358 Aufrufe

General • Easy

Würstchen mit Brot

1 / Portion

Enthält Allergene

Fleisch Alpha-Gal-Syndrom Roggen Gluten Weizen Milch Erdbeere Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Rosaceae-Früchte Histamin Iodine

Zutaten - 3

Zutaten herunterladen - PDF (Text) Zutaten herunterladen - PDF

100% Fleisch-Würstchen

kcal: 331.8

3 x Stück

(35 g)

Protein 15.75g Fett 29.4g Kohlenhydrate 1.05g

100% Fleisch-Würstchen

Mineralien

Asche 2.3 g

Cholesterin 70 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 12 g

Eisen 1.2 mg

Eiweiß 15 g

Fett 28 g

Fettsäuren Trans 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kalium 200 mg

Kcal 322 kcal

Kj 1347 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 880 mg

Phosphor 150 mg

Salz 2.2 g

Tierische Eiweiße 15 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.3 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.5 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Wasser 55 g

Zellulose 1 g

Zink 2.5 mg

Zucker 0.5 g

100% Fleisch-Würstchen

Helles Roggenbrot

kcal: 179.3

2 x Scheibe Brot

(35 g)

Protein 2.8g Fett 0.91g Kohlenhydrate 39.97g

Helles Roggenbrot

Mineralien

Alanina 100 g

Alkohol 1 g

Arginin 150 g

Asche 1.6 g

Aspartinsäure 150 g

Beta-glucan 0.8 g

Betain 50 mg

Bor 200 mg

Calcium 14 mg

Carotin Beta 1 mg

Chlorid 700 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3.5 g

Fett 1.3 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Fitosterol 25 mg

Fluorid 10 mg

Fructose 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.16 g

Glicemyc Index 50 µg

Glucose 0.5 g

Glutamin 400 g

Glutaminsäure 800 g

Glycin 110 g

Histidin 60 g

Hydroxyprolin 10 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 90 g

Jod 2.5 µg

Kalium 115 mg

Kcal 259 kcal

Kieselsäure 10 mg

Kj 1083 kJ

Kobalt 0.5 µg

Kohlenhydrat 57.1 g

Kupfer 0.07 mg

Laktose 0.1 g

Leucin 200 g

Lignin 0.3 g

Lutein 50 µg

Lysin 100 g

Magnesium 19 mg

Malinsäure 20 g

Mangan 0.52 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.55 g

Methionin 50 g

Molybdän 12 µg

Natrium 455 mg

Nickel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 120 g

Phosphor 68 mg

Proline 250 g

Quininsäure 5 g

Saccharose 1.8 g

Salz 1.14 g

Selenium 5.2 µg

Serine 140 g

Stärke 52 g

Säure 4.5 g

Taurin 2 mg

Thrombonin 90 g

Tryptophan 40 g

Tyrosin 80 g

Valin 120 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.13 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.01 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.47 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 12 µg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin E 0.15 mg

Vitamin K 1.2 µg

Wasser 35 g

Zeaxanthin 10 µg

Zellulose 4.7 g

Zink 0.77 mg

Zitronensäure 50 mg

Zucker 2.5 g

Zucker hinzugefügt 0.5 g

Zuckeralkohole insgesamt 0.1 g

Zystin 60 g

Helles Roggenbrot

Joghurt Erdbeere

kcal: 1.9

2 x Esslöffel

(1 g)

Protein 0.07g Fett 0.05g Kohlenhydrate 0.3g

Joghurt Erdbeere

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 110 mg

Carotin Beta 18 mg

Chlor 99 mg

Cholesterin 8 mg

Chromium 0.4 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.7 g

Fett 2.7 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fluorid 15 mg

Fructose 3.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Glucose 2.9 g

Jod 5.5 µg

Kalium 150 mg

Kcal 95 kcal

Kj 398 kJ

Kohlenhydrat 15.2 g

Kupfer 0.02 mg

Laktose 4.7 g

Lutein + zeaxanthin 15 mg

Magnesium 11 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Molybdän 5 µg

Natrium 35 mg

Natron 42 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.08 g

Pflanzliche Eiweiße 0.1 g

Phosphor 97 mg

Retinol 26 µg

Saccharose 3.8 g

Salz 0.1 g

Selenium 2 µg

Tierische Eiweiße 3.3 g

Vitamin A 27 µg

Vitamin ARE 29 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.27 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 13.6 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 12.3 mg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 150 µg

Wasser 76.8 g

Zellulose 1 g

Zink 0.4 mg

Zucker 14.3 g

Zucker hinzugefügt 10.5 g

Joghurt Erdbeere

513 kcal

Eiweiß 18.62g

Fette 30.36g

Kohlenhydrate 41.32g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Parówki ugotuj. Podaj z chlebem i keczupem.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	70 g	70 g
Alkohol	0.7 g	0.7 g
Arginin	105 g	105 g
Asche	3.55 g	3.55 g
Aspartinsäure	105 g	105 g
Beta-glucan	0.56 g	0.56 g
Betain	35 mg	35 mg
Bor	140 mg	140 mg
Calcium	12 mg	12 mg
Carotin Beta	1.06 mg	1.06 mg
Chlor	1.98 mg	1.98 mg
Chlorid	490 mg	490 mg
Cholesterin	74.36 mg	74.36 mg
Chromium	3.51 µg	3.51 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.78 g	12.78 g
Eisen	1.82 mg	1.82 mg
Eiweiß	18.62 g	18.62 g
Faserlöslich	0.85 g	0.85 g
Faserunlöslich	2.46 g	2.46 g
Fett	30.36 g	30.36 g
Fettsäuren Trans	0.54 g	0.54 g
Fitosterol	17.5 mg	17.5 mg
Fluorid	7.3 mg	7.3 mg
Fructose	0.27 g	0.27 g
Gesättigte Fettsäuren	10.64 g	10.64 g
Glicemyc Index	35 µg	35 µg
Glucose	0.41 g	0.41 g
Glutamin	280 g	280 g
Glutaminsäure	560 g	560 g
Glycin	77 g	77 g
Histidin	42 g	42 g
Hydroxyprolin	7 g	7 g
Inulin	0.14 g	0.14 g
Isoleucin	63 g	63 g
Jod	1.86 µg	1.86 µg
Kalium	293.5 mg	293.5 mg
Kieselsäure	7 mg	7 mg
Kobalt	0.35 µg	0.35 µg
Kohlenhydrat	41.32 g	41.32 g
Kupfer	0.05 mg	0.05 mg
Laktose	0.16 g	0.16 g
Leucin	140 g	140 g
Lignin	0.21 g	0.21 g
Lutein	35 µg	35 µg
Lutein + zeaxanthin	0.3 mg	0.3 mg
Lysin	70 g	70 g
Magnesium	13.52 mg	13.52 mg
Malinsäure	14 g	14 g
Mangan	0.36 mg	0.36 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.54 g	3.54 g
Methionin	35 g	35 g
Molybdän	8.5 µg	8.5 µg
Natrium	1243.2 mg	1243.2 mg
Natron	0.84 g	0.84 g
Nickel	10.5 mg	10.5 mg
Omega 3	0.04 g	0.04 g
Omega 6	0.35 g	0.35 g
Oxalsäure	10.5 mg	10.5 mg
Pflanzliche Eiweiße	0 g	0 g
Phenylalanin	84 g	84 g
Phosphor	207.04 mg	207.04 mg
Proline	175 g	175 g
Quininsäure	3.5 g	3.5 g
Retinol	0.52 µg	0.52 µg
Saccharose	1.34 g	1.34 g
Salz	3.11 g	3.11 g
Selenium	3.68 µg	3.68 µg
Serine	98 g	98 g
Stärke	36.4 g	36.4 g
Säure	3.15 g	3.15 g
Taurin	1.4 mg	1.4 mg
Thrombonin	63 g	63 g
Tierische Eiweiße	15.82 g	15.82 g
Tryptophan	28 g	28 g
Tyrosin	56 g	56 g
Valin	84 g	84 g
Vitamin A	1.24 µg	1.24 µg
Vitamin ARE	0.58 µg	0.58 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.41 mg	0.41 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.6 µg	1.6 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.25 mg	0.25 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.53 mg	4.53 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.4 mg	8.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.19 mg	0.19 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.36 mg	0.36 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.35 mg	0.35 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.67 µg	8.67 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.25 mg	0.25 mg
Vitamin D	0.07 µg	0.07 µg
Vitamin E	0.11 mg	0.11 mg
Vitamin K	3.84 µg	3.84 µg
Wasser	83.79 g	83.79 g
Zeaxanthin	7 µg	7 µg
Zellulose	4.36 g	4.36 g
Zink	3.18 mg	3.18 mg
Zitronensäure	35 mg	35 mg
Zucker	2.57 g	2.57 g
Zucker hinzugefügt	0.56 g	0.56 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.07 g	0.07 g
Zystin	42 g	42 g