Name: Putenspaghetti
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Putenhackfleisch (400.00 g); Vollkorn-Spaghetti (100.00 g); Zwiebel (170.00 g); Knoblauch (10.00 g); Stückige Tomaten (aus der Dose) (400.00 g); Olivenöl (20.00 g); Weißes Salz (5.00 g); Schwarzer Pfeffer (0.30 g); Provenzalische Kräuter (2.00 g); Basilikum, frisch (3.00 g)

02 April, 2025
Melden

Putenspaghetti

Vorbereitungsschritte

Zwiebel und Knoblauch schälen.

Zwiebel und Knoblauch würfeln,

Die Pfanne erhitzen.

Sobald es heiß ist, etwas Öl hinzufügen und die Zwiebel anbraten.

Nach 1–2 Minuten das Fleisch hinzufügen und backen, bis es zart ist.

Knoblauch, Tomaten, Kräuter, Salz und Pfeffer hinzufügen und die Hitze reduzieren.

Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.

Nun können Sie die Spaghettisauce nach und nach nach Ihrem Geschmack abschmecken.

Wenn die Nudeln al dente sind, abgießen, auf einen Teller geben und über das Fleisch gießen.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Geflügel, Laktose, Alpha-Gal-Syndrom, Weizen, Gluten, Zwiebel, Knoblauch, Tomate, Salicylate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Olive, Iodine, Schwarzer Pfeffer, Sellerie, Senf, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz, Gemüse/Kräuter

Glykämischer Index

Statistik

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

42.82g / 80.61 g

Fett 30%

29.79g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

33.1g / 89.57 g

Kcal

571.71Kcal / 1612.27 Kcal

Alkohol	2g
Arginin	0.03g
Nitrat	20mg / 3.7 mg
Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	42.82g / 80.61 g
Eiweiß	36g / 50 g
Tierische Eiweiße	36g / 50 g
Bor	20mg / 1 mg
Zellulose	9.35g / 30 g
Faserunlöslich	4.41g / 25 g
Faserlöslich	2.37g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	2g
Chlor	233.28mg / 2300 mg
Chlorid	1548.4mg / 2300 mg
Cholesterin	271.52mg / 300 mg
Chromium	1µg / 35 µg
Kobalt	0.2µg
Zucker	11.44g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2g / 50 g
Zink	4.75mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fluorid	0.03mg / 3.5 mg
Phosphor	540.64mg / 700 mg
Fructose	3.44g / 40 g
Galaktose	0.2g
Glucose	4.15g
Glutamin	7.6g
Inulin	0.6g
Jod	1.02µg / 150 µg
Kcal	619.92kcal / 2000 kcal
Kj	2278.63kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Zitronensäure	600mg
Folate	30µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.08g
Linolsäure	0.98g / 12 g
Malinsäure	100g
Oxalsäure	10mg
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	31.15g
Gesättigte Fettsäuren	18.91g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.85g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.97g / 10 g
Laktose	3.8g
Lysin	3.22g / 3 g
Lutein	83.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	324mg / 6000 mg
Lycopin	18.6µg
Magnesium	107.82mg / 350 mg
Maltose	2g
Mangan	1.38mg / 2.3 mg
Methionin	1g / 1.3 g
Kupfer	0.46mg / 1.5 mg
Molybdän	3µg / 100 µg
Omega 3	1.13g / 2.5 g
Omega 6	10.75g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	4.4µg
Phytofluen	3.6µg
Asche	4.47g
Kalium	1503.83mg / 4000 mg
Saccharose	2.5g / 50 g
Selenium	79.86µg / 70 µg
Schwefel	28.5mg
Stärke	15.26g
Stearic Acid	0.23g
Natrium	1309.19mg / 1500 mg
Salz	2500.84g / 1500 g
Taurin	600mg
Fett	29.79g / 120.92 g
Fett, gesamt	17.6g / 70 g
Calcium	155.34mg / 1000 mg
Vitamin A	431.22µg / 800 µg
Vitamin ARE	12.17µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.54mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.14µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.68mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.81mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	150mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.39mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40.18µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	49.97mg / 110 mg
Vitamin D	3.2µg / 600 µg
Vitamin E	8.55mg / 14 mg
Vitamin K	29.28µg / 70 µg
Wasser	416.98g / 2700 g
Kohlenhydrat	33.1g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2g / 275 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	6.62mg / 15 mg
Beta-Carotin	73µg

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

85.63g / 80.61 g

Fett 30%

59.57g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

66.19g / 89.57 g

Kcal

1143.41Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	72g / 80.61 g
Eiweiß	72g / 50 g
Tierische Eiweiße	72g / 50 g
Zellulose	4g / 30 g
Chlor	440mg / 2300 mg
Cholesterin	536mg / 300 mg
Zucker	4g / 50 g
Zink	6.72mg / 10 mg
Phosphor	828mg / 700 mg
Glutamin	15.2g
Kcal	756kcal / 2000 kcal
Kj	3164kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	47.32g
Gesättigte Fettsäuren	34.04g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	19.72g / 10 g
Laktose	3.6g
Lysin	6.4g / 3 g
Magnesium	100mg / 350 mg
Mangan	0.6mg / 2.3 mg
Methionin	2g / 1.3 g
Kupfer	0.36mg / 1.5 mg
Omega 3	2g / 2.5 g
Omega 6	17.6g / 12 g
Asche	4.8g
Kalium	1368mg / 4000 mg
Saccharose	0.8g / 50 g
Selenium	131.2µg / 70 µg
Natrium	628mg / 1500 mg
Salz	1.56g / 1500 g
Taurin	1200mg
Fett	35.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	35.2g / 70 g
Calcium	168mg / 1000 mg
Vitamin A	392µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.36mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.08µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.88mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	19.64mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	300mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.56mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.8mg / 110 mg
Vitamin D	6.08µg / 600 µg
Vitamin E	9.48mg / 14 mg
Vitamin K	1.2µg / 70 µg
Wasser	286g / 2700 g
Kohlenhydrat	4g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4g / 275 g
Eisen	8.4mg / 15 mg

Eiweiß	7g / 80.61 g
Zellulose	5.4g / 30 g
Faserunlöslich	4.2g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	0.8g / 50 g
Zink	1.2mg / 10 mg
Phosphor	128mg / 700 mg
Kcal	144kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.8g
Gesättigte Fettsäuren	0.5g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.5g / 10 g
Lutein	150µg / 6000 µg
Magnesium	45mg / 350 mg
Mangan	1.41mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	1.4g / 12 g
Asche	0.8g
Kalium	180mg / 4000 mg
Selenium	25µg / 70 µg
Stärke	25g
Natrium	4mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	3.2g / 120.92 g
Calcium	15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.15mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin E	0.3mg / 14 mg
Vitamin K	1.5µg / 70 µg
Wasser	10g / 2700 g
Kohlenhydrat	27g / 201.53 g
Eisen	1.8mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Arginin	0.06g
Eiweiß	0.64g / 80.61 g
Zellulose	0.41g / 30 g
Faserunlöslich	0.33g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	15.3mg / 700 mg
Fructose	0.04g / 40 g
Glucose	0.03g
Inulin	1.2g
Kcal	14.9kcal / 2000 kcal
Kj	62.3kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.009g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g / 10 g
Lysin	0.03g / 3 g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.167mg / 2.3 mg
Kupfer	0.026mg / 1.5 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.15g
Kalium	40mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g / 50 g
Selenium	1.42µg / 70 µg
Schwefel	6mg
Stärke	3.09g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	18.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.059mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.123mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0017mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.05µg / 70 µg
Wasser	5.86g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.26g / 201.53 g
Eisen	0.17mg / 15 mg

Alkohol	4g
Nitrat	40mg / 3.7 mg
Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Zellulose	4.8g / 30 g
Faserunlöslich	2.8g / 25 g
Faserlöslich	2g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	4g
Chlorid	120mg / 2300 mg
Cholesterin	4mg / 300 mg
Chromium	2µg / 35 µg
Kobalt	0.4µg
Zucker	10.4g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4g / 50 g
Zink	1.04mg / 10 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Fructose	4.8g / 40 g
Galaktose	0.4g
Glucose	5.2g
Jod	2µg / 150 µg
Kcal	72kcal / 2000 kcal
Kj	300kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	1200mg
Folate	60µg / 400 µg
Malinsäure	200g
Oxalsäure	20mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g / 10 g
Laktose	4g
Lutein + zeaxanthin	480mg / 6000 mg
Lycopin	37.2µg
Magnesium	32mg / 350 mg
Maltose	4g
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Molybdän	6µg / 100 µg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.44g / 12 g
Phytoen	8.8µg
Phytofluen	7.2µg
Asche	2g
Kalium	1128mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Stärke	0.4g
Natrium	32mg / 1500 mg
Salz	0.08g / 1500 g
Fett	0.8g / 120.92 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin A	428µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	82.8mg / 110 mg
Vitamin E	4.88mg / 14 mg
Vitamin K	9.6µg / 70 µg
Wasser	378g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.4g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg
Beta-Carotin	2µg / 100 µg

Beta-sitosterin	28.6mg
Eiweiß	0.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fitosterol	44mg / 2 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Kcal	176.8kcal / 2000 kcal
Kj	740kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.152g / 1600 g
Linolsäure	1.954g / 12 g
Oleinsäure	14g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.024g
Gesättigte Fettsäuren	2.972g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.122g / 10 g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.152g / 2.5 g
Omega 6	1.954g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Kalium	0.2mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.46g
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	19.92g / 120.92 g
Calcium	0.2mg / 1000 mg
Vitamin A	0.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin E	2.39mg / 14 mg
Vitamin K	12.04µg / 70 µg
Wasser	0.02g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.04g / 201.53 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Chlorid	2975mg / 2300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.004mg / 10 mg
Fluorid	0.05mg / 3.5 mg
Phosphor	0.4mg / 700 mg
Jod	0.0003µg / 150 µg
Kcal	0.05kcal / 2000 kcal
Magnesium	14.5mg / 350 mg
Mangan	0.007mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Kalium	0.4mg / 4000 mg
Selenium	0.05µg / 70 µg
Natrium	1942.5mg / 1500 mg
Salz	5000g / 1500 g
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	1.45mg / 1000 mg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.05g / 201.53 g
Eisen	0.01mg / 15 mg

Eiweiß	0.0329g / 80.61 g
Zellulose	0.0795g / 30 g
Faserunlöslich	0.003g / 25 g
Faserlöslich	0.003g / 10 g
Cholesterin	0.003mg / 300 mg
Chromium	0.003µg / 35 µg
Kobalt	0.003µg
Zucker	0.0019g / 50 g
Zink	0.0036mg / 10 mg
Fluorid	0.003mg / 3.5 mg
Phosphor	0.474mg / 700 mg
Jod	0.003µg / 150 µg
Kcal	0.753kcal / 2000 kcal
Kj	3.15kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0022g
Gesättigte Fettsäuren	0.0042g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g / 10 g
Magnesium	0.513mg / 350 mg
Mangan	0.0168mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0039mg / 1.5 mg
Molybdän	0.003µg / 100 µg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0029g / 12 g
Asche	0.0132g
Kalium	3.987mg / 4000 mg
Selenium	0.0009µg / 70 µg
Schwefel	0.003mg
Natrium	0.06mg / 1500 mg
Salz	0.0002g / 1500 g
Fett	0.0098g / 120.92 g
Calcium	1.329mg / 1000 mg
Vitamin A	0.081µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0005mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0033mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0042mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.051µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.063mg / 110 mg
Vitamin E	0.003mg / 14 mg
Vitamin K	0.492µg / 70 µg
Wasser	0.0374g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1944g / 201.53 g
Eisen	0.0291mg / 15 mg

Eiweiß	0.154g / 80.61 g
Zellulose	0.816g / 30 g
Zucker	0.04g / 50 g
Kcal	6.4kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
Gesättigte Fettsäuren	0.03g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.05g / 10 g
Magnesium	3.6mg / 350 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.062g
Kalium	30mg / 4000 mg
Natrium	2.4mg / 1500 mg
Fett	0.154g / 120.92 g
Calcium	24mg / 1000 mg
Vitamin A	30µg / 800 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.3mg / 110 mg
Vitamin K	24µg / 70 µg
Wasser	0.14g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.294g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.093g / 80.61 g
Zellulose	0.048g / 30 g
Faserunlöslich	0.036g / 25 g
Faserlöslich	0.012g / 10 g
Chlor	1.05mg / 2300 mg
Chlorid	1.8mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.15g / 50 g
Zink	0.021mg / 10 mg
Phosphor	1.11mg / 700 mg
Jod	0.027µg / 150 µg
Kcal	0.93kcal / 2000 kcal
Kj	3.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g
Gesättigte Fettsäuren	0.003g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	168mg / 6000 mg
Magnesium	0.33mg / 350 mg
Mangan	0.0345mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0114mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0018g / 2.5 g
Omega 6	0.009g / 12 g
Asche	0.087g
Kalium	8.88mg / 4000 mg
Selenium	0.009µg / 70 µg
Natrium	0.72mg / 1500 mg
Salz	0.0018g / 1500 g
Fett	0.024g / 120.92 g
Calcium	7.5mg / 1000 mg
Vitamin A	12.15µg / 800 µg
Vitamin ARE	24.33µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0093mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.033mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.006mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0054mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.192mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.78mg / 110 mg
Vitamin D	0.024µg / 600 µg
Vitamin E	0.024mg / 14 mg
Vitamin K	9µg / 70 µg
Wasser	2.592g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.153g / 201.53 g
Eisen	0.165mg / 15 mg
Beta-Carotin	144µg / 100 µg