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Startseite Rezepte Vegane Gemüse-Golabki

Vegane Gemüse-Golabki

Vorbereitungsschritte

Umyj i obierz warzywa.Marchew, pietruszkę, kalafiora i cebulę ugotuj na parze.Zblenduj ugotowane warzywa i przypraw słodką papryką, pieprzem oraz solą.Ugotuj kapustę w posolonej wodzie. Zdejmij liście.Farsz ze zblendowanych warzyw zawiń w liście kapusty.Gołąbki ułóż w naczyniu żaroodpornym i polej pomidorową passatą.Naczynie przykryj i duś gołąbki w piekarniku przez 1 godzinę w temperaturze około 220 st. C.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 8. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
8
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Kohl, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Tomate, Salicylate, Histamin, Zwiebel, Karotte, Petersilie, Sellerie, Iodine, Schwarzer Pfeffer, Paprika
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Stück (1500 g)
Gewicht 1500 g
Weißkohl
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (880 g)
Gewicht 880 g
Blumenkohl
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Anzahl der Portionen 1 × Flasche (700 g)
Gewicht 700 g
Tomatenpassata
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (170 g)
Gewicht 340 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Stück (50 g)
Gewicht 100 g
Karotte
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (80 g)
Gewicht 160 g
Petersilienwurzel
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Himalayasalz
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Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 2.5 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Edelsüße Paprika gemahlen

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
7.95g / 80.61 g
Fett 30%
0.87g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
32g / 89.57 g
Kcal
167.58Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
63.57g / 80.61 g
Fett 30%
6.94g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
255.97g / 89.57 g
Kcal
1340.62Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.