Cookies
Diese Website verwendet Cookies, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung machen. Wählen Sie aus, welche Cookies Sie akzeptieren möchten.
Cookie Verwaltung
Diese Cookies sind notwendig, um die grundlegenden Funktionen der Website sicherzustellen.
Durch die Verwendung von Analyse-Cookies, auch bekannt als „Statistik-Cookies“, können wir die Anzahl der Besucher einer Website erfassen und Einblicke in die Beliebtheit einzelner Angebote gewinnen. Diese Cookies ermöglichen es uns, das Surfverhalten unserer Nutzer besser zu verstehen. Mithilfe von Analyse- oder Statistik-Cookies können wir die Navigationsmuster anonymer oder pseudonymer Nutzer auf unserer Plattform nachvollziehen, einschließlich der Verweildauer auf bestimmten Seiten und der Reihenfolge, in der unsere Inhalte genutzt werden. Diese anonymisierten oder pseudonymisierten Profile helfen uns, Nutzerpräferenzen zu erkennen und unser Angebot kontinuierlich zu verbessern. Eine genaue Identifikation von Personen ist nicht möglich.
Wir verwenden Marketing-Cookies, um Ihnen personalisierte Werbung anzuzeigen, auch auf Websites Dritter. Mit Hilfe dieser Cookies können pseudonyme Profile basierend auf den Interessen der Nutzer erstellt werden, die dazu dienen, relevante Werbeinhalte anzuzeigen. Marketing-Cookies werden eingesetzt, um Werbung anzuzeigen, die Ihren Interessen entspricht. Sie können diese Funktion deaktivieren, jedoch beeinflusst dies nicht die Anzahl der angezeigten Werbeanzeigen, sondern deren Relevanz.
Startseite Rezepte Tomatencremesuppe mit Kohlrabi

Tomatencremesuppe mit Kohlrabi

Vorbereitungsschritte

Umyj warzywa.Obierz marchew, pietruszki, pora i cebule. Pokrój warzywa w plasterki.Ugotuj warzywa w garnku z 2 litrami wody i zblenduj.Zblendowane warzywa uzupełnij 1 litrem wody, dodaj koncentrat pomidorowy, wymieszaj i zagotuj.Jarmuż porwij palcami na niewielkie kawałki i włóż do garnka z gotującym się kremem warzywnym. Gotuj około 2-3 minuty.Zupę dopraw do smaku słodką papryką, pieprzem Cayenne, suszonym czosnkiem niedźwiedzim (opcjonalnie) i solą himalajską.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 8. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
8
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Tomate, Salicylate, Histamin, Kohl, Oxalate, Zwiebel, Karotte, Petersilie, Sellerie, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Iodine, Knoblauch, Paprika, Gewürze, Capsicum
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 350 × Gram (1 g)
Gewicht 350 g
Tomatenmark 30 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Grünkohl
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Stück (170 g)
Gewicht 340 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)
Gewicht 140 g
Lauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (50 g)
Gewicht 150 g
Karotte
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (80 g)
Gewicht 240 g
Petersilienwurzel
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Himalayasalz
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (1 g)
Gewicht 1 g
Knoblauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Edelsüße Paprika gemahlen
Card image cap
Anzahl der Portionen 0.01 × Gram (1 g)
Gewicht 0.01 g
Cayennepfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
5.31g / 80.61 g
Fett 30%
1.16g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
19.01g / 89.57 g
Kcal
107.75Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
42.51g / 80.61 g
Fett 30%
9.29g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
152.08g / 89.57 g
Kcal
861.97Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.