Name: Rindfleischgulasch mit braunem Reis
Yield: 4 portions
Ingredients: Gemüsebrühe (500.00 ml); Rindfleisch, unverarbeitet (500.00 g); Zwiebel (340.00 g); Langkorn-Braunreis (300.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Tomatenmark 30 % (25.00 g); Kaltgepresstes Rapsöl (20.00 ml); Vollkornweizenmehl (15.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (1.50 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g); Weißes Salz (1.00 g)

19 April, 2024
Melden

Rindfleischgulasch mit braunem Reis

Vorbereitungsschritte

Mięso myjemy, suszymy i kroimy w ok. 1 cm kostkę.Oprószamy mąką.Podsmażamy na patelni, na rozgrzanym oleju rzepakowym aż do zarumienienia.Cebulę kroimy w kostkę i dodajemy do mięsa.Przygotowujemy bulion i powoli dolewamy do mięsa i cebuli, po tym gdy cebula już się zeszkli.Kroimy w paski paprykę i dodajemy do gulaszu wraz z koncentratem i papryką.Całość dusimy aż mięso i warzywa będą miękkie.Podajemy z przygotowanym wg przepisu na opakowaniu ryżem.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Sellerie, Sulfite, Senf, Hefe, Rindfleisch, Zwiebel, Reis, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Tomate, Salicylate, Histamin, Raps, Weizen, Gluten, Schwarzer Pfeffer, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

31.06g / 80.61 g

Fett 30%

19.59g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

74.99g / 89.57 g

Kcal

600.51Kcal / 1612.27 Kcal

Beta-Cryptoxanthin	6.88µg
Beta-sitosterin	17.5mg
Eiweiß	31.06g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	20.88g / 50 g
Zellulose	11.08g / 30 g
Faserunlöslich	7.02g / 25 g
Faserlöslich	2.43g / 10 g
Chlorid	266.25mg / 2300 mg
Chlor	12.79mg / 2300 mg
Cholesterin	71.51mg / 300 mg
Chromium	1.5µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	9.23g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.04g / 50 g
Zink	6.04mg / 10 mg
Fitosterol	50mg / 2 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	430.51mg / 700 mg
Fructose	2.48g / 40 g
Glucose	2.77g
Inulin	0.08g
Isoleucin	0.23g / 2 g
Jod
Carotin Beta	218.75mg
Kcal	622.15kcal / 2000 kcal
Kj	2548.73kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.5g / 1600 g
Zitronensäure	0.08mg
Erucasäure	0.02g
Glutaminsäure	0.07g
Linolsäure	0.93g / 12 g
Malinsäure	0.02g
Oleinsäure	3.04g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.86g
Gesättigte Fettsäuren	5.84g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.94g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.63g / 10 g
Leucin	0.53g / 4.2 g
Lysin	0.23g / 3 g
Lutein	16.75µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	12.5mg / 6000 mg
Lycopin	1.36µg
Magnesium	135.31mg / 350 mg
Mangan	2.19mg / 2.3 mg
Kupfer	0.36mg / 1.5 mg
Molybdän	7.5µg / 100 µg
Omega 3	0.57g / 2.5 g
Omega 6	2.01g / 12 g
Asche	3.29g
Kalium	971.35mg / 4000 mg
Saccharose	2.57g / 50 g
Selenium	36.88µg / 70 µg
Schwefel	25.5mg
Stärke	60.07g
Natrium	530.95mg / 1500 mg
Salz	251.11g / 1500 g
Fett	19.59g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	3.04g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.19g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	0.93g / 12 g
Valin	0.38g / 2.3 g
Calcium	77.97mg / 1000 mg
Vitamin A	126.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.53mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.13µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.13mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.25mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.26mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.06mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.08mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60.09µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	72.99mg / 110 mg
Vitamin E	3.13mg / 14 mg
Vitamin K	7.68µg / 70 µg
Wasser	345.99g / 2700 g
Kohlenhydrat	74.99g / 201.53 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	4.02mg / 15 mg
Beta-Carotin	68.25µg

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

124.24g / 80.61 g

Fett 30%

78.36g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

299.96g / 89.57 g

Kcal

2402.04Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	9.85g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Cholesterin	5mg / 300 mg
Zucker	2.7g / 50 g
Zink	0.25mg / 10 mg
Phosphor	50mg / 700 mg
Kcal	61.3kcal / 2000 kcal
Kj	256.7kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.15g / 10 g
Magnesium	25mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Asche	1.5g
Kalium	500mg / 4000 mg
Natrium	1400mg / 1500 mg
Salz	3.5g / 1500 g
Fett	0.45g / 120.92 g
Calcium	50mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.5mg / 110 mg
Vitamin K	0.5µg / 70 µg
Wasser	482.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	6g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Eiweiß	83.5g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	83.5g / 50 g
Zellulose	5g / 30 g
Chlorid	300mg / 2300 mg
Cholesterin	275mg / 300 mg
Zucker	5g / 50 g
Zink	17.5mg / 10 mg
Phosphor	750mg / 700 mg
Kcal	935kcal / 2000 kcal
Kj	3910kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.5g
Gesättigte Fettsäuren	20.5g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2g / 10 g
Magnesium	90mg / 350 mg
Kupfer	0.35mg / 1.5 mg
Omega 3	0.15g / 2.5 g
Omega 6	1.5g / 12 g
Asche	4g
Kalium	1350mg / 4000 mg
Selenium	90µg / 70 µg
Natrium	275mg / 1500 mg
Salz	0.7g / 1500 g
Fett	50.5g / 120.92 g
Calcium	50mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.25mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	12.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.75mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	17.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.5mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.5mg / 14 mg
Wasser	363g / 2700 g
Kohlenhydrat	5g / 201.53 g
Eisen	9mg / 15 mg

Eiweiß	3.74g / 80.61 g
Zellulose	5.78g / 30 g
Faserunlöslich	2.89g / 25 g
Faserlöslich	2.89g / 10 g
Chlor	51mg / 2300 mg
Cholesterin	3.4mg / 300 mg
Zucker	14.28g / 50 g
Zink	0.816mg / 10 mg
Phosphor	47.6mg / 700 mg
Fructose	4.08g / 40 g
Glucose	6.12g
Kcal	136kcal / 2000 kcal
Kj	567.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Gesättigte Fettsäuren	0.136g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g / 10 g
Lutein	34µg / 6000 µg
Magnesium	34mg / 350 mg
Mangan	0.578mg / 2.3 mg
Kupfer	0.204mg / 1.5 mg
Omega 3	0.017g / 2.5 g
Omega 6	0.068g / 12 g
Asche	2.04g
Kalium	496.4mg / 4000 mg
Saccharose	7.48g / 50 g
Selenium	1.7µg / 70 µg
Schwefel	102mg
Stärke	4.08g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Fett	0.34g / 120.92 g
Calcium	78.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.17mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.068mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.34mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.408mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	64.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	23.8mg / 110 mg
Vitamin E	0.068mg / 14 mg
Vitamin K	1.36µg / 70 µg
Wasser	302.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	31.62g / 201.53 g
Zeaxanthin	17µg / 2000 µg
Eisen	0.68mg / 15 mg

Eiweiß	21.3g / 80.61 g
Zellulose	26.1g / 30 g
Faserunlöslich	20.7g / 25 g
Faserlöslich	5.4g / 10 g
Chlorid	150mg / 2300 mg
Chromium	6µg / 35 µg
Zucker	3.6g / 50 g
Zink	4.5mg / 10 mg
Fitosterol	60mg / 2 mg
Phosphor	750mg / 700 mg
Fructose	0.3g / 40 g
Glucose	0.3g
Inulin	0.3g
Isoleucin	0.9g / 2 g
Kcal	1050kcal / 2000 kcal
Kj	4392kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.56g
Gesättigte Fettsäuren	1.47g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.22g / 10 g
Leucin	2.1g / 4.2 g
Lysin	0.9g / 3 g
Magnesium	330mg / 350 mg
Mangan	7.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.54mg / 1.5 mg
Molybdän	30µg / 100 µg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	2.1g / 12 g
Asche	3.6g
Kalium	780mg / 4000 mg
Saccharose	2.4g / 50 g
Selenium	45µg / 70 µg
Stärke	226.8g
Natrium	30mg / 1500 mg
Fett	5.7g / 120.92 g
Valin	1.5g / 2.3 g
Calcium	96mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.44mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	14.1mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	45mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	4.5mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.47mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60µg / 300 µg
Vitamin E	2.1mg / 14 mg
Vitamin K	1.5µg / 70 µg
Wasser	30g / 2700 g
Kohlenhydrat	230.4g / 201.53 g
Eisen	3.9mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	4.2g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	1.4mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	1g
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184g / 2700 g
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	3µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	27.5µg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Faserunlöslich	0.5g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Cholesterin	0.25mg / 300 mg
Zucker	2.575g / 50 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Fructose	1.325g / 40 g
Glucose	1.05g
Carotin Beta	875mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	85.75kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.3mg
Glutaminsäure	0.2625g
Malinsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	37.5mg / 6000 mg
Lycopin	5.45µg
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.1725g / 12 g
Asche	0.525g
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Salz	0.0188g / 1500 g
Fett	0.375g / 120.92 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin A	143.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	9.525mg / 110 mg
Vitamin E	0.575mg / 14 mg
Vitamin K	1.275µg / 70 µg
Wasser	18.575g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.175g / 201.53 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Beta-sitosterin	70mg
Eiweiß	0.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Fitosterol	140mg / 2 mg
Kcal	180kcal / 2000 kcal
Kj	752.4kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	2g / 1600 g
Erucasäure	0.06g
Linolsäure	3.72g / 12 g
Oleinsäure	12.152g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.152g
Gesättigte Fettsäuren	1.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.72g / 10 g
Omega 3	2g / 2.5 g
Omega 6	3.72g / 12 g
Asche	0.2g
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.2g / 1500 g
Fett	20g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	12.152g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.76g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.22g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	3.72g / 12 g
Vitamin E	5.81mg / 14 mg
Vitamin K	14.26µg / 70 µg
Wasser	0.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.2g / 201.53 g

Eiweiß	2.115g / 80.61 g
Zellulose	1.005g / 30 g
Faserunlöslich	0.78g / 25 g
Faserlöslich	0.225g / 10 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	0.06g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.15g / 50 g
Zink	0.435mg / 10 mg
Phosphor	51.9mg / 700 mg
Kcal	50.85kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0045g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.165g / 10 g
Lutein	33µg / 6000 µg
Magnesium	20.7mg / 350 mg
Mangan	0.57mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0555mg / 1.5 mg
Omega 3	0.009g / 2.5 g
Omega 6	0.147g / 12 g
Asche	0.27g
Kalium	54.45mg / 4000 mg
Selenium	10.605µg / 70 µg
Stärke	9.375g
Natrium	0.75mg / 1500 mg
Salz	0.0015g / 1500 g
Fett	0.345g / 120.92 g
Calcium	5.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0675mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.033mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.02mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.066mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.6µg / 300 µg
Vitamin E	0.225mg / 14 mg
Vitamin K	0.285µg / 70 µg
Wasser	1.605g / 2700 g
Kohlenhydrat	9.81g / 201.53 g
Eisen	0.585mg / 15 mg

Eiweiß	0.0148g / 80.61 g
Zellulose	0.0315g / 30 g
Chlor	0.15mg / 2300 mg
Cholesterin	0.015mg / 300 mg
Zucker	0.063g / 50 g
Zink	0.0038mg / 10 mg
Phosphor	0.39mg / 700 mg
Kcal	0.42kcal / 2000 kcal
Kj	1.755kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	11.1mg / 6000 mg
Magnesium	0.18mg / 350 mg
Mangan	0.0012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0011mg / 1.5 mg
Asche	0.003g
Kalium	3.165mg / 4000 mg
Selenium	0.0015µg / 70 µg
Natrium	0.06mg / 1500 mg
Fett	0.0045g / 120.92 g
Calcium	0.105mg / 1000 mg
Vitamin A	46.965µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0008mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0145mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0044mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.9155mg / 110 mg
Vitamin E	0.0237mg / 14 mg
Vitamin K	0.0735µg / 70 µg
Wasser	1.3425g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0905g / 201.53 g
Eisen	0.0065mg / 15 mg
Beta-Carotin	270µg / 100 µg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Faserunlöslich	0.01g / 25 g
Faserlöslich	0.01g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.01µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	0.0064g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0074g
Gesättigte Fettsäuren	0.0139g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0099g / 10 g
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Asche	0.044g
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.01mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.0005g / 1500 g
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Wasser	0.1246g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	595mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.0008mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Kalium	0.08mg / 4000 mg
Selenium	0.01µg / 70 µg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Salz	1000g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg