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Startseite Rezepte Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

Vorbereitungsschritte

Dodaj wszystkie składniki do rondelka. Przykryj rondelek pokrywką.Gotuj na średniej mocy przez 12-15 minut, mieszaj od czasu do czasu.Gdy makaron jest al dente, podawaj posypane nasionami/serem/ świeżą bazylią. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Tomate, Salicylate, Histamin, Sulfite, Alkohol, Hefe, Sellerie, Senf, Zwiebel, Weizen, Hähnchen, Eier, Knoblauch, Olive, Iodine, Paprika, Schwarzer Pfeffer
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 2 × Glaß (250 g)
Gewicht 500 g
Kirschtomaten
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Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 ml)
Gewicht 250 ml
Weißwein
Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 ml)
Gewicht 250 ml
Gemüsebrühe
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Kichererbsen-Nudeln
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Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (15 g)
Gewicht 30 g
Tomatenmark 30 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Zahn (5 g)
Gewicht 10 g
Knoblauch
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Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 10 g
Kapern
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Weißes Salz
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Anzahl der Portionen 0.3 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 0.9 g
Edelsüße Paprika gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
27.41g / 80.61 g
Fett 30%
13.13g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
75.22g / 89.57 g
Kcal
528.67Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
54.82g / 80.61 g
Fett 30%
26.26g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
150.43g / 89.57 g
Kcal
1057.34Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.