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Startseite Rezepte Rührei mit Champignons und Zwiebeln

Rührei mit Champignons und Zwiebeln

Vorbereitungsschritte

Champignons waschen, Zwiebel schälen.

Champignons und Zwiebel in Würfel schneiden.

In einer Pfanne zunächst die Pilze anbraten, bis sie Wasser abgeben, dann Olivenöl und Zwiebeln dazugeben und alles kurz anbraten.

Do pieczarek i cebuli wbij jaja. Na koncu dodaj sól i pieprz do smaku.
Zubereitungszeit
12 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Zwiebel, Roggen, Gluten, Olive, Pilze
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Stück (51 g)
Gewicht 153 g
Vollständige Hühnereier (M)
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe Brot (30 g)
Gewicht 30 g
Roggenvollkornbrot
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 5 × Stück (20 g)
Gewicht 100 g
Frische Champignons

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
25.13g / 80.61 g
Fett 30%
21.26g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
22.58g / 89.57 g
Kcal
382.18Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.