Name: Rührei mit Tomaten und Kabanossi
Yield: 1 portions
Ingredients: Tomate (170.00 g); Ganze Hühnereier (S) (86.00 g); Zwiebel (170.00 g); Helles Roggenbrot (35.00 g); Kabanossi (23.00 g); Butter (5.00 g); Weißes Salz (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Tomate

Ganze Hühnereier (S)

Anzahl der Portionen 2 × Stück (43 g)

Gewicht 86 g

Ganze Hühnereier (S)

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Helles Roggenbrot

Anzahl der Portionen 1 × Scheibe Brot (35 g)

Gewicht 35 g

Helles Roggenbrot

Kabanossi

Anzahl der Portionen 23 × Gram (1 g)

Gewicht 23 g

Kabanossi

Butter

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (10 g)

Gewicht 5 g

Butter

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

22.01g / 80.61 g

Fett 30%

19.07g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

43.49g / 89.57 g

Kcal

433.63Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	51g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.5g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Eiweiß	1.53g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Bor	0.17mg / 1 mg
Zellulose	2.04g / 30 g
Faserunlöslich	1.53g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Chlor	74.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Chromium	1.7µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	4.42g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g / 100 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Phenylalanin	51g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluorid	1.7mg / 3.5 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.5g
Glucose	2.21g
Glutamin	102g
Histidin	25.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.5g / 2 g
Jod	1.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	30.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	127.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Aspartinsäure	153g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	248.2g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	8.5mg
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g / 10 g
Laktose	1.7g
Leucin	68g / 4.2 g
Lysin	68g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	209.1mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Methionin	17g / 1.3 g
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Molybdän	1.7µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.017g / 2.5 g
Omega 6	0.136g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	0.85g
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Proline	42.5g
Saccharose	0.17g / 50 g
Selenium	1.7µg / 70 µg
Serine	51g
Schwefel	20.4mg
Stärke	0.17g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Salz	0.034g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.5g / 1.7 g
Tryptophan	17g / 280 g
Tyrosin	34g
Fett	0.34g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.5g / 2.3 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin A	181.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.39mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	39.1mg / 110 mg
Vitamin D	1.7µg / 600 µg
Vitamin E	2.074mg / 14 mg
Vitamin K	13.43µg / 70 µg
Wasser	160.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.12g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	17.2µg
Eiweiß	10.75g / 80.61 g
Zellulose	0.86g / 30 g
Chlor	146.2mg / 2300 mg
Cholesterin	309.6mg / 300 mg
Zucker	0.516g / 50 g
Zink	1.5136mg / 10 mg
Phosphor	175.44mg / 700 mg
Kcal	126.42kcal / 2000 kcal
Kj	528.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.7324g
Gesättigte Fettsäuren	2.58g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0172g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6278g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	326.8mg / 6000 mg
Lycopin	0.86µg
Magnesium	10.32mg / 350 mg
Mangan	0.0258mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0516mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0344g / 2.5 g
Omega 6	0.5934g / 12 g
Asche	0.946g
Kalium	114.38mg / 4000 mg
Retinol	233.92µg / 900 µg
Selenium	26.402µg / 70 µg
Natrium	121.26mg / 1500 mg
Salz	0.301g / 1500 g
Fett	8.342g / 120.92 g
Calcium	40.42mg / 1000 mg
Vitamin A	233.92µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.055mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.376µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.4661mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0516mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	252.84mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.086mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40.42µg / 300 µg
Vitamin D	1.462µg / 600 µg
Vitamin D3	1.462µg / 20 µg
Vitamin E	0.6278mg / 14 mg
Vitamin K	0.258µg / 70 µg
Wasser	65.188g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.516g / 201.53 g
Eisen	1.892mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Alanina	35g
Alkohol	0.35g
Arginin	52.5g
Beta-glucan	0.28g / 3000 g
Betain	17.5mg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Bor	70mg / 1 mg
Zellulose	1.645g / 30 g
Faserunlöslich	1.225g / 25 g
Faserlöslich	0.42g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.035g
Chlorid	245mg / 2300 mg
Cholesterin	0.35mg / 300 mg
Chromium	1.75µg / 35 µg
Kobalt	0.175µg
Zucker	0.875g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.175g / 50 g
Zink	0.2695mg / 10 mg
Zystin	21g
Phenylalanin	42g / 3.3 g
Fitosterol	8.75mg / 2 mg
Fluorid	3.5mg / 3.5 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	0.105g / 40 g
Glycin	38.5g
Glucose	0.175g
Glutamin	140g
Histidin	21g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.5g
Inulin	0.07g
Isoleucin	31.5g / 2 g
Jod	0.875µg / 150 µg
Carotin Beta	0.35mg
Kcal	90.65kcal / 2000 kcal
Kj	379.05kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.5mg
Aspartinsäure	52.5g
Zitronensäure	17.5mg
Glutaminsäure	280g
Quininsäure	1.75g
Malinsäure	7g
Oxalsäure	5.25mg
Säure	1.575g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.084g
Gesättigte Fettsäuren	0.056g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0035g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1925g / 10 g
Laktose	0.035g
Leucin	70g / 4.2 g
Lignin	0.105g
Lysin	35g / 3 g
Lutein	17.5µg / 6000 µg
Magnesium	6.65mg / 350 mg
Mangan	0.182mg / 2.3 mg
Methionin	17.5g / 1.3 g
Kupfer	0.0245mg / 1.5 mg
Molybdän	4.2µg / 100 µg
Nickel	5.25mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0175g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Asche	0.56g
Kalium	40.25mg / 4000 mg
Proline	87.5g
Saccharose	0.63g / 50 g
Selenium	1.82µg / 70 µg
Serine	49g
Stärke	18.2g
Natrium	159.25mg / 1500 mg
Salz	0.399g / 1500 g
Taurin	0.7mg
Thrombonin	31.5g / 1.7 g
Tryptophan	14g / 280 g
Tyrosin	28g
Fett	0.455g / 120.92 g
Valin	42g / 2.3 g
Calcium	4.9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.35µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0448mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0035µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1645mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.2mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0875mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.021mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.175mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.2µg / 300 µg
Vitamin D	0.035µg / 600 µg
Vitamin E	0.0525mg / 14 mg
Vitamin K	0.42µg / 70 µg
Wasser	12.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	19.985g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.5µg / 2000 µg
Eisen	0.28mg / 15 mg

Eiweiß	6.302g / 80.61 g
Zellulose	0.23g / 30 g
Chlor	46mg / 2300 mg
Cholesterin	19.78mg / 300 mg
Zucker	0.115g / 50 g
Zink	0.8349mg / 10 mg
Phosphor	65.32mg / 700 mg
Kcal	81.42kcal / 2000 kcal
Kj	340.86kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.8451g
Gesättigte Fettsäuren	1.978g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.023g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.391g / 10 g
Magnesium	7.82mg / 350 mg
Mangan	0.0115mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0299mg / 1.5 mg
Omega 3	0.023g / 2.5 g
Omega 6	0.345g / 12 g
Asche	0.92g
Kalium	107.41mg / 4000 mg
Selenium	5.75µg / 70 µg
Natrium	305.21mg / 1500 mg
Salz	0.7636g / 1500 g
Fett	5.589g / 120.92 g
Calcium	2.53mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.195mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1978µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0759mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.8607mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.276mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1587mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.46µg / 300 µg
Vitamin D	0.2116µg / 600 µg
Vitamin E	0.0805mg / 14 mg
Vitamin K	0.46µg / 70 µg
Wasser	9.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.345g / 201.53 g
Eisen	0.529mg / 15 mg

Eiweiß	0.035g / 80.61 g
Chlor	4.5mg / 2300 mg
Cholesterin	12.4mg / 300 mg
Zucker	0.003g / 50 g
Zink	0.004mg / 10 mg
Phosphor	0.6mg / 700 mg
Jod	1µg / 150 µg
Kcal	35.85kcal / 2000 kcal
Kj	149.95kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.1205g
Gesättigte Fettsäuren	2.736g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.164g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.058g / 10 g
Laktose	0.03g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0005mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.055g / 12 g
Asche	0.043g
Kalium	1.25mg / 4000 mg
Retinol	38µg / 900 µg
Selenium	0.05µg / 70 µg
Natrium	0.45mg / 1500 mg
Salz	0.0045g / 1500 g
Fett	4.125g / 120.92 g
Calcium	0.8mg / 1000 mg
Vitamin A	40.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0004mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0085µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.001mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0005mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin D	0.038µg / 600 µg
Vitamin D3	0.038µg / 20 µg
Vitamin E	0.126mg / 14 mg
Vitamin K	0.35µg / 70 µg
Wasser	0.7935g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.035g / 201.53 g
Eisen	0.005mg / 15 mg
Beta-Carotin	22.5µg / 100 µg

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	595mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.0008mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Kalium	0.08mg / 4000 mg
Selenium	0.01µg / 70 µg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Salz	1000g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Faserunlöslich	0.01g / 25 g
Faserlöslich	0.01g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.01µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	0.0064g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0074g
Gesättigte Fettsäuren	0.0139g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0099g / 10 g
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Asche	0.044g
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.01mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.0005g / 1500 g
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Wasser	0.1246g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Alanina	86g
Alkohol	2.05g
Arginin	112g
Beta-glucan	0.28g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	34.2µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Betain	17.5mg
Eiweiß	22.01g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Bor	70.17mg / 1 mg
Zellulose	7.95g / 30 g
Faserunlöslich	4.22g / 25 g
Faserlöslich	2.39g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.04g
Chlor	297mg / 2300 mg
Chlorid	840mg / 2300 mg
Cholesterin	345.54mg / 300 mg
Chromium	3.46µg / 35 µg
Kobalt	1.89µg
Zucker	13.1g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.88g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	3.47mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Zystin	21g
Phenylalanin	93g / 3.3 g
Fitosterol	20.65mg / 2 mg
Fluorid	5.22mg / 3.5 mg
Phosphor	326.32mg / 700 mg
Fructose	4.19g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	81g
Glucose	5.45g
Glutamin	242g
Histidin	46.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	5.2g
Inulin	0.07g
Isoleucin	74g / 2 g
Jod	3.59µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.65mg
Kcal	435.46kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	1820.66kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	5.2mg
Aspartinsäure	205.5g
Zitronensäure	18.18mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	528.2g
Quininsäure	1.75g
Malinsäure	7.17g
Oxalsäure	13.75mg
Säure	2.26g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.84g
Gesättigte Fettsäuren	7.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.91g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.51g / 10 g
Laktose	1.77g
Leucin	138g / 4.2 g
Lignin	0.11g
Lysin	103g / 3 g
Lutein	34.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	535.9mg / 6000 mg
Lycopin	4374.96µg
Magnesium	60.05mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.67mg / 2.3 mg
Methionin	34.5g / 1.3 g
Kupfer	0.31mg / 1.5 mg
Molybdän	5.91µg / 100 µg
Nickel	6.95mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.12g / 2.5 g
Omega 6	1.36g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	4.38g
Kalium	1004.26mg / 4000 mg
Proline	130g
Retinol	271.92µg / 900 µg
Saccharose	4.54g / 50 g
Selenium	36.58µg / 70 µg
Serine	100g
Schwefel	71.41mg
Stärke	20.41g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	995.27mg / 1500 mg
Salz	1001.49g / 1500 g
Taurin	2.4mg
Thrombonin	74g / 1.7 g
Tryptophan	31g / 280 g
Tyrosin	62g
Fett	19.07g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	101.5g / 2.3 g
Calcium	107.77mg / 1000 mg
Vitamin A	457.14µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.5mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.29µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.67mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.95mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	268.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.72mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.73mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.88mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	77.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	51.21mg / 110 mg
Vitamin D	3.45µg / 600 µg
Vitamin D3	1.5µg / 20 µg
Vitamin E	3mg / 14 mg
Vitamin K	17.24µg / 70 µg
Wasser	399.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	43.49g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Zeaxanthin	12µg / 2000 µg
Eisen	4mg / 15 mg
Beta-Carotin	22.5µg