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Startseite Rezepte Reis mit Champignons und Dill

Reis mit Champignons und Dill

Vorbereitungsschritte

Koche Reis in 2 Tassen leicht gesalzenem Wasser. Kochzeit etwa 40 Minuten - bis zur Weichheit und Absorption des Wassers.
Gerösteter Sonnenblumenkern in goldener Farbe.
Hacke die Petersilie.
In der Pfanne unter der Haube dünsten Sie mit Rapsöl geschälte Champignonscheiben mit Salz und Pfeffer.
Zum Ende des Dünstens fügen Sie Reis zu den Champignons hinzu und vermischen Sie.
Gedämpfter Reis mit Champignons, beträufelt mit Sonnenblumenöl und bestreut mit Sonnenblumenkernen und Petersilie.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Pilze, Reis, Dill, Sellerie, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Sonnenblumenkerne, Raps
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Glaß (250 g)
Gewicht 500 g
Wasser
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Anzahl der Portionen 6 × Stück (20 g)
Gewicht 120 g
Frische Champignons
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Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (190 g)
Gewicht 95 g
Langkorn-Braunreis
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Anzahl der Portionen 1 × Strauß (70 g)
Gewicht 70 g
Gartendill
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Sonnenblumenkerne (geschält)
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 10 g
Sonnenblumenöl
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
19.59g / 80.61 g
Fett 30%
31.94g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
88.01g / 89.57 g
Kcal
717.86Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.