Name: Spaghetti Bolognese - laktosefrei
Yield: 2 portions
Ingredients: Tomate (400.00 g); Rinderhackfleisch (300.00 g); Vollkornnudeln (50.00 g); Zwiebel (85.00 g); Tomatenmark 30 % (75.00 g); Kaltgepresstes Rapsöl (10.00 ml); Knoblauch (10.00 g); Weißes Salz (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g); Getrockneter Oregano (1.00 g); Getrockneter Thymian (1.00 g); Getrocknetes Basilikum (1.00 g); Petersilienblätter (1.00 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Alanina	120g
Alkohol	4g
Arginin	140g
Beta-Cryptoxanthin	40µg
Beta-sitosterin	24mg
Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Eiweiß	3.6g / 50 g
Bor	0.4mg / 1 mg
Zellulose	4.8g / 30 g
Faserunlöslich	3.6g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Chlor	176mg / 2300 mg
Cholesterin	4mg / 300 mg
Chromium	4µg / 35 µg
Kobalt	4µg
Zucker	10.4g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4g / 50 g
Zuckeralkohole	4g / 100 g
Zink	1.04mg / 10 mg
Cystein	20g / 0.5 g
Phenylalanin	120g / 3.3 g
Fitosterol	28mg / 2 mg
Fluorid	4mg / 3.5 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Fructose	4.8g / 40 g
Galaktose	4g
Glycin	100g
Glucose	5.2g
Glutamin	240g
Histidin	60g / 1.5 g
Hydroxyprolin	4g
Isoleucin	100g / 2 g
Jod	4µg / 150 µg
Carotin Alpha	404µg
Carotin Beta	1796mg
Kcal	72kcal / 2000 kcal
Campesterol	2g
Kj	300kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	4mg
Aspartinsäure	360g
Zitronensäure	1.6mg
Folate	60µg / 400 µg
Glutaminsäure	584g
Malinsäure	0.4g
Oxalsäure	20mg
Säure	1.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g / 10 g
Laktose	4g
Leucin	160g / 4.2 g
Lysin	160g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	492mg / 6000 mg
Lycopin	10292µg
Magnesium	32mg / 350 mg
Maltose	4g
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Methionin	40g / 1.3 g
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Molybdän	4µg / 100 µg
Nickel	4mg / 0.03 mg
Stickstoff	56g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.32g / 12 g
Phytoen	12000µg
Phytofluen	1200µg
Polyols	4g
Asche	2g
Kalium	1128mg / 4000 mg
Proline	100g
Saccharose	0.4g / 50 g
Selenium	4µg / 70 µg
Serine	120g
Schwefel	48mg
Stärke	0.4g
Stigmasterol	1.2g
Natrium	32mg / 1500 mg
Salz	0.08g / 1500 g
Taurin	4mg
Thrombonin	100g / 1.7 g
Tryptophan	40g / 280 g
Tyrosin	80g
Fett	0.8g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.8g / 70 g
Valin	140g / 2.3 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin A	428µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	26.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.4mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	80mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	92mg / 110 mg
Vitamin D	4µg / 600 µg
Vitamin E	4.88mg / 14 mg
Vitamin K	31.6µg / 70 µg
Wasser	378g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.4g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	14.4g / 275 g
Eisen	2mg / 15 mg

Schließen

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Dose (400 g)

Gewicht 400 g

Tomate

Rinderhackfleisch

Alanina	1.95g
Arginin	1.95g
Beta-glucan	3g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	3µg
Beta-sitosterin	30mg
Eiweiß	40.8g / 80.61 g
Eiweiß	40.8g / 50 g
Eiweiß	40.8g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3g / 50 g
Tierische Eiweiße	40.8g / 50 g
Bor	0.03mg / 1 mg
Zellulose	0.3g / 30 g
Faserunlöslich	0.3g / 25 g
Faserlöslich	3g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	3g
Chlor	231mg / 2300 mg
Chlorid	165mg / 2300 mg
Cholesterin	114mg / 300 mg
Chromium	6µg / 35 µg
Kobalt	2.1µg
Zucker	3g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3g / 50 g
Zink	7.23mg / 10 mg
Cystein	360g / 0.5 g
Zystin	0.45g
Energie	2259kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	1.35g / 3.3 g
Fitosterol	45mg / 2 mg
Fluorid	0.03mg / 3.5 mg
Phosphor	396mg / 700 mg
Fructose	3g / 40 g
Galaktose	3g
Glycin	1.65g
Glucose	3g
Glutamin	3.6g
Histidin	1.05g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.3g
Inulin	3g
Isoleucin	1.65g / 2 g
Jod	6µg / 150 µg
Kalorien	540kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	30mg
Kcal	540kcal / 2000 kcal
Campesterol	9g
Kj	2259kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3mg
Aspartinsäure	2.7g
Glutaminsäure	4.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.85g
Gesättigte Fettsäuren	4.5g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.75g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.8g / 10 g
Laktose	3g
Leucin	3.15g / 4.2 g
Lysin	3.3g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	30mg / 6000 mg
Magnesium	48mg / 350 mg
Maltose	3g
Mangan	0.09mg / 2.3 mg
Methionin	0.9g / 1.3 g
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Molybdän	36µg / 100 µg
Nickel	0.0045mg / 0.03 mg
Stickstoff	6.6g
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	0.45g / 12 g
Asche	2.7g
Kalium	726mg / 4000 mg
Proline	1.5g
Retinol	24µg / 900 µg
Saccharose	3g / 50 g
Selenium	37.8µg / 70 µg
Serine	1.2g
Schwefel	630mg
Stärke	3g
Stigmasterol	6g
Natrium	159mg / 1500 mg
Salz	0.39g / 1500 g
Taurin	105mg
Tocopherol gamma	0.9mg / 15 mg
Thrombonin	1.5g / 1.7 g
Tryptophan	0.45g / 280 g
Tyrosin	1.05g
Fett	12.9g / 120.92 g
Fett, gesamt	12.9g / 70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c	0.45g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	5.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1	0.015g
Gesättigte Fettsäuren 10:0	0.015g
Gesättigte Fettsäuren 12:0	0.03g
Gesättigte Fettsäuren 14:0	0.9g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	2.7g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	1.5g
Gesättigte Fettsäuren 4:0	0.015g
Gesättigte Fettsäuren 6:0	0.003g
Gesättigte Fettsäuren 8:0	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	0.3g / 12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6	0.045g
Valin	1.8g / 2.3 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	81µg / 800 µg
Vitamin ARE	27µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.123mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.67µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.429mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.41mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	195mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.05mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.63mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.4mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	18µg / 300 µg
Vitamin D	1.14µg / 600 µg
Vitamin D3	1.14µg / 20 µg
Vitamin E	2.04mg / 14 mg
Vitamin K	3.9µg / 70 µg
Wasser	235.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.2g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	7.2g / 275 g
Eisen	4.5mg / 15 mg

Schließen

Rinderhackfleisch

Anzahl der Portionen 300 × Gram (1 g)

Gewicht 300 g

Rinderhackfleisch

Vollkornnudeln

Alanina	0.3g
Arginin	0.4g
Beta-glucan	0.25g / 3000 g
Eiweiß	7.6g / 80.61 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Zellulose	3.15g / 30 g
Faserunlöslich	2.4g / 25 g
Faserlöslich	0.75g / 10 g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	2.5µg / 35 µg
Kobalt	0.5µg
Zucker	1.75g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zink	1.4mg / 10 mg
Cystein	0.15g / 0.5 g
Phenylalanin	0.4g / 3.3 g
Fitosterol	20mg / 2 mg
Fluorid	5mg / 3.5 mg
Phosphor	200.5mg / 700 mg
Fructose	0.1g / 40 g
Galaktose	0.025g
Glycin	0.3g
Glucose	0.4g
Histidin	0.175g / 1.5 g
Inulin	0.1g
Isoleucin	0.3g / 2 g
Jod	1µg / 150 µg
Kcal	169kcal / 2000 kcal
Kj	707.5kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.55g
Glutaminsäure	2.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.075g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Laktose	0.05g
Leucin	0.55g / 4.2 g
Lysin	0.25g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	110mg / 6000 mg
Magnesium	71.5mg / 350 mg
Maltose	0.15g
Mangan	1.55mg / 2.3 mg
Methionin	0.125g / 1.3 g
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Molybdän	12.5µg / 100 µg
Nickel	0.005mg / 0.03 mg
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.275g / 12 g
Asche	0.85g
Kalium	161.5mg / 4000 mg
Proline	0.8g
Raffinose	0.15g
Saccharose	0.25g / 50 g
Selenium	36µg / 70 µg
Serine	0.4g
Schwefel	75mg
Stärke	32.25g
Natrium	4mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Thrombonin	0.25g / 1.7 g
Tryptophan	0.1g / 280 g
Tyrosin	0.2g
Fett	0.65g / 120.92 g
Valin	0.35g / 2.3 g
Calcium	13.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.26mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.085mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.15mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	20mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.15mg / 14 mg
Vitamin K	0.45µg / 70 µg
Wasser	5.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	34g / 201.53 g
Eisen	1.8mg / 15 mg

Schließen

Vollkornnudeln

Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (50 g)

Gewicht 50 g

Vollkornnudeln

Zwiebel

Eiweiß	0.935g / 80.61 g
Zellulose	1.445g / 30 g
Faserunlöslich	0.7225g / 25 g
Faserlöslich	0.7225g / 10 g
Chlor	12.75mg / 2300 mg
Cholesterin	0.85mg / 300 mg
Zucker	3.57g / 50 g
Zink	0.204mg / 10 mg
Phosphor	11.9mg / 700 mg
Fructose	1.02g / 40 g
Glucose	1.53g
Kcal	34kcal / 2000 kcal
Kj	141.95kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0085g
Gesättigte Fettsäuren	0.034g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g / 10 g
Lutein	8.5µg / 6000 µg
Magnesium	8.5mg / 350 mg
Mangan	0.1445mg / 2.3 mg
Kupfer	0.051mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0043g / 2.5 g
Omega 6	0.017g / 12 g
Asche	0.51g
Kalium	124.1mg / 4000 mg
Saccharose	1.87g / 50 g
Selenium	0.425µg / 70 µg
Schwefel	25.5mg
Stärke	1.02g
Natrium	3.4mg / 1500 mg
Fett	0.085g / 120.92 g
Calcium	19.55mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0425mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.017mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.085mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.085mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.102mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.95mg / 110 mg
Vitamin E	0.017mg / 14 mg
Vitamin K	0.34µg / 70 µg
Wasser	75.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.905g / 201.53 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	0.17mg / 15 mg

Schließen

Zwiebel

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (170 g)

Gewicht 85 g

Zwiebel

Tomatenmark 30 %

Beta-Cryptoxanthin	82.5µg
Eiweiß	4.2g / 80.61 g
Zellulose	2.1g / 30 g
Faserunlöslich	1.5g / 25 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Cholesterin	0.75mg / 300 mg
Zucker	7.725g / 50 g
Zink	0.7425mg / 10 mg
Phosphor	55.5mg / 700 mg
Fructose	3.975g / 40 g
Glucose	3.15g
Carotin Beta	2625mg
Kcal	61.5kcal / 2000 kcal
Kj	257.25kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.9mg
Glutaminsäure	0.7875g
Malinsäure	0.225g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1275g
Gesättigte Fettsäuren	0.2025g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.75g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.54g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	112.5mg / 6000 mg
Lycopin	16.35µg
Magnesium	38.25mg / 350 mg
Mangan	0.1725mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0825mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0225g / 2.5 g
Omega 6	0.5175g / 12 g
Asche	1.575g
Kalium	804mg / 4000 mg
Saccharose	0.6g / 50 g
Natrium	22.5mg / 1500 mg
Salz	0.0562g / 1500 g
Fett	1.125g / 120.92 g
Calcium	41.25mg / 1000 mg
Vitamin A	431.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.147mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1463mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.0525mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.4275mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	21µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	28.575mg / 110 mg
Vitamin E	1.725mg / 14 mg
Vitamin K	3.825µg / 70 µg
Wasser	55.725g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.525g / 201.53 g
Eisen	1.425mg / 15 mg

Schließen

Tomatenmark 30 %

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 75 g

Tomatenmark 30 %

Kaltgepresstes Rapsöl

Beta-sitosterin	35mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Fitosterol	70mg / 2 mg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	376.2kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	1g / 1600 g
Erucasäure	0.03g
Linolsäure	1.86g / 12 g
Oleinsäure	6.076g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.076g
Gesättigte Fettsäuren	0.525g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.86g / 10 g
Omega 3	1g / 2.5 g
Omega 6	1.86g / 12 g
Asche	0.1g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Fett	10g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	6.076g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.38g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.11g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.86g / 12 g
Vitamin E	2.905mg / 14 mg
Vitamin K	7.13µg / 70 µg
Wasser	0.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1g / 201.53 g

Schließen

Kaltgepresstes Rapsöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 ml)

Gewicht 10 ml

Kaltgepresstes Rapsöl

Knoblauch

Arginin	0.06g
Eiweiß	0.64g / 80.61 g
Zellulose	0.41g / 30 g
Faserunlöslich	0.33g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	15.3mg / 700 mg
Fructose	0.04g / 40 g
Glucose	0.03g
Inulin	1.2g
Kcal	14.9kcal / 2000 kcal
Kj	62.3kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.009g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g / 10 g
Lysin	0.03g / 3 g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.167mg / 2.3 mg
Kupfer	0.026mg / 1.5 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.15g
Kalium	40mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g / 50 g
Selenium	1.42µg / 70 µg
Schwefel	6mg
Stärke	3.09g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	18.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.059mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.123mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0017mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.05µg / 70 µg
Wasser	5.86g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.26g / 201.53 g
Eisen	0.17mg / 15 mg

Schließen

Knoblauch

Anzahl der Portionen 2 × Zahn (5 g)

Gewicht 10 g

Knoblauch

Weißes Salz

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	595mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.0008mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Kalium	0.08mg / 4000 mg
Selenium	0.01µg / 70 µg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Salz	1000g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg

Schließen

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Faserunlöslich	0.01g / 25 g
Faserlöslich	0.01g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.01µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	0.0064g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0074g
Gesättigte Fettsäuren	0.0139g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0099g / 10 g
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Asche	0.044g
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.01mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.0005g / 1500 g
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Wasser	0.1246g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Schließen

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Getrockneter Oregano

Alanina	0.005g
Arginin	0.0065g
Beta-glucan	0.002g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.0015µg
Eiweiß	0.11g / 80.61 g
Eiweiß	0.01g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.11g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.01g / 50 g
Bor	0.032mg / 1 mg
Zellulose	0.428g / 30 g
Faserunlöslich	0.321g / 25 g
Faserlöslich	0.107g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.01g
Chlorid	1.2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.0003µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0409g / 50 g
Zink	0.0443mg / 10 mg
Cystein	0.0012g / 0.5 g
Energie	3.06kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.0045g / 3.3 g
Fitosterol	0.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0002mg / 3.5 mg
Phosphor	1.48mg / 700 mg
Fructose	0.011g / 40 g
Glycin	0.005g
Glucose	0.012g
Histidin	0.0022g / 1.5 g
Isoleucin	0.0045g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0002µg
Carotin Beta	41.12mg
Kj	12.8kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.0105g
Glutaminsäure	0.016g
Oxalsäure	1.2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g
Gesättigte Fettsäuren	0.0155g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.053g / 10 g
Leucin	0.0075g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.0055g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.136mg / 6000 mg
Lycopin	0.0005µg
Magnesium	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.0499mg / 2.3 mg
Methionin	0.0015g / 1.3 g
Kupfer	0.0063mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0136g / 2.5 g
Omega 6	0.0394g / 12 g
Asche	0.0442g
Kalium	16.69mg / 4000 mg
Proline	0.0045g
Saccharose	0.009g / 50 g
Selenium	0.045µg / 70 µg
Serine	0.0045g
Schwefel	1.7mg
Stärke	0.5625g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Salz	0.0004g / 1500 g
Thrombonin	0.004g / 1.7 g
Tryptophan	0.0015g / 280 g
Tyrosin	0.0025g
Fett	0.1025g / 120.92 g
Valin	0.0055g / 2.3 g
Calcium	15.76mg / 1000 mg
Vitamin A	69.03µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0034mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.01µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0032mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0622mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0092mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0121mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0004mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.1886mg / 14 mg
Vitamin K	6.217µg / 70 µg
Wasser	0.099g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6443g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.6443g / 275 g
Zeaxanthin	0.003µg / 2000 µg
Eisen	0.44mg / 15 mg

Schließen

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Getrockneter Oregano

Getrockneter Thymian

Eiweiß	0.09g / 80.61 g
Zellulose	0.14g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.017g / 50 g
Zink	0.0181mg / 10 mg
Phosphor	1.06mg / 700 mg
Kcal	2.76kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0028g
Gesättigte Fettsäuren	0.032g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0053g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	12.3mg / 6000 mg
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0056mg / 1.5 mg
Asche	0.116g
Kalium	6.09mg / 4000 mg
Natrium	0.09mg / 1500 mg
Fett	0.0168g / 120.92 g
Calcium	4.05mg / 1000 mg
Vitamin A	2.38µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0051mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0494mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0055mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.6mg / 110 mg
Vitamin E	0.0745mg / 14 mg
Vitamin K	17.145µg / 70 µg
Wasser	0.078g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6g / 201.53 g
Eisen	0.174mg / 15 mg
Beta-Carotin	12.3µg / 100 µg

Schließen

Getrockneter Thymian

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Getrockneter Thymian

Getrocknetes Basilikum

Beta-Cryptoxanthin	1µg
Eiweiß	0.143g / 80.61 g
Zellulose	0.377g / 30 g
Faserunlöslich	0.281g / 25 g
Faserlöslich	0.096g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.026g / 50 g
Zink	0.0081mg / 10 mg
Phosphor	4.8mg / 700 mg
Carotin Beta	31.42mg
Kcal	2.33kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.006g
Gesättigte Fettsäuren	0.005g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g / 10 g
Lutein	39µg / 6000 µg
Magnesium	0.64mg / 350 mg
Mangan	0.071mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0038mg / 1.5 mg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.02g / 12 g
Asche	0.147g
Kalium	2.95mg / 4000 mg
Selenium	0.028µg / 70 µg
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Fett	0.04g / 120.92 g
Calcium	1.77mg / 1000 mg
Vitamin A	52.75µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0003µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.009mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.002mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.68µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.18mg / 110 mg
Vitamin E	0.008mg / 14 mg
Vitamin K	4.148µg / 70 µg
Wasser	0.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.61g / 201.53 g
Eisen	0.0317mg / 15 mg

Schließen

Getrocknetes Basilikum

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Getrocknetes Basilikum

Petersilienblätter

Beta-sitosterin	0.08mg
Eiweiß	0.044g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.044g / 50 g
Bor	0.003mg / 1 mg
Zellulose	0.042g / 30 g
Faserunlöslich	0.03g / 25 g
Faserlöslich	0.012g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.01g
Chlorid	1.2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium
Kobalt
Zucker	0.0085g / 50 g
Zink	0.0098mg / 10 mg
Fitosterol	0.12mg / 2 mg
Fluorid
Phosphor	0.84mg / 700 mg
Fructose	0.0055g / 40 g
Galaktose	0.01g
Glucose	0.002g
Inulin	0.001g
Jod	0.005µg / 150 µg
Kcal	0.36kcal / 2000 kcal
Kj	1.51kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.004g
Folate	1.52µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.005g
Oxalsäure	1.7mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0001g
Gesättigte Fettsäuren	0.0004g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0019g / 10 g
Laktose	0.01g
Lutein + zeaxanthin	55.61mg / 6000 mg
Magnesium	0.69mg / 350 mg
Maltose	0.01g
Mangan	0.0042mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0061mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0001µg / 100 µg
Nickel	0.0001mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0007g / 2.5 g
Omega 6	0.0012g / 12 g
Asche	0.021g
Kalium	6.95mg / 4000 mg
Saccharose	0.001g / 50 g
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.3mg
Stärke	0.002g
Natrium	0.39mg / 1500 mg
Salz	0.001g / 1500 g
Fett	0.004g / 120.92 g
Calcium	1.93mg / 1000 mg
Vitamin A	9.02µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0028mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.014mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.12mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.004mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0016mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.004mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.52µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.777mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.0316mg / 14 mg
Vitamin K	16.4µg / 70 µg
Wasser	0.855g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.09g / 201.53 g
Eisen	0.05mg / 15 mg
Beta-Carotin	52.5µg / 100 µg

Schließen

Petersilienblätter

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Petersilienblätter

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

29.19g / 80.61 g

Fett 30%

12.91g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

41g / 89.57 g

Kcal

396.95Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	61.13g
Alkohol	2g
Arginin	71.21g
Beta-glucan	1.63g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	63.25µg
Beta-sitosterin	44.54mg
Eiweiß	29.19g / 80.61 g
Eiweiß	22.2g / 50 g
Eiweiß	20.4g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.58g / 50 g
Tierische Eiweiße	20.4g / 50 g
Bor	0.28mg / 1 mg
Zellulose	6.79g / 30 g
Faserunlöslich	4.74g / 25 g
Faserlöslich	3.29g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.51g
Chlor	209.88mg / 2300 mg
Chlorid	411.2mg / 2300 mg
Cholesterin	60.18mg / 300 mg
Chromium	6.26µg / 35 µg
Kobalt	3.3µg
Zucker	13.39g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.75g / 50 g
Zuckeralkohole	2g
Zink	5.4mg / 10 mg
Cystein	190.08g / 0.5 g
Zystin	0.23g
Energie	1131.03kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	60.88g / 3.3 g
Fitosterol	81.81mg / 2 mg
Fluorid	4.53mg / 3.5 mg
Phosphor	386.52mg / 700 mg
Fructose	6.48g / 40 g
Galaktose	3.52g
Glycin	50.98g
Glucose	6.66g
Glutamin	121.8g
Histidin	30.62g / 1.5 g
Hydroxyprolin	2.15g
Inulin	2.15g
Isoleucin	50.98g / 2 g
Jod	5.51µg / 150 µg
Kalorien	270kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	202µg
Carotin Beta	2261.77mg
Kcal	494.69kcal / 2000 kcal
Campesterol	5.5g
Kj	2064.51kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.5mg
Alpha-Linolensäure	0.5g / 1600 g
Aspartinsäure	181.63g
Zitronensäure	1.25mg
Erucasäure	0.02g
Folate	30.76µg / 400 µg
Glutaminsäure	295.78g
Linolsäure	0.93g / 12 g
Malinsäure	0.32g
Oxalsäure	11.45mg
Oleinsäure	3.04g
Säure	0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.13g
Gesättigte Fettsäuren	2.82g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.07g / 10 g
Laktose	3.53g
Leucin	81.86g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	81.8g / 3 g
Lutein	23.75µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	406.28mg / 6000 mg
Lycopin	5154.18µg
Magnesium	105.49mg / 350 mg
Maltose	3.58g
Mangan	1.28mg / 2.3 mg
Methionin	20.52g / 1.3 g
Kupfer	0.4mg / 1.5 mg
Molybdän	26.26µg / 100 µg
Nickel	2.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	31.3g
Omega 3	0.6g / 2.5 g
Omega 6	1.77g / 12 g
Phytoen	6000µg
Phytofluen	600µg
Polyols	2g
Asche	4.13g
Kalium	1514.82mg / 4000 mg
Proline	51.15g
Raffinose	0.08g
Retinol	12µg / 900 µg
Saccharose	3.09g / 50 g
Selenium	39.87µg / 70 µg
Serine	60.8g
Schwefel	393.26mg
Stärke	20.16g
Stigmasterol	3.6g
Natrium	306.04mg / 1500 mg
Salz	500.32g / 1500 g
Taurin	54.5mg
Tocopherol gamma	0.45mg / 15 mg
Thrombonin	50.88g / 1.7 g
Tryptophan	20.28g / 280 g
Tyrosin	40.63g
Fett	12.91g / 120.92 g
Fett, gesamt	6.85g / 70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c	0.23g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	5.59g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1	0.01g
Gesättigte Fettsäuren 10:0	0.01g
Gesättigte Fettsäuren 12:0	0.02g
Gesättigte Fettsäuren 14:0	0.45g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	1.54g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.81g
Gesättigte Fettsäuren 4:0	0.01g
Gesättigte Fettsäuren 6:0
Gesättigte Fettsäuren 8:0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.08g / 12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6	0.03g
Valin	71.08g / 2.3 g
Calcium	82.82mg / 1000 mg
Vitamin A	536.85µg / 800 µg
Vitamin ARE	13.5µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.43mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.59µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.45mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.46mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	121.16mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.04mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.02mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	40.25mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	41.65µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	67.2mg / 110 mg
Vitamin D	2.88µg / 600 µg
Vitamin D3	0.57µg / 20 µg
Vitamin E	6.02mg / 14 mg
Vitamin K	46.43µg / 70 µg
Wasser	378.83g / 2700 g
Kohlenhydrat	41g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	11.12g / 275 g
Zeaxanthin	2.13µg / 2000 µg
Eisen	5.43mg / 15 mg
Beta-Carotin	32.4µg

Schließen

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

58.38g / 80.61 g

Fett 30%

25.82g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

82g / 89.57 g

Kcal

793.9Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Alanina	122.26g
Alkohol	4g
Arginin	142.42g
Beta-glucan	3.25g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	126.5µg
Beta-sitosterin	89.08mg
Eiweiß	58.38g / 80.61 g
Eiweiß	44.4g / 50 g
Eiweiß	40.81g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3.15g / 50 g
Tierische Eiweiße	40.81g / 50 g
Bor	0.56mg / 1 mg
Zellulose	13.58g / 30 g
Faserunlöslich	9.49g / 25 g
Faserlöslich	6.58g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	3.02g
Chlor	419.75mg / 2300 mg
Chlorid	822.4mg / 2300 mg
Cholesterin	120.35mg / 300 mg
Chromium	12.51µg / 35 µg
Kobalt	6.61µg
Zucker	26.77g / 50 g
Zucker hinzugefügt	7.5g / 50 g
Zuckeralkohole	4g
Zink	10.8mg / 10 mg
Cystein	380.15g / 0.5 g
Zystin	0.45g
Energie	2262.06kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	121.75g / 3.3 g
Fitosterol	163.62mg / 2 mg
Fluorid	9.05mg / 3.5 mg
Phosphor	773.04mg / 700 mg
Fructose	12.96g / 40 g
Galaktose	7.04g
Glycin	101.96g
Glucose	13.32g
Glutamin	243.6g
Histidin	61.23g / 1.5 g
Hydroxyprolin	4.3g
Inulin	4.3g
Isoleucin	101.95g / 2 g
Jod	11.02µg / 150 µg
Kalorien	540kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	404µg
Carotin Beta	4523.54mg
Kcal	989.37kcal / 2000 kcal
Campesterol	11g
Kj	4129.01kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	7mg
Alpha-Linolensäure	1g / 1600 g
Aspartinsäure	363.26g
Zitronensäure	2.5mg
Erucasäure	0.03g
Folate	61.52µg / 400 µg
Glutaminsäure	591.57g
Linolsäure	1.86g / 12 g
Malinsäure	0.63g
Oxalsäure	22.9mg
Oleinsäure	6.08g
Säure	1.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.26g
Gesättigte Fettsäuren	5.64g / 20 g
Fettsäuren Trans	6.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.13g / 10 g
Laktose	7.06g
Leucin	163.71g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	163.59g / 3 g
Lutein	47.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	812.55mg / 6000 mg
Lycopin	10308.35µg
Magnesium	210.99mg / 350 mg
Maltose	7.16g
Mangan	2.56mg / 2.3 mg
Methionin	41.03g / 1.3 g
Kupfer	0.79mg / 1.5 mg
Molybdän	52.51µg / 100 µg
Nickel	4.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	62.6g
Omega 3	1.2g / 2.5 g
Omega 6	3.54g / 12 g
Phytoen	12000µg
Phytofluen	1200µg
Polyols	4g
Asche	8.26g
Kalium	3029.65mg / 4000 mg
Proline	102.3g
Raffinose	0.15g
Retinol	24µg / 900 µg
Saccharose	6.19g / 50 g
Selenium	79.74µg / 70 µg
Serine	121.6g
Schwefel	786.51mg
Stärke	40.32g
Stigmasterol	7.2g
Natrium	612.07mg / 1500 mg
Salz	1000.64g / 1500 g
Taurin	109mg
Tocopherol gamma	0.9mg / 15 mg
Thrombonin	101.75g / 1.7 g
Tryptophan	40.55g / 280 g
Tyrosin	81.25g
Fett	25.82g / 120.92 g
Fett, gesamt	13.7g / 70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c	0.45g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	11.18g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1	0.02g
Gesättigte Fettsäuren 10:0	0.02g
Gesättigte Fettsäuren 12:0	0.03g
Gesättigte Fettsäuren 14:0	0.9g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	3.08g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	1.61g
Gesättigte Fettsäuren 4:0	0.02g
Gesättigte Fettsäuren 6:0
Gesättigte Fettsäuren 8:0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	2.16g / 12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6	0.05g
Valin	142.16g / 2.3 g
Calcium	165.63mg / 1000 mg
Vitamin A	1073.7µg / 800 µg
Vitamin ARE	27µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.86mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.18µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.89mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	20.91mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	242.32mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.05mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	9.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	80.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	83.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	134.4mg / 110 mg
Vitamin D	5.76µg / 600 µg
Vitamin D3	1.14µg / 20 µg
Vitamin E	12.04mg / 14 mg
Vitamin K	92.86µg / 70 µg
Wasser	757.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	82g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	22.24g / 275 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	10.86mg / 15 mg
Beta-Carotin	64.8µg

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

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