure	0.0035g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	128mg / 6000 mg
Lycopin	0.05µg
Magnesium	8mg / 350 mg
Mangan	0.095mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Fettlöslicher Ballaststoff	1.2g / 25 g
Stickstoff	0.01g
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.0585g / 12 g
Palmitic Acid	0.015g
Asche	0.55g
Kalium	141mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	0.6g / 10 g
Saccharose	1g / 50 g
Selenium	0.05µg / 70 µg
Stärke	0.7g
Stearic Acid	0.0035g
Natrium	41mg / 1500 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Fett	0.1g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.12g / 70 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin A	828µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.027mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.225mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.135mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.7mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.255mg / 14 mg
Vitamin K	6.6µg / 70 µg
Wasser	43.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.35g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.8g / 275 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Alanina	0.306g
Arginin	0.408g
Eiweiß	6.375g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.375g / 50 g
Zellulose	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterin	183.6mg / 300 mg
Zucker	0.306g / 50 g
Zink	0.6579mg / 10 mg
Cystein	0.153g / 0.5 g
Phenylalanin	0.306g / 3.3 g
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Fructose	0.51g / 40 g
Glycin	0.204g
Glucose	0.1887g
Histidin	0.153g / 1.5 g
Isoleucin	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0204g / 1600 g
Aspartinsäure	0.612g
Glutaminsäure	0.816g
Linolsäure	0.612g / 12 g
Oleinsäure	2.0757g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0204g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.714g / 10 g
Laktose	0.51g
Leucin	0.561g / 4.2 g
Lysin	0.459g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.204mg / 6000 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Methionin	0.204g / 1.3 g
Kupfer	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Asche	0.561g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Proline	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	0.51g / 50 g
Selenium	15.657µg / 70 µg
Serine	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Salz	0.1785g / 1500 g
Thrombonin	0.255g / 1.7 g
Tryptophan	0.102g / 280 g
Tyrosin	0.255g
Fett	4.947g / 120.92 g
Valin	0.357g / 2.3 g
Calcium	28.56mg / 1000 mg
Vitamin A	137.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0204mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2295mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0357mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	149.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.714mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0612mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.97µg / 300 µg
Vitamin D	1.02µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	0.3723mg / 14 mg
Vitamin K	0.153µg / 70 µg
Wasser	38.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.306g / 201.53 g
Eisen	0.8925mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.51µg / 100 µg

Eiweiß	27g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	27g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterin	174mg / 300 mg
Chromium	1µg / 35 µg
Zucker	2g / 50 g
Zink	4.02mg / 10 mg
Phosphor	1156mg / 700 mg
Jod	30µg / 150 µg
Kcal	650kcal / 2000 kcal
Kj	2720kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	17.2g
Gesättigte Fettsäuren	32.26g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.48g / 10 g
Laktose	2g
Magnesium	32mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Molybdän	10µg / 100 µg
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	1.2g / 12 g
Asche	6.6g
Kalium	82mg / 4000 mg
Selenium	28µg / 70 µg
Schwefel	440mg
Natrium	1682mg / 1500 mg
Salz	4.2g / 1500 g
Fett	54g / 120.92 g
Calcium	734mg / 1000 mg
Vitamin A	348µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.032mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.46mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin D	0.42µg / 600 µg
Vitamin D3	0.42µg / 20 µg
Vitamin E	0.92mg / 14 mg
Vitamin K	5µg / 70 µg
Wasser	110g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.4g / 201.53 g
Eisen	1.2mg / 15 mg

Eiweiß	10.75g / 80.61 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Cholesterin	35mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Kobalt	0.5µg
Zucker	0.5g / 50 g
Zink	0.215mg / 10 mg
Fluorid	0.5mg / 3.5 mg
Phosphor	125mg / 700 mg
Jod	12.5µg / 150 µg
Kcal	91kcal / 2000 kcal
Kj	380.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.715g
Gesättigte Fettsäuren	0.845g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.97g / 10 g
Magnesium	15mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.045mg / 1.5 mg
Molybdän	0.5µg / 100 µg
Omega 3	0.9g / 2.5 g
Omega 6	0.025g / 12 g
Asche	1.75g
Kalium	165mg / 4000 mg
Selenium	18.25µg / 70 µg
Schwefel	0.5mg
Natrium	735mg / 1500 mg
Salz	1.84g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Fett	4.2g / 120.92 g
Calcium	7.5mg / 1000 mg
Vitamin A	15µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.115mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.5mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	32.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.35mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.34mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	6.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.65mg / 14 mg
Vitamin K	0.05µg / 70 µg
Wasser	33.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.5g / 201.53 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alanina	0.16g
Arginin	0.21g
Beta-glucan	0.25g / 3000 g
Beta-sitosterin	9.15mg
Eiweiß	26.91g / 80.61 g
Eiweiß	0.24g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.26g / 50 g
Tierische Eiweiße	16.69g / 50 g
Bor	0.05mg / 1 mg
Zellulose	6.92g / 30 g
Faserunlöslich	2.68g / 25 g
Faserlöslich	2.68g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.25g
Chlorid	134.75mg / 2300 mg
Chlor	153.8mg / 2300 mg
Cholesterin	200.45mg / 300 mg
Chromium	0.75µg / 35 µg
Kobalt	0.25µg
Zucker	11.3g / 50 g
Zuckeralkohole	0.25g
Zink	3.64mg / 10 mg
Cystein	0.08g / 0.5 g
Phenylalanin	0.16g / 3.3 g
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluorid	0.25mg / 3.5 mg
Phosphor	808.56mg / 700 mg
Fructose	3.3g / 40 g
Glycin	0.1g
Glucose	3.35g
Histidin	0.08g / 1.5 g
Isoleucin	0.18g / 2 g
Jod	21.43µg / 150 µg
Carotin Beta	2701.25mg
Kcal	547.56kcal / 2000 kcal
Kj	2290.55kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Aspartinsäure	0.31g
Zitronensäure	0.02mg
Folate	4.75µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.41g
Quininsäure	0.01g
Linolsäure	0.95g / 12 g
Malinsäure	0.03g
Oxalsäure	12.5mg
Oleinsäure	4.57g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.11g
Gesättigte Fettsäuren	18.17g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.76g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.3g / 10 g
Laktose	1.26g
Leucin	0.28g / 4.2 g
Lysin	0.23g / 3 g
Lutein	8.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	3664.1mg / 6000 mg
Lycopin	0.03µg
Magnesium	105.34mg / 350 mg
Mangan	0.75mg / 2.3 mg
Methionin	0.1g / 1.3 g
Kupfer	2.93mg / 1.5 mg
Molybdän	5.25µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	0.6g / 25 g
Stickstoff	0.01g
Omega 3	0.64g / 2.5 g
Omega 6	1.6g / 12 g
Palmitic Acid	1.25g
Asche	7.04g
Kalium	1102.74mg / 4000 mg
Proline	0.13g
Retinol	68.85µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.3g / 10 g
Saccharose	4.43g / 50 g
Selenium	32µg / 70 µg
Serine	0.21g
Schwefel	245.75mg
Stärke	1.37g
Stearic Acid	0.3g
Natrium	1296.84mg / 1500 mg
Salz	53.2g / 1500 g
Taurin	0.25mg
Thrombonin	0.13g / 1.7 g
Tryptophan	0.05g / 280 g
Tyrosin	0.13g
Fett	36.99g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.06g / 70 g
Valin	0.18g / 2.3 g
Calcium	458.87mg / 1000 mg
Vitamin A	766.42µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.41mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.11µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.54mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.26mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	93.17mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.29mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.69mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.15mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	98.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	34.11mg / 110 mg
Vitamin D	4.27µg / 600 µg
Vitamin D3	0.97µg / 20 µg
Vitamin E	2.02mg / 14 mg
Vitamin K	16.83µg / 70 µg
Wasser	469.93g / 2700 g
Kohlenhydrat	21.33g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.4g / 275 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	2.69mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.26µg