Name: Shakshuka mit Kabanos
Yield: 2 portions
Ingredients: Tomate (850.00 g); Ganze Hühnereier (S) (172.00 g); Zwiebel (170.00 g); Hühnchen-Kabanos (45.00 g); Olivenöl (10.00 g); Knoblauch (6.00 g); Getrocknetes Basilikum (0.50 g)

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Startseite Rezepte Shakshuka mit Kabanos

19 April, 2024
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Shakshuka mit Kabanos

Vorbereitungsschritte

Umyj warzywaCebulę oraz czosnek obierz, drobno posiekaj i zeszklij na patelni z oliwą.Kabanos posiekaj w drobne plasterki i dodaj do podsmażonych składników.Pomidory obierz ze skórki, pokrój w kostkę i dodaj do podsmażonych składników.Potrawę przypraw bazylią, solą i pieprzem. Całość smaż około 5-7 min. na średnim ogniu.W powstałym „sosie” zrób gniazdka (luki), w które wbijesz całe jajka. Posyp jajka przyprawami.Całość przykryj i smaż do momentu ścięcia jajek. propozycja przepisu przysłana przez: ZefiosUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Eier, Zwiebel, Hähnchen, Sulfite, Milch, Senf, Alpha-Gal-Syndrom, Olive, Knoblauch, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 5 × Stück (170 g)

Gewicht 850 g

Tomate

Ganze Hühnereier (S)

Anzahl der Portionen 4 × Stück (43 g)

Gewicht 172 g

Ganze Hühnereier (S)

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Hühnchen-Kabanos

Anzahl der Portionen 1 × Stück (45 g)

Gewicht 45 g

Hühnchen-Kabanos

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Stück (6 g)

Gewicht 6 g

Knoblauch

Getrocknetes Basilikum

Anzahl der Portionen 0.25 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 0.5 g

Getrocknetes Basilikum

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

20.92g / 80.61 g

Fett 30%

18.2g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

24.89g / 89.57 g

Kcal

346.98Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

41.83g / 80.61 g

Fett 30%

36.39g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

49.78g / 89.57 g

Kcal

693.95Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	255g
Alkohol	8.5g
Arginin	297.5g
Beta-Cryptoxanthin	85µg
Beta-sitosterin	51mg
Eiweiß	7.65g / 80.61 g
Eiweiß	7.65g / 50 g
Bor	0.85mg / 1 mg
Zellulose	10.2g / 30 g
Faserunlöslich	7.65g / 25 g
Faserlöslich	2.55g / 10 g
Chlor	374mg / 2300 mg
Cholesterin	8.5mg / 300 mg
Chromium	8.5µg / 35 µg
Kobalt	8.5µg
Zucker	22.1g / 50 g
Zucker hinzugefügt	8.5g / 50 g
Zuckeralkohole	8.5g / 100 g
Zink	2.21mg / 10 mg
Cystein	42.5g / 0.5 g
Phenylalanin	255g / 3.3 g
Fitosterol	59.5mg / 2 mg
Fluorid	8.5mg / 3.5 mg
Phosphor	178.5mg / 700 mg
Fructose	10.2g / 40 g
Galaktose	8.5g
Glycin	212.5g
Glucose	11.05g
Glutamin	510g
Histidin	127.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	8.5g
Isoleucin	212.5g / 2 g
Jod	8.5µg / 150 µg
Carotin Alpha	858.5µg
Carotin Beta	3816.5mg
Kcal	153kcal / 2000 kcal
Campesterol	4.25g
Kj	637.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	8.5mg
Aspartinsäure	765g
Zitronensäure	3.4mg
Folate	127.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	1241g
Malinsäure	0.85g
Oxalsäure	42.5mg
Säure	3.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g
Gesättigte Fettsäuren	0.425g / 20 g
Fettsäuren Trans	8.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.02g / 10 g
Laktose	8.5g
Leucin	340g / 4.2 g
Lysin	340g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	1045.5mg / 6000 mg
Lycopin	21870.5µg
Magnesium	68mg / 350 mg
Maltose	8.5g
Mangan	0.51mg / 2.3 mg
Methionin	85g / 1.3 g
Kupfer	0.51mg / 1.5 mg
Molybdän	8.5µg / 100 µg
Nickel	8.5mg / 0.03 mg
Stickstoff	119g
Omega 3	0.085g / 2.5 g
Omega 6	0.68g / 12 g
Phytoen	25500µg
Phytofluen	2550µg
Polyols	8.5g
Asche	4.25g
Kalium	2397mg / 4000 mg
Proline	212.5g
Saccharose	0.85g / 50 g
Selenium	8.5µg / 70 µg
Serine	255g
Schwefel	102mg
Stärke	0.85g
Stigmasterol	2.55g
Natrium	68mg / 1500 mg
Salz	0.17g / 1500 g
Taurin	8.5mg
Thrombonin	212.5g / 1.7 g
Tryptophan	85g / 280 g
Tyrosin	170g
Fett	1.7g / 120.92 g
Fett, gesamt	1.7g / 70 g
Valin	297.5g / 2.3 g
Calcium	76.5mg / 1000 mg
Vitamin A	909.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.544mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	8.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.357mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	8.5mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	56.95mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.85mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.275mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	8.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	170mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	195.5mg / 110 mg
Vitamin D	8.5µg / 600 µg
Vitamin E	10.37mg / 14 mg
Vitamin K	67.15µg / 70 µg
Wasser	803.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	30.6g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	30.6g / 275 g
Eisen	4.25mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	34.4µg
Eiweiß	21.5g / 80.61 g
Zellulose	1.72g / 30 g
Chlor	292.4mg / 2300 mg
Cholesterin	619.2mg / 300 mg
Zucker	1.032g / 50 g
Zink	3.0272mg / 10 mg
Phosphor	350.88mg / 700 mg
Kcal	252.84kcal / 2000 kcal
Kj	1057.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.4648g
Gesättigte Fettsäuren	5.16g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0344g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.2556g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	653.6mg / 6000 mg
Lycopin	1.72µg
Magnesium	20.64mg / 350 mg
Mangan	0.0516mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1032mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0688g / 2.5 g
Omega 6	1.1868g / 12 g
Asche	1.892g
Kalium	228.76mg / 4000 mg
Retinol	467.84µg / 900 µg
Selenium	52.804µg / 70 µg
Natrium	242.52mg / 1500 mg
Salz	0.602g / 1500 g
Fett	16.684g / 120.92 g
Calcium	80.84mg / 1000 mg
Vitamin A	467.84µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1101mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.752µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.9322mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1032mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	505.68mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.172mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	80.84µg / 300 µg
Vitamin D	2.924µg / 600 µg
Vitamin D3	2.924µg / 20 µg
Vitamin E	1.2556mg / 14 mg
Vitamin K	0.516µg / 70 µg
Wasser	130.376g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.032g / 201.53 g
Eisen	3.784mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Eiweiß	10.26g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	10.26g / 50 g
Zellulose	0.225g / 30 g
Chlor	61.7625mg / 2300 mg
Cholesterin	43.65mg / 300 mg
Zucker	0.045g / 50 g
Zink	0.6075mg / 10 mg
Phosphor	116.55mg / 700 mg
Kcal	104.67kcal / 2000 kcal
Kj	437.895kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.4605g
Gesättigte Fettsäuren	2.4975g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.09g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.035g / 10 g
Magnesium	17.55mg / 350 mg
Mangan	0.0225mg / 2.3 mg
Kupfer	0.054mg / 1.5 mg
Asche	0.675g
Kalium	186.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.045g / 50 g
Selenium	5.625µg / 70 µg
Natrium	398.25mg / 1500 mg
Salz	0.9956g / 1500 g
Fett	7.83g / 120.92 g
Calcium	5.85mg / 1000 mg
Vitamin A	8.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0495mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1935µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1152mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.9295mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	33.75mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.36mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.189mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.9µg / 300 µg
Vitamin D	0.0855µg / 600 µg
Vitamin E	0.1485mg / 14 mg
Vitamin K	1.125µg / 70 µg
Wasser	26.415g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.045g / 201.53 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Arginin	0.036g
Eiweiß	0.384g / 80.61 g
Zellulose	0.246g / 30 g
Faserunlöslich	0.198g / 25 g
Faserlöslich	0.048g / 10 g
Cholesterin	0.06mg / 300 mg
Zucker	0.06g / 50 g
Zink	0.06mg / 10 mg
Phosphor	9.18mg / 700 mg
Fructose	0.024g / 40 g
Glucose	0.018g
Inulin	0.72g
Kcal	8.94kcal / 2000 kcal
Kj	37.38kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.09g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
Gesättigte Fettsäuren	0.0054g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g / 10 g
Lysin	0.018g / 3 g
Magnesium	1.5mg / 350 mg
Mangan	0.1002mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0156mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0012g / 2.5 g
Omega 6	0.0144g / 12 g
Asche	0.09g
Kalium	24mg / 4000 mg
Saccharose	0.036g / 50 g
Selenium	0.852µg / 70 µg
Schwefel	3.6mg
Stärke	1.854g
Natrium	1.02mg / 1500 mg
Salz	0.0024g / 1500 g
Fett	0.03g / 120.92 g
Calcium	10.86mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0066mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.042mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0354mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0738mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.001mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.18µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.86mg / 110 mg
Vitamin D	0.06µg / 600 µg
Vitamin E	0.0006mg / 14 mg
Vitamin K	0.03µg / 70 µg
Wasser	3.516g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.956g / 201.53 g
Eisen	0.102mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	0.5µg
Eiweiß	0.0715g / 80.61 g
Zellulose	0.1885g / 30 g
Faserunlöslich	0.1405g / 25 g
Faserlöslich	0.048g / 10 g
Cholesterin	0.005mg / 300 mg
Zucker	0.013g / 50 g
Zink	0.0041mg / 10 mg
Phosphor	2.4mg / 700 mg
Carotin Beta	15.71mg
Kcal	1.165kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g
Gesättigte Fettsäuren	0.0025g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.005g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Lutein	19.5µg / 6000 µg
Magnesium	0.32mg / 350 mg
Mangan	0.0355mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0019mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0025g / 2.5 g
Omega 6	0.01g / 12 g
Asche	0.0735g
Kalium	1.475mg / 4000 mg
Selenium	0.014µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.02g / 120.92 g
Calcium	0.885mg / 1000 mg
Vitamin A	26.375µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0002µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0045mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.001mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0008mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.34µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.09mg / 110 mg
Vitamin E	0.004mg / 14 mg
Vitamin K	2.074µg / 70 µg
Wasser	0.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.305g / 201.53 g
Eisen	0.0159mg / 15 mg

Alanina	127.5g
Alkohol	4.25g
Arginin	148.77g
Beta-Cryptoxanthin	59.95µg
Beta-sitosterin	32.65mg
Eiweiß	20.92g / 80.61 g
Eiweiß	3.83g / 50 g
Tierische Eiweiße	5.13g / 50 g
Bor	0.43mg / 1 mg
Zellulose	7.79g / 30 g
Faserunlöslich	4.72g / 25 g
Faserlöslich	2.05g / 10 g
Chlor	376.83mg / 2300 mg
Cholesterin	336.61mg / 300 mg
Chromium	4.25µg / 35 µg
Kobalt	4.25µg
Zucker	15.25g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.25g / 50 g
Zuckeralkohole	4.25g
Zink	3.17mg / 10 mg
Cystein	21.25g / 0.5 g
Phenylalanin	127.5g / 3.3 g
Fitosterol	40.75mg / 2 mg
Fluorid	4.25mg / 3.5 mg
Phosphor	340.7mg / 700 mg
Fructose	6.13g / 40 g
Galaktose	4.25g
Glycin	106.25g
Glucose	7.07g
Glutamin	255g
Histidin	63.75g / 1.5 g
Hydroxyprolin	4.25g
Inulin	0.36g
Isoleucin	106.25g / 2 g
Jod	4.25µg / 150 µg
Carotin Alpha	429.25µg
Carotin Beta	1916.11mg
Kcal	338.51kcal / 2000 kcal
Campesterol	2.13g
Kj	1412.24kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	4.25mg
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Aspartinsäure	382.5g
Zitronensäure	1.7mg
Folate	63.75µg / 400 µg
Glutaminsäure	620.55g
Linolsäure	0.49g / 12 g
Malinsäure	0.43g
Oxalsäure	21.25mg
Oleinsäure	3.5g
Säure	1.7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.06g
Gesättigte Fettsäuren	4.83g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.22g / 10 g
Laktose	4.25g
Leucin	170g / 4.2 g
Lysin	170.01g / 3 g
Lutein	18.25µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	849.55mg / 6000 mg
Lycopin	10936.11µg
Magnesium	62.55mg / 350 mg
Maltose	4.25g
Mangan	0.51mg / 2.3 mg
Methionin	42.5g / 1.3 g
Kupfer	0.4mg / 1.5 mg
Molybdän	4.25µg / 100 µg
Nickel	4.25mg / 0.03 mg
Stickstoff	59.5g
Omega 3	0.13g / 2.5 g
Omega 6	1.45g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	12750µg
Phytofluen	1275µg
Polyols	4.25g
Asche	4g
Kalium	1543.15mg / 4000 mg
Proline	106.25g
Retinol	233.92µg / 900 µg
Saccharose	2.34g / 50 g
Selenium	34.32µg / 70 µg
Serine	127.5g
Schwefel	78.3mg
Stärke	2.37g
Stearic Acid	0.12g
Stigmasterol	1.28g
Natrium	358.35mg / 1500 mg
Salz	0.89g / 1500 g
Taurin	4.25mg
Thrombonin	106.25g / 1.7 g
Tryptophan	42.5g / 280 g
Tyrosin	85g
Fett	18.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.85g / 70 g
Valin	148.75g / 2.3 g
Calcium	107.07mg / 1000 mg
Vitamin A	705.96µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.45mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.77µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.78mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.92mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	298.19mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.71mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.01mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	85mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	57.33µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	104.73mg / 110 mg
Vitamin D	5.84µg / 600 µg
Vitamin D3	1.46µg / 20 µg
Vitamin E	6.5mg / 14 mg
Vitamin K	38.8µg / 70 µg
Wasser	557.47g / 2700 g
Kohlenhydrat	24.89g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	15.3g / 275 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	4.49mg / 15 mg