Spinatomelette
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alkohol |
1.25g
|
| Nitrat |
350mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
1.25µg
|
| Beta-sitosterin |
10mg
|
| Eiweiß |
3.625g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.875g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
3.625g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
3.625g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
1.25g
/ 50 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
2.75g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
2.75g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.75g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1.25g
|
| Chlorid |
100mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
1.25mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.25mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.005µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0063µg
|
| Zucker |
0.5g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1.25g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
1.25g
/ 100 g
|
| Einfachzucker |
0.5g
/ 50 g
|
| Zink |
0.875mg
/ 10 mg
|
| Energie |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
12.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.0125mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
36.25mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.125g
/ 40 g
|
| Galaktose |
1.25g
|
| Glucose |
0.125g
|
| Jod |
0.0038µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
1.25g
|
| Kj |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.175g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
12.5mg
|
| Folate |
242.5µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.2g
|
| Quininsäure |
25g
|
| Linolsäure |
0.2625g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
125g
|
| Oxalsäure |
1212.5mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0375g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.05g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.25g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktose |
1.25g
|
| Lutein + zeaxanthin |
15247.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
98.75mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1.25g
|
| Mangan |
0.325mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.125mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.0125µg
/ 100 µg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
2g
/ 25 g
|
| Nickel |
0.025mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.575g
|
| Omega 3 |
0.175g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.2625g
/ 12 g
|
| Asche |
2.75g
|
| Kalium |
697.5mg
/ 4000 mg
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.75g
/ 10 g
|
| Saccharose |
0.25g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.25µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
0.0375mg
|
| Stärke |
0.125g
|
| Stigmasterol |
1.25g
|
| Natrium |
32.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0875g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.25mg
|
| Theobromin |
1.25mg
|
| Fett |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.5g
/ 70 g
|
| Calcium |
123.75mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
883.75µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1.25µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.2375mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
23.75mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.075mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.2375mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
242.5µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
35.125mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.25µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
2.35mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
603.75µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
114.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.75g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
3.75g
/ 275 g
|
| Eisen |
3.375mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
7032.5µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
105g
|
| Alkohol |
1.05g
|
| Arginin |
157.5g
|
| Beta-glucan |
0.84g
/ 3000 g
|
| Betain |
52.5mg
|
| Eiweiß |
4.2g
/ 80.61 g
|
| Bor |
210mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
4.935g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.675g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.26g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.105g
|
| Chlorid |
735mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.05mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
5.25µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.525µg
|
| Zucker |
2.625g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.525g
/ 50 g
|
| Zink |
0.8085mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
63g
|
| Phenylalanin |
126g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
26.25mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
10.5mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
71.4mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.315g
/ 40 g
|
| Glycin |
115.5g
|
| Glucose |
0.525g
|
| Glutamin |
420g
|
| Histidin |
63g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
10.5g
|
| Inulin |
0.21g
|
| Isoleucin |
94.5g
/ 2 g
|
| Jod |
2.625µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
1.05mg
|
| Kcal |
271.95kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1137.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
10.5mg
|
| Aspartinsäure |
157.5g
|
| Zitronensäure |
52.5mg
|
| Glutaminsäure |
840g
|
| Quininsäure |
5.25g
|
| Malinsäure |
21g
|
| Oxalsäure |
15.75mg
|
| Säure |
4.725g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.252g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.168g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0105g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.5775g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.105g
|
| Leucin |
210g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.315g
|
| Lysin |
105g
/ 3 g
|
| Lutein |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
19.95mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.546mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
52.5g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.0735mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
12.6µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
15.75mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0525g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.525g
/ 12 g
|
| Asche |
1.68g
|
| Kalium |
120.75mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
262.5g
|
| Saccharose |
1.89g
/ 50 g
|
| Selenium |
5.46µg
/ 70 µg
|
| Serine |
147g
|
| Stärke |
54.6g
|
| Natrium |
477.75mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.197g
/ 1500 g
|
| Taurin |
2.1mg
|
| Thrombonin |
94.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
42g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
84g
|
| Fett |
1.365g
/ 120.92 g
|
| Valin |
126g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
14.7mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
1.05µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1344mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.0105µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0546mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.4935mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
12.6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.2625mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.063mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.525mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
12.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.105µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.1575mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.26µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
36.75g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
59.955g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
17.2µg
|
| Eiweiß |
10.75g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.86g
/ 30 g
|
| Chlor |
146.2mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
309.6mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.516g
/ 50 g
|
| Zink |
1.5136mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
175.44mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
126.42kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
528.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.7324g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
2.58g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0172g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.6278g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
326.8mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.86µg
|
| Magnesium |
10.32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0258mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0516mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0344g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.5934g
/ 12 g
|
| Asche |
0.946g
|
| Kalium |
114.38mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
233.92µg
/ 900 µg
|
| Selenium |
26.402µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
121.26mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.301g
/ 1500 g
|
| Fett |
8.342g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
40.42mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
233.92µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1.376µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.4661mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0516mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
252.84mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.086mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
40.42µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
1.462µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1.462µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.6278mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.258µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
65.188g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.516g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.892mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
7.63g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.7g
/ 30 g
|
| Chlorid |
189mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.49g
/ 50 g
|
| Zink |
0.21mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
11.9mg
/ 700 mg
|
| Glutamin |
0.98g
|
| Kcal |
36.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
152.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.007g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.021g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.021g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.77g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.49g
/ 3 g
|
| Magnesium |
7.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.007mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.28g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.021mg
/ 1.5 mg
|
| Asche |
0.77g
|
| Kalium |
107.8mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
11.41µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
140mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.35g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.14g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.007mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.07µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.294mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.049mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
0.07mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.105mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.007mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
4.9mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.0021µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.7µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.007mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.7µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
61.6g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.49g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.14mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.015g
/ 80.61 g
|
| Cholesterin |
10.75mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.01g
/ 50 g
|
| Kcal |
44.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.435g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.43g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.165g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.16g
/ 10 g
|
| Asche |
0.005g
|
| Natrium |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
4.975g
/ 120.92 g
|
| Vitamin A |
21.9µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
1.215mg
/ 400 mg
|
| Vitamin D |
6.75µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.02mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.06µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.015g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.005g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
0.1095g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.265g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.01g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.01g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.01mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.01µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.01µg
|
| Zucker |
0.0064g
/ 50 g
|
| Zink |
0.012mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
1.58mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.01µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
2.51kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
10.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0074g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0139g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.01g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0099g
/ 10 g
|
| Magnesium |
1.71mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.056mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0004g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0095g
/ 12 g
|
| Asche |
0.044g
|
| Kalium |
13.29mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.003µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
0.01mg
|
| Natrium |
0.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0005g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.0326g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4.43mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.27µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0011mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0018mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.011mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.014mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.17µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.21mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.01mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.64µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.1246g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.6481g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.097mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.01g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.01g
/ 30 g
|
| Chlorid |
595mg
/ 2300 mg
|
| Zucker |
0.01g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0008mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
0.08mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.0001µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
0.01kcal
/ 2000 kcal
|
| Magnesium |
2.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0014mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0016mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
0.08mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.01µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
388.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1000g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.01g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.29mg
/ 1000 mg
|
| Wasser |
0.002g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.01g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.002mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
105g
|
| Alkohol |
2.3g
|
| Arginin |
157.5g
|
| Nitrat |
350mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.84g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
18.45µg
|
| Beta-sitosterin |
10mg
|
| Betain |
52.5mg
|
| Eiweiß |
26.35g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.88g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
3.63g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
3.63g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
1.25g
/ 50 g
|
| Bor |
210.25mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
9.53g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
2.75g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
5.69g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
2.02g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1.36g
|
| Chlorid |
1619mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
147.45mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
323.36mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
5.27µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.55µg
|
| Zucker |
4.17g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1.78g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
1.25g
|
| Einfachzucker |
0.5g
/ 50 g
|
| Zink |
3.42mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
63g
|
| Energie |
120kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
126g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
38.75mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
10.53mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
296.65mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.45g
/ 40 g
|
| Galaktose |
1.25g
|
| Glycin |
115.5g
|
| Glucose |
0.66g
|
| Glutamin |
420.98g
|
| Histidin |
63g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
10.5g
|
| Inulin |
0.21g
|
| Isoleucin |
94.5g
/ 2 g
|
| Jod |
2.64µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Carotin Beta |
1.05mg
|
| Kcal |
510.64kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
1.25g
|
| Kj |
1949.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
10.5mg
|
| Alpha-Linolensäure |
0.18g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
157.5g
|
| Zitronensäure |
65mg
|
| Folate |
242.5µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
840.2g
|
| Quininsäure |
30.25g
|
| Linolsäure |
0.26g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
146g
|
| Oxalsäure |
1228.25mg
|
| Säure |
4.73g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
5.48g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
6.26g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.46g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.7g
/ 10 g
|
| Laktose |
1.36g
|
| Leucin |
210.77g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.32g
|
| Lysin |
105.49g
/ 3 g
|
| Lutein |
52.5µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
15574.3mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.86µg
|
| Magnesium |
141.33mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1.25g
|
| Mangan |
0.98mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
52.78g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
12.62µg
/ 100 µg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
2g
/ 25 g
|
| Nickel |
15.78mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.58g
|
| Omega 3 |
0.26g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.39g
/ 12 g
|
| Asche |
6.2g
|
| Kalium |
1053.8mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
262.5g
|
| Retinol |
233.92µg
/ 900 µg
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.75g
/ 10 g
|
| Saccharose |
2.14g
/ 50 g
|
| Selenium |
44.53µg
/ 70 µg
|
| Serine |
147g
|
| Schwefel |
0.05mg
|
| Stärke |
54.73g
|
| Stigmasterol |
1.25g
|
| Natrium |
1160.26mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1001.94g
/ 1500 g
|
| Taurin |
3.35mg
|
| Theobromin |
1.25mg
|
| Thrombonin |
94.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
42g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
84g
|
| Fett |
15.37g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.5g
/ 70 g
|
| Valin |
126g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
187.79mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
1140.89µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.3mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.71µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
1.05mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
290.48mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.46mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.4mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
5.93mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
295.69µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
35.34mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
10.27µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1.46µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
3.18mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
607.67µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
277.93g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
65.39g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
3.75g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
10.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
6.35mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
7032.5µg
|
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