Name: Salat mit Nüssen und Avocado-Dressing
Yield: 1 portions
Ingredients: Rote Paprika (75.00 g); Avocado (70.00 g); Frischer Spinat (50.00 g); Rettich (45.00 g); Helles Roggenbrot (35.00 g); Gartendill (16.00 g); Haselnüsse (15.00 g); Olivenöl (10.00 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 75 × Gram (1 g)

Gewicht 75 g

Rote Paprika

Avocado

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Avocado

Frischer Spinat

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Frischer Spinat

Rettich

Anzahl der Portionen 45 × Gram (1 g)

Gewicht 45 g

Rettich

Helles Roggenbrot

Anzahl der Portionen 35 × Gram (1 g)

Gewicht 35 g

Helles Roggenbrot

Gartendill

Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 g)

Gewicht 16 g

Gartendill

Haselnüsse

Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)

Gewicht 15 g

Haselnüsse

Olivenöl

Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

8.16g / 80.61 g

Fett 30%

30.95g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

37.16g / 89.57 g

Kcal

459.83Kcal / 1612.27 Kcal

Eiweiß	0.75g / 80.61 g
Zellulose	1.575g / 30 g
Faserunlöslich	1.2g / 25 g
Faserlöslich	0.375g / 10 g
Chlorid	7.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.75mg / 300 mg
Zucker	3.15g / 50 g
Zink	0.15mg / 10 mg
Phosphor	19.5mg / 700 mg
Fructose	1.575g / 40 g
Glucose	1.35g
Kcal	19.5kcal / 2000 kcal
Kj	81.75kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.525mg / 6000 mg
Magnesium	9mg / 350 mg
Mangan	0.075mg / 2.3 mg
Kupfer	0.075mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.1125g / 12 g
Asche	0.375g
Kalium	157.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.075g / 50 g
Selenium	0.075µg / 70 µg
Natrium	3mg / 1500 mg
Salz	0.0075g / 1500 g
Fett	0.225g / 120.92 g
Calcium	5.25mg / 1000 mg
Vitamin A	117.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0375mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.75mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.075mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.225mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	95.25mg / 110 mg
Vitamin E	1.2mg / 14 mg
Vitamin K	3.675µg / 70 µg
Wasser	69g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.5g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.125µg / 100 µg

Alanina	0.056g
Arginin	0.063g
Beta-sitosterin	53.2mg
Betain	0.42mg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Zellulose	4.69g / 30 g
Faserunlöslich	3.71g / 25 g
Faserlöslich	0.98g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.7g
Chlorid	7.7mg / 2300 mg
Chlor	7.7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Chromium	0.14µg / 35 µg
Kobalt	0.14µg
Zucker	0.49g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.7g / 50 g
Zink	0.42mg / 10 mg
Zystin	0.021g
Phenylalanin	0.056g / 3.3 g
Fitosterol	53.2mg / 2 mg
Fluorid	1.4mg / 3.5 mg
Phosphor	36.4mg / 700 mg
Fructose	0.14g / 40 g
Galaktose	0.7g
Glycin	0.042g
Glucose	0.28g
Glutamin	0.14g
Histidin	0.021g / 1.5 g
Inulin	0.07g
Isoleucin	0.049g / 2 g
Jod	1.4µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0434mg
Kcal	112kcal / 2000 kcal
Kj	469kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.4mg
Aspartinsäure	0.14g
Zitronensäure	0.14mg
Glutaminsäure	0.175g
Quininsäure	0.021g
Malinsäure	0.035g
Oxalsäure	13.3mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7g
Gesättigte Fettsäuren	1.47g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.26g / 10 g
Laktose	0.7g
Leucin	0.084g / 4.2 g
Lysin	0.07g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.189mg / 6000 mg
Magnesium	20.3mg / 350 mg
Maltose	0.7g
Mangan	0.07mg / 2.3 mg
Methionin	0.014g / 1.3 g
Kupfer	0.14mg / 1.5 mg
Molybdän	0.7µg / 100 µg
Nickel	0.21mg / 0.03 mg
Omega 3	0.077g / 2.5 g
Omega 6	1.26g / 12 g
Asche	1.12g
Kalium	339.5mg / 4000 mg
Proline	0.042g
Saccharose	0.07g / 50 g
Selenium	0.28µg / 70 µg
Serine	0.049g
Schwefel	10.5mg
Stärke	0.07g
Natrium	4.9mg / 1500 mg
Salz	0.0123g / 1500 g
Thrombonin	0.042g / 1.7 g
Tryptophan	0.014g / 280 g
Tyrosin	0.021g
Fett	10.5g / 120.92 g
Valin	0.063g / 2.3 g
Calcium	8.4mg / 1000 mg
Vitamin A	4.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.091mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.19mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.94mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.98mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.182mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	56.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7mg / 110 mg
Vitamin E	1.47mg / 14 mg
Vitamin K	14.7µg / 70 µg
Wasser	51.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.95g / 201.53 g
Eisen	0.42mg / 15 mg

Alkohol	0.5g
Nitrat	140mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	0.5µg
Beta-sitosterin	4mg
Eiweiß	1.45g / 80.61 g
Eiweiß	0.75g / 50 g
Eiweiß	1.45g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.45g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.5g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Zellulose	1.1g / 30 g
Ballaststoffe	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	0.8g / 25 g
Faserlöslich	0.3g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	40mg / 2300 mg
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.002µg / 35 µg
Kobalt	0.0025µg
Zucker	0.2g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g / 100 g
Einfachzucker	0.2g / 50 g
Zink	0.35mg / 10 mg
Energie	48kJ / 8400 kJ
Fitosterol	5mg / 2 mg
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Phosphor	14.5mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Galaktose	0.5g
Glucose	0.05g
Jod	0.0015µg / 150 µg
Kalorien	11.5kcal / 2000 kcal
Kcal	11.5kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.5g
Kj	48kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.07g / 1600 g
Zitronensäure	5mg
Folate	97µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.08g
Quininsäure	10g
Linolsäure	0.105g / 12 g
Malinsäure	50g
Oxalsäure	485mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g / 10 g
Laktose	0.5g
Lutein + zeaxanthin	6099mg / 6000 mg
Magnesium	39.5mg / 350 mg
Maltose	0.5g
Mangan	0.13mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Molybdän	0.005µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	0.8g / 25 g
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.23g
Omega 3	0.07g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	1.1g
Kalium	279mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	0.3g / 10 g
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.5µg / 70 µg
Schwefel	0.015mg
Stärke	0.05g
Stigmasterol	0.5g
Natrium	13mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Theobromin	0.5mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.2g / 70 g
Calcium	49.5mg / 1000 mg
Vitamin A	353.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.095mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.36mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.03mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.095mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.2mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	97µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.94mg / 14 mg
Vitamin K	241.5µg / 70 µg
Wasser	45.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.5g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.5g / 275 g
Eisen	1.35mg / 15 mg
Beta-Carotin	2813µg / 100 µg

Arginin	0.0135g
Eiweiß	0.45g / 80.61 g
Bor	0.0225mg / 1 mg
Zellulose	1.125g / 30 g
Faserunlöslich	0.765g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.45g
Chlorid	16.65mg / 2300 mg
Cholesterin	0.45mg / 300 mg
Zucker hinzugefügt	0.45g / 50 g
Zink	0.117mg / 10 mg
Phenylalanin	0.009g / 3.3 g
Fitosterol	4.5mg / 2 mg
Phosphor	8.55mg / 700 mg
Fructose	0.702g / 40 g
Glucose	0.837g
Glutamin	0.0225g
Histidin	0.0045g / 1.5 g
Isoleucin	0.009g / 2 g
Kcal	8.55kcal / 2000 kcal
Kj	35.55kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.45mg
Alpha-Linolensäure	0.0135g / 1600 g
Zitronensäure	0.009mg
Folate	13.05µg / 400 µg
Quininsäure	0.0045g
Linolsäure	0.0315g / 12 g
Malinsäure	0.0225g
Oxalsäure	6.75mg
Oleinsäure	0.009g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g
Gesättigte Fettsäuren	0.0225g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.45g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g / 10 g
Leucin	0.0135g / 4.2 g
Lysin	0.0135g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	4.5mg / 6000 mg
Magnesium	3.15mg / 350 mg
Mangan	0.0405mg / 2.3 mg
Methionin	0.0045g / 1.3 g
Kupfer	0.018mg / 1.5 mg
Nickel	0.0009mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.018g
Omega 3	0.0135g / 2.5 g
Omega 6	0.0315g / 12 g
Asche	0.36g
Kalium	106.2mg / 4000 mg
Saccharose	0.045g / 50 g
Selenium	0.27µg / 70 µg
Schwefel	13.5mg
Stärke	0.045g
Natrium	4.95mg / 1500 mg
Salz	0.0135g / 1500 g
Thrombonin	0.009g / 1.7 g
Tryptophan	0.0045g / 280 g
Fett	0.09g / 120.92 g
Valin	0.009g / 2.3 g
Calcium	13.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.009mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.05mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0765mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.036mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	9.27mg / 110 mg
Vitamin E	0.0045mg / 14 mg
Vitamin K	0.63µg / 70 µg
Wasser	42.075g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.98g / 201.53 g
Eisen	0.36mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.45µg / 100 µg

Alanina	35g
Alkohol	0.35g
Arginin	52.5g
Beta-glucan	0.28g / 3000 g
Betain	17.5mg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Bor	70mg / 1 mg
Zellulose	1.645g / 30 g
Faserunlöslich	1.225g / 25 g
Faserlöslich	0.42g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.035g
Chlorid	245mg / 2300 mg
Cholesterin	0.35mg / 300 mg
Chromium	1.75µg / 35 µg
Kobalt	0.175µg
Zucker	0.875g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.175g / 50 g
Zink	0.2695mg / 10 mg
Zystin	21g
Phenylalanin	42g / 3.3 g
Fitosterol	8.75mg / 2 mg
Fluorid	3.5mg / 3.5 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	0.105g / 40 g
Glycin	38.5g
Glucose	0.175g
Glutamin	140g
Histidin	21g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.5g
Inulin	0.07g
Isoleucin	31.5g / 2 g
Jod	0.875µg / 150 µg
Carotin Beta	0.35mg
Kcal	90.65kcal / 2000 kcal
Kj	379.05kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.5mg
Aspartinsäure	52.5g
Zitronensäure	17.5mg
Glutaminsäure	280g
Quininsäure	1.75g
Malinsäure	7g
Oxalsäure	5.25mg
Säure	1.575g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.084g
Gesättigte Fettsäuren	0.056g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0035g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1925g / 10 g
Laktose	0.035g
Leucin	70g / 4.2 g
Lignin	0.105g
Lysin	35g / 3 g
Lutein	17.5µg / 6000 µg
Magnesium	6.65mg / 350 mg
Mangan	0.182mg / 2.3 mg
Methionin	17.5g / 1.3 g
Kupfer	0.0245mg / 1.5 mg
Molybdän	4.2µg / 100 µg
Nickel	5.25mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0175g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Asche	0.56g
Kalium	40.25mg / 4000 mg
Proline	87.5g
Saccharose	0.63g / 50 g
Selenium	1.82µg / 70 µg
Serine	49g
Stärke	18.2g
Natrium	159.25mg / 1500 mg
Salz	0.399g / 1500 g
Taurin	0.7mg
Thrombonin	31.5g / 1.7 g
Tryptophan	14g / 280 g
Tyrosin	28g
Fett	0.455g / 120.92 g
Valin	42g / 2.3 g
Calcium	4.9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.35µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0448mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0035µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1645mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.2mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0875mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.021mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.175mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.2µg / 300 µg
Vitamin D	0.035µg / 600 µg
Vitamin E	0.0525mg / 14 mg
Vitamin K	0.42µg / 70 µg
Wasser	12.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	19.985g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.5µg / 2000 µg
Eisen	0.28mg / 15 mg

Eiweiß	0.448g / 80.61 g
Zellulose	0.528g / 30 g
Faserunlöslich	0.336g / 25 g
Faserlöslich	0.192g / 10 g
Chlorid	8mg / 2300 mg
Chromium	0.0002µg / 35 µg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	0.416mg / 10 mg
Phosphor	8.16mg / 700 mg
Carotin Beta	336mg
Kcal	5.12kcal / 2000 kcal
Kj	21.44kJ / 8400 kJ
Folate	1.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.048g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.016g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	608mg / 6000 mg
Magnesium	2.24mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0192mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0008µg / 100 µg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.224g
Kalium	63.36mg / 4000 mg
Saccharose	0.016g / 50 g
Selenium	0.048µg / 70 µg
Natrium	1.12mg / 1500 mg
Salz	0.0032g / 1500 g
Fett	0.064g / 120.92 g
Calcium	10.24mg / 1000 mg
Vitamin A	56µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0368mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0176mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.032mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.92mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.032mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.016mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.96mg / 110 mg
Vitamin E	0.032mg / 14 mg
Vitamin K	43.2µg / 70 µg
Wasser	14.032g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.976g / 201.53 g
Eisen	0.432mg / 15 mg

Arginin	0.33g
Beta-sitosterin	14.7mg
Eiweiß	2.16g / 80.61 g
Zellulose	1.335g / 30 g
Faserunlöslich	0.93g / 25 g
Faserlöslich	0.405g / 10 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	0.645g / 50 g
Zink	0.366mg / 10 mg
Fitosterol	16.95mg / 2 mg
Phosphor	49.95mg / 700 mg
Kcal	94.2kcal / 2000 kcal
Kj	394.2kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.465g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.32g
Gesättigte Fettsäuren	0.6765g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.006g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.984g / 10 g
Magnesium	21mg / 350 mg
Mangan	0.63mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1935mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0135g / 2.5 g
Omega 6	0.9705g / 12 g
Asche	0.345g
Kalium	92.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.555g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0008g / 1500 g
Tocopherol gamma	0.36mg / 15 mg
Fett	9.45g / 120.92 g
Calcium	27.9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0825mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.45mg / 110 mg
Vitamin E	5.8065mg / 14 mg
Vitamin K	2.13µg / 70 µg
Wasser	0.525g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.235g / 201.53 g
Eisen	0.51mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alanina	35.06g
Alkohol	0.85g
Arginin	52.9g
Nitrat	140mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.28g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.5µg
Beta-sitosterin	86.2mg
Betain	17.92mg
Eiweiß	8.16g / 80.61 g
Eiweiß	0.75g / 50 g
Eiweiß	1.45g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.45g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.5g / 50 g
Bor	70.19mg / 1 mg
Zellulose	12.12g / 30 g
Ballaststoffe	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	8.98g / 25 g
Faserlöslich	3.04g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.69g
Chlorid	324.85mg / 2300 mg
Chlor	8.2mg / 2300 mg
Cholesterin	3mg / 300 mg
Chromium	1.89µg / 35 µg
Kobalt	0.32µg
Zucker	5.55g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.83g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g
Einfachzucker	0.2g / 50 g
Zink	2.11mg / 10 mg
Zystin	21.02g
Energie	48kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	42.07g / 3.3 g
Fitosterol	110.4mg / 2 mg
Fluorid	4.91mg / 3.5 mg
Phosphor	160.96mg / 700 mg
Fructose	2.58g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	38.54g
Glucose	2.7g
Glutamin	140.16g
Histidin	21.02g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.5g
Inulin	0.14g
Isoleucin	31.56g / 2 g
Jod	2.28µg / 150 µg
Kalorien	11.5kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	336.39mg
Kcal	429.92kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.5g
Kj	1798.99kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	5.35mg
Alpha-Linolensäure	0.16g / 1600 g
Aspartinsäure	52.64g
Zitronensäure	22.65mg
Folate	111.65µg / 400 µg
Glutaminsäure	280.78g
Quininsäure	11.77g
Linolsäure	1.12g / 12 g
Malinsäure	57.06g
Oxalsäure	510.3mg
Oleinsäure	7.01g
Säure	1.58g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.46g
Gesättigte Fettsäuren	3.76g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.76g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.68g / 10 g
Laktose	1.24g
Leucin	70.09g / 4.2 g
Lignin	0.11g
Lysin	35.08g / 3 g
Lutein	17.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	6712.22mg / 6000 mg
Magnesium	101.94mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	1.21mg / 2.3 mg
Methionin	17.51g / 1.3 g
Kupfer	0.53mg / 1.5 mg
Molybdän	4.91µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	0.8g / 25 g
Nickel	5.47mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.25g
Omega 3	0.29g / 2.5 g
Omega 6	3.66g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Asche	4.09g
Kalium	1078.31mg / 4000 mg
Proline	87.54g
Löslicher Ballaststoff	0.3g / 10 g
Saccharose	1.51g / 50 g
Selenium	3.36µg / 70 µg
Serine	49.05g
Schwefel	24.02mg
Stärke	18.37g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	0.5g
Natrium	186.62mg / 1500 mg
Salz	0.48g / 1500 g
Taurin	1.2mg
Theobromin	0.5mg
Tocopherol gamma	0.36mg / 15 mg
Thrombonin	31.55g / 1.7 g
Tryptophan	14.01g / 280 g
Tyrosin	28.02g
Fett	30.95g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.2g / 70 g
Valin	42.07g / 2.3 g
Calcium	119.34mg / 1000 mg
Vitamin A	534.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.37mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.37mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.86mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	29.61mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.29mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.77mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.62mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	202.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	131.08mg / 110 mg
Vitamin D	0.64µg / 600 µg
Vitamin E	10.7mg / 14 mg
Vitamin K	312.28µg / 70 µg
Wasser	234.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	37.16g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.5g / 275 g
Zeaxanthin	3.5µg / 2000 µg
Eisen	3.69mg / 15 mg
Beta-Carotin	2814.58µg