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Startseite Rezepte Sandwiches mit Blumenkohlpaste

Sandwiches mit Blumenkohlpaste

Vorbereitungsschritte

Den Blumenkohl dünsten, mit den Bohnen vermischen und abschmecken.

Verwenden Sie die Paste für Sandwiches mit Luzernensprossen.
Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Hülsenfrüchte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Saponine, Sulfite, Kohl, Weizen, Roggen, Gluten, Iodine, Schwarzer Pfeffer
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (8 g)
Gewicht 32 g
Alfalfa-Sprossen
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Anzahl der Portionen 6 × Esslöffel (20 g)
Gewicht 120 g
Weiße Bohnen in Dose
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Anzahl der Portionen 0.5 × Packung (450 g)
Gewicht 225 g
Tiefkühl-Blumenkohl
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Anzahl der Portionen 5 × Scheibe Brot (30 g)
Gewicht 150 g
Pumpernickel
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Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g

Nach Geschmack

Weißes Salz
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Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g

Nach Geschmack

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
11.07g / 80.61 g
Fett 30%
2.26g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
56.96g / 89.57 g
Kcal
292.4Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
22.14g / 80.61 g
Fett 30%
4.51g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
113.91g / 89.57 g
Kcal
584.79Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.