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Startseite Rezepte Weich gekochtes Ei mit Tomatensalat (Low Carb)

Weich gekochtes Ei mit Tomatensalat (Low Carb)

Vorbereitungsschritte

Legen Sie das Ei in einen Topf mit kaltem Wasser und kochen Sie es 2 Minuten lang, sobald das Wasser zu kochen beginnt.

Wenn 2 Minuten vergangen sind, legen Sie das Ei für etwa 1 Minute in kaltes Wasser.

Die Tomate in Würfel schneiden, die Zwiebel hacken, vermischen und nach Belieben mit Pfeffer und Kräutern (Rosmarin, Thymian, Liebstöckel, Basilikum) würzen.
Zubereitungszeit
25 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Zwiebel, Roggen, Gluten, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Tomate, Histamin, Salicylate, Eier
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (30 g)
Gewicht 60 g
Roggenvollkornbrot
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Anzahl der Portionen 4 × Blatt (5 g)
Gewicht 20 g
Buttersalat
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Tomate
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (56 g)
Gewicht 56 g
Ganze Hühnereier (L)

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
15.31g / 80.61 g
Fett 30%
7.89g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
45.14g / 89.57 g
Kcal
312.81Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.