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Salat mit Spinat und Orange

Vorbereitungsschritte

Kroimy składniki, polewamy oliwą, posypujemy ulubionymi przyprawami i mieszamy ze szpinakiem. Podajemy z chlebem.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Zitrusfrüchte, Roggen, Gluten, Weizen, Milch, Oxalate, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Histamin, Tomate, Salicylate, Gurke, Olive
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Orange
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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 70 g
Helles Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Mozzarella
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Frischer Spinat
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Getrocknete Tomaten
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Gewächshausgurke
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
20.09g / 80.61 g
Fett 30%
24.87g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
68.01g / 89.57 g
Kcal
576.23Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.