Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
2.5g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.5g
/ 30 g
|
| Chlorid |
3.35mg
/ 2300 mg
|
| Zucker |
2.5g
/ 50 g
|
| Fluorid |
0.025mg
/ 3.5 mg
|
| Kcal |
2.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Magnesium |
0.05mg
/ 350 mg
|
| Ph |
17.5µg
|
| Asche |
2.5g
|
| Kalium |
0.5mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
2.3mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
2.5g
/ 1500 g
|
| Fett |
2.5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.5mg
/ 1000 mg
|
| Wasser |
250g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.5g
/ 201.53 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
8µg
|
| Eiweiß |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.96g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.72g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.24g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.8g
|
| Cholesterin |
0.8mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
7.92g
/ 50 g
|
| Zink |
0.192mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
9.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.68g
/ 40 g
|
| Glucose |
1.36g
|
| Carotin Alpha |
8µg
|
| Carotin Beta |
28mg
|
| Kcal |
40kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
167.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Zitronensäure |
0.4mg
|
| Quininsäure |
0.04g
|
| Malinsäure |
0.08g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.016g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.016g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.056g
/ 10 g
|
| Lutein |
8µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
16mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.4mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.056mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.048g
/ 12 g
|
| Asche |
0.24g
|
| Kalium |
176mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
6.24g
/ 50 g
|
| Natrium |
0.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0008g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.16g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
13.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
5.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.072mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.032mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.32mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.072mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
14.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
12mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.08mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.96µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
68.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
10.88g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Alkohol |
0.5g
|
| Nitrat |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
0.5µg
|
| Beta-sitosterin |
4mg
|
| Eiweiß |
1.45g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.75g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.45g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.45g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
1.1g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
1.1g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.8g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.3g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.5g
|
| Chlorid |
40mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.002µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0025µg
|
| Zucker |
0.2g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.5g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.5g
/ 100 g
|
| Einfachzucker |
0.2g
/ 50 g
|
| Zink |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Energie |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.005mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
14.5mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.05g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.5g
|
| Glucose |
0.05g
|
| Jod |
0.0015µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.5g
|
| Kj |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.07g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
5mg
|
| Folate |
97µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.08g
|
| Quininsäure |
10g
|
| Linolsäure |
0.105g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
50g
|
| Oxalsäure |
485mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.015g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.5g
|
| Lutein + zeaxanthin |
6099mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
39.5mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.5g
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.005µg
/ 100 µg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
0.8g
/ 25 g
|
| Nickel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.23g
|
| Omega 3 |
0.07g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.105g
/ 12 g
|
| Asche |
1.1g
|
| Kalium |
279mg
/ 4000 mg
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.3g
/ 10 g
|
| Saccharose |
0.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
0.015mg
|
| Stärke |
0.05g
|
| Stigmasterol |
0.5g
|
| Natrium |
13mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.035g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.5mg
|
| Theobromin |
0.5mg
|
| Fett |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.2g
/ 70 g
|
| Calcium |
49.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
353.5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.095mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
9.5mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.095mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.2mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
97µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
14.05mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.94mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
241.5µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
45.7g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.5g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
1.5g
/ 275 g
|
| Eisen |
1.35mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
2813µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
0.08g
|
| Arginin |
0.12g
|
| Beta-sitosterin |
8mg
|
| Eiweiß |
1.654g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.654g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.654g
/ 50 g
|
| Zellulose |
3.44g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.99g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.45g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.09g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.1g
/ 50 g
|
| Zink |
0.458mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
0.03g
|
| Phenylalanin |
0.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
86mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
0.07g
|
| Histidin |
0.04g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.07g
/ 2 g
|
| Kcal |
48.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
203.3kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
1.783g
/ 1600 g
|
| Glutaminsäure |
0.25g
|
| Linolsäure |
0.58g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
0.23g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.23g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.333g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.014g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.366g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.12g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.05g
|
| Lysin |
0.08g
/ 3 g
|
| Magnesium |
33.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.27mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.03g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.09mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1.783g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.584g
/ 12 g
|
| Asche |
0.45g
|
| Kalium |
40.7mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.06g
|
| Selenium |
5.52µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.08g
|
| Stärke |
0.1g
|
| Natrium |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.004g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.04g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.03g
|
| Fett |
3.074g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
3.074g
/ 70 g
|
| Valin |
0.08g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
63.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
5.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.062mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.017mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.883mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.012mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
4.9µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.16mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.43µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.58g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
4.214g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
4.214g
/ 275 g
|
| Eisen |
0.772mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.091g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.1g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.08g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.02g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.085g
/ 50 g
|
| Zink |
0.017mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
1.7mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.02g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.025g
|
| Kcal |
4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
16.75kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
0.55µg
/ 400 µg
|
| Pantothenic acid |
0.0102mg
/ 5 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0075g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.01g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0075g
/ 10 g
|
| Magnesium |
2.15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0115mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0113mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.0075g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0385g
|
| Kalium |
20.75mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.01g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.035µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
0.7885g
|
| Natrium |
0.65mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0015g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.0375g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0013mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0017mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0375mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.008mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.25mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.013mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.005µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
3.9445g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.8885g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.03mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.08g
|
| Alkohol |
0.5g
|
| Arginin |
0.12g
|
| Nitrat |
140mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
8.5µg
|
| Beta-sitosterin |
12mg
|
| Eiweiß |
6.01g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
2.4g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
3.1g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.45g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.5g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
8.1g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
1.1g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.59g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.01g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1.3g
|
| Chlorid |
43.35mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
0.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.45mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
|
| Kobalt |
|
| Zucker |
10.8g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.6g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.5g
|
| Einfachzucker |
0.2g
/ 50 g
|
| Zink |
1.02mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
0.03g
|
| Energie |
48kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
15mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.04mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
111.8mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.75g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.5g
|
| Glycin |
0.07g
|
| Glucose |
1.44g
|
| Histidin |
0.04g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.07g
/ 2 g
|
| Jod |
|
| Kalorien |
11.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Carotin Alpha |
8µg
|
| Carotin Beta |
28mg
|
| Kcal |
106.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.5g
|
| Kj |
437.75kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
1.85g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
5.4mg
|
| Folate |
97.55µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.33g
|
| Quininsäure |
10.04g
|
| Linolsäure |
0.69g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
50.08g
|
| Oxalsäure |
485mg
|
| Oleinsäure |
0.23g
|
| Pantothenic acid |
0.01mg
/ 5 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.28g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.38g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.51g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.56g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.5g
|
| Leucin |
0.12g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.05g
|
| Lysin |
0.08g
/ 3 g
|
| Lutein |
8µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
6115mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
87.2mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.5g
|
| Mangan |
0.81mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.03g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.21mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
0.8g
/ 25 g
|
| Nickel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.23g
|
| Omega 3 |
1.86g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.75g
/ 12 g
|
| Ph |
17.5µg
|
| Asche |
4.33g
|
| Kalium |
516.95mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.06g
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.3g
/ 10 g
|
| Saccharose |
6.35g
/ 50 g
|
| Selenium |
6.06µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.08g
|
| Schwefel |
0.02mg
|
| Stärke |
0.94g
|
| Stigmasterol |
0.5g
|
| Natrium |
18.35mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
2.54g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.5mg
|
| Theobromin |
0.5mg
|
| Thrombonin |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.04g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.03g
|
| Fett |
5.97g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
3.27g
/ 70 g
|
| Valin |
0.08g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
127.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
364.5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.15mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.6mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
15.5mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.19mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.2mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
116.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
26.46mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.6µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.08mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
242.9µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
369.02g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
19.98g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
5.71g
/ 275 g
|
| Eisen |
2.39mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
2813µg
|
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