Name: Pfannkuchenschnecke
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Vollständige Hühnereier (M) (51.00 g); Streichfetter Frischkäse (50.00 g); Gemahlene Mandeln (5.00 g); Flohsamenschalen (5.00 g); Olivenöl (10.00 g); Kirschtomaten (20.00 g); Gekochter Schweineschinken (20.00 g); Gouda-Käse (25.00 g)

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Startseite Rezepte Pfannkuchenschnecke

22 Juli, 2024
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Pfannkuchenschnecke

Vorbereitungsschritte

Den Quark und die Eier mit einem Handmixer verrühren.

Die Mandeln und die Flohsamenschalen dazugeben.

In einer Pfanne mit etwas Öl/Butter/Ghee den Pfannkuchenteig backen.

Alle Pfannkuchen mit Käse und Schinken belegen, aufrollen und in 2-4 cm dicke Stücke schneiden.

Optional kann man die „Schnecken” jetzt auf einer Pfanne erwärmen, damit der Käse schmilzt und den Pfannkuchen zusammenhält.

Wasche die Tomaten, trockne sie ab und schneide sie in der Hälfte durch.

Lege jeweils eine Tomatenhälfte auf eine Schnecke.

Zubereitungszeit

30 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Milch, Laktose, Lab, Schalenfrüchte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Psyllium, Latex-Frucht-Syndrom, Olive, Tomate, Salicylate, Histamin, Schweinefleisch, Natriumnitrit, Penicillium roqueforti

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)

Gewicht 51 g

Vollständige Hühnereier (M)

Streichfetter Frischkäse

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Streichfetter Frischkäse

Gemahlene Mandeln

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Gemahlene Mandeln

Flohsamenschalen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Flohsamenschalen

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Kirschtomaten

Gekochter Schweineschinken

Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (20 g)

Gewicht 20 g

Gekochter Schweineschinken

Gouda-Käse

Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (25 g)

Gewicht 25 g

Gouda-Käse

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

13.81g / 80.61 g

Fett 30%

16.11g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

2.13g / 89.57 g

Kcal

208.71Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

27.62g / 80.61 g

Fett 30%

32.21g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

4.26g / 89.57 g

Kcal

417.41Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.306g
Arginin	0.408g
Eiweiß	6.375g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.375g / 50 g
Zellulose	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterin	183.6mg / 300 mg
Zucker	0.306g / 50 g
Zink	0.6579mg / 10 mg
Cystein	0.153g / 0.5 g
Phenylalanin	0.306g / 3.3 g
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Fructose	0.51g / 40 g
Glycin	0.204g
Glucose	0.1887g
Histidin	0.153g / 1.5 g
Isoleucin	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0204g / 1600 g
Aspartinsäure	0.612g
Glutaminsäure	0.816g
Linolsäure	0.612g / 12 g
Oleinsäure	2.0757g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0204g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.714g / 10 g
Laktose	0.51g
Leucin	0.561g / 4.2 g
Lysin	0.459g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.204mg / 6000 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Methionin	0.204g / 1.3 g
Kupfer	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Asche	0.561g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Proline	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	0.51g / 50 g
Selenium	15.657µg / 70 µg
Serine	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Salz	0.1785g / 1500 g
Thrombonin	0.255g / 1.7 g
Tryptophan	0.102g / 280 g
Tyrosin	0.255g
Fett	4.947g / 120.92 g
Valin	0.357g / 2.3 g
Calcium	28.56mg / 1000 mg
Vitamin A	137.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0204mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2295mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0357mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	149.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.714mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0612mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.97µg / 300 µg
Vitamin D	1.02µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	0.3723mg / 14 mg
Vitamin K	0.153µg / 70 µg
Wasser	38.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.306g / 201.53 g
Eisen	0.8925mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.51µg / 100 µg

Eiweiß	8.85g / 80.61 g
Eiweiß	8.85g / 50 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlorid	50mg / 2300 mg
Cholesterin	18.5mg / 300 mg
Zucker	1.75g / 50 g
Zink	0.475mg / 10 mg
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Phosphor	108mg / 700 mg
Jod	5µg / 150 µg
Kcal	83.5kcal / 2000 kcal
Kj	349.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.635g
Gesättigte Fettsäuren	2.98g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g / 10 g
Laktose	1.45g
Magnesium	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Kupfer	0.015mg / 1.5 mg
Molybdän	2.5µg / 100 µg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.11g / 12 g
Asche	0.6g
Kalium	52mg / 4000 mg
Selenium	6µg / 70 µg
Natrium	20mg / 1500 mg
Salz	0.05g / 1500 g
Fett	5.05g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.05g / 70 g
Calcium	44mg / 1000 mg
Vitamin A	41.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0155mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.35µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.179mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.075mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	15mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.175mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.095µg / 600 µg
Vitamin E	0.085mg / 14 mg
Vitamin K	1.25µg / 70 µg
Wasser	33.85g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.75g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.75g / 275 g
Eisen	0.1mg / 15 mg

Alanina	0.05g
Arginin	0.12g
Beta-sitosterin	5mg
Eiweiß	1g / 80.61 g
Bor	0.04mg / 1 mg
Zellulose	0.645g / 30 g
Faserunlöslich	0.52g / 25 g
Faserlöslich	0.125g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.05g
Chlorid	1mg / 2300 mg
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Chromium	0.0001µg / 35 µg
Zucker	0.2175g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.05g / 50 g
Zink	0.1595mg / 10 mg
Cystein	0.015g / 0.5 g
Energie	29.9kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.045g / 3.3 g
Fitosterol	7mg / 2 mg
Fluorid	0.0001mg / 3.5 mg
Phosphor	22.7mg / 700 mg
Fructose	0.005g / 40 g
Galaktose	0.05g
Glycin	0.065g
Glucose	0.005g
Glutamin	0.25g
Histidin	0.025g / 1.5 g
Inulin	0.05g
Isoleucin	0.035g / 2 g
Jod	0.035µg / 150 µg
Kj	124.95kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.115g
Glutaminsäure	0.225g
Oxalsäure	2.425mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.6825g
Gesättigte Fettsäuren	0.237g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.545g / 10 g
Laktose	0.05g
Leucin	0.075g / 4.2 g
Lysin	0.03g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.05mg / 6000 mg
Magnesium	13.45mg / 350 mg
Maltose	0.002g
Mangan	0.085mg / 2.3 mg
Methionin	0.01g / 1.3 g
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0001µg / 100 µg
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.543g / 12 g
Asche	0.14g
Kalium	38.9mg / 4000 mg
Proline	0.045g
Saccharose	0.21g / 50 g
Selenium	0.205µg / 70 µg
Serine	0.045g
Stärke	0.035g
Natrium	0.7mg / 1500 mg
Salz	0.0018g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.05mg
Tocopherol beta	0.01mg
Tocopherol gamma	0.035mg / 15 mg
Thrombonin	0.03g / 1.7 g
Tryptophan	0.01g / 280 g
Tyrosin	0.025g
Fett	2.6g / 120.92 g
Valin	0.04g / 2.3 g
Calcium	11.95mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0105mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0235mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0055mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.75mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.28mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	1.2mg / 14 mg
Vitamin K	0.05µg / 70 µg
Wasser	0.235g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.025g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.05µg / 100 µg

Eiweiß	0.85g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.85g / 50 g
Zellulose	3.2g / 30 g
Faserunlöslich	0.7g / 25 g
Faserlöslich	2.5g / 10 g
Chlorid	5mg / 2300 mg
Zucker	0.005g / 50 g
Zink	0.075mg / 10 mg
Phosphor	10mg / 700 mg
Kcal	10.5kcal / 2000 kcal
Kj	43.95kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.035g
Gesättigte Fettsäuren	0.025g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.125g / 10 g
Magnesium	12.5mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.045mg / 1.5 mg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.115g / 12 g
Asche	0.135g
Kalium	75mg / 4000 mg
Selenium	0.75µg / 70 µg
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.22g / 120.92 g
Calcium	8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.005mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.075mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Wasser	0.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.195g / 201.53 g
Eisen	0.625mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alkohol	0.2g
Eiweiß	0.18g / 80.61 g
Eiweiß	0.18g / 50 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Zellulose	0.24g / 30 g
Faserunlöslich	0.16g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.2g
Chlorid	6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Chromium	0.1µg / 35 µg
Kobalt	0.02µg
Zucker	0.52g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.2g / 50 g
Zink	0.052mg / 10 mg
Erythrit	0.2g
Fluorid	0.2mg / 3.5 mg
Phosphor	4.2mg / 700 mg
Fructose	0.26g / 40 g
Galaktose	0.01g
Glucose	0.24g
Inulin	0.02g
Jod	0.1µg / 150 µg
Kcal	3.6kcal / 2000 kcal
Kj	15kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.002g / 1600 g
Zitronensäure	0.08mg
Quininsäure	0.006g
Linolsäure	0.016g / 12 g
Malinsäure	0.02g
Oxalsäure	1mg
Oleinsäure	0.004g
Pantothenic acid	0.04mg / 5 mg
Säure	0.08g
Fettsäuren	0.04g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g / 10 g
Laktose	0.2g
Lignin	0.2g
Lutein + zeaxanthin	24.6mg / 6000 mg
Lycopin	514.6µg
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Maltose	0.2g
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Molybdän	0.2µg / 100 µg
Nickel	0.001mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.004g
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.018g / 12 g
Phytoen	30µg
Phytofluen	20µg
Asche	0.1g
Kalium	56.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.02g / 50 g
Selenium	0.02µg / 70 µg
Schwefel	3mg
Stärke	0.02g
Sorbitol	0.2g
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Taurin	0.02mg
Fett	0.04g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.04g / 70 g
Calcium	1.8mg / 1000 mg
Vitamin A	21.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0128mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.2mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.1mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.6mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.6mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin D3	0.2µg / 20 µg
Vitamin E	0.244mg / 14 mg
Vitamin K	1.58µg / 70 µg
Wasser	18.9g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.72g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.72g / 275 g
Xylit und seine salze	0.2g
Eisen	0.1mg / 15 mg
Beta-Carotin	89.8µg / 100 µg

Eiweiß	3.28g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	3.28g / 50 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Chlor	24mg / 2300 mg
Cholesterin	10.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	0.326mg / 10 mg
Phosphor	37.4mg / 700 mg
Kcal	44kcal / 2000 kcal
Kj	184kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.84g
Gesättigte Fettsäuren	1.276g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.254g / 10 g
Magnesium	3.8mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.22g / 12 g
Asche	0.36g
Kalium	63.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	5µg / 70 µg
Natrium	171.4mg / 1500 mg
Salz	0.428g / 1500 g
Fett	3.66g / 120.92 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1238mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.096µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0436mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.916mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.068mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.4µg / 300 µg
Vitamin D	0.108µg / 600 µg
Vitamin E	0.052mg / 14 mg
Vitamin K	0.2µg / 70 µg
Wasser	12.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.2g / 201.53 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	6.975g / 80.61 g
Eiweiß	6.975g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.975g / 50 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Chlor	275mg / 2300 mg
Cholesterin	17.75mg / 300 mg
Zucker	0.025g / 50 g
Zink	1.045mg / 10 mg
Phosphor	129mg / 700 mg
Kcal	89kcal / 2000 kcal
Kj	372.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.825g
Gesättigte Fettsäuren	3.4225g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.155g / 10 g
Laktose	0.025g
Lutein + zeaxanthin	3.75mg / 6000 mg
Magnesium	7.75mg / 350 mg
Mangan	0.0075mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0175mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0125g / 2.5 g
Omega 6	0.1425g / 12 g
Asche	0.875g
Kalium	20.75mg / 4000 mg
Selenium	3.75µg / 70 µg
Natrium	224.5mg / 1500 mg
Salz	0.56g / 1500 g
Fett	5.725g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.725g / 70 g
Calcium	201.75mg / 1000 mg
Vitamin A	69µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0065mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.425µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.098mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0175mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.75mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0625mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.005mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.75µg / 300 µg
Vitamin D	0.06µg / 600 µg
Vitamin D3	0.06µg / 20 µg
Vitamin E	0.095mg / 14 mg
Vitamin K	0.625µg / 70 µg
Wasser	10.365g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.025g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.025g / 275 g
Eisen	0.175mg / 15 mg
Beta-Carotin	5µg / 100 µg

Alanina	0.18g
Alkohol	0.1g
Arginin	0.27g
Beta-sitosterin	9.65mg
Eiweiß	13.81g / 80.61 g
Eiweiß	8g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.68g / 50 g
Tierische Eiweiße	8.32g / 50 g
Bor	0.03mg / 1 mg
Zellulose	2.83g / 30 g
Faserunlöslich	0.69g / 25 g
Faserlöslich	1.36g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.13g
Chlor	190.3mg / 2300 mg
Chlorid	31mg / 2300 mg
Cholesterin	115.2mg / 300 mg
Chromium	0.05µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	1.57g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.13g / 50 g
Zink	1.41mg / 10 mg
Cystein	0.08g / 0.5 g
Energie	14.95kJ / 8400 kJ
Erythrit	0.1g
Phenylalanin	0.18g / 3.3 g
Fitosterol	14.5mg / 2 mg
Fluorid	0.11mg / 3.5 mg
Phosphor	207.72mg / 700 mg
Fructose	0.39g / 40 g
Galaktose	0.03g
Glycin	0.14g
Glucose	0.22g
Glutamin	0.13g
Histidin	0.09g / 1.5 g
Inulin	0.04g
Isoleucin	0.2g / 2 g
Jod	2.57µg / 150 µg
Kcal	196.99kcal / 2000 kcal
Kj	886.78kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.05g / 1600 g
Aspartinsäure	0.37g
Zitronensäure	0.04mg
Glutaminsäure	0.53g
Quininsäure	0.01g
Linolsäure	0.8g / 12 g
Malinsäure	0.01g
Oxalsäure	1.72mg
Oleinsäure	4.54g
Pantothenic acid	0.02mg / 5 mg
Säure	0.04g
Fettsäuren	0.02g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.13g
Gesättigte Fettsäuren	5.49g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.29g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.53g / 10 g
Laktose	1.12g
Leucin	0.32g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.25g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	14.3mg / 6000 mg
Lycopin	257.3µg
Magnesium	24.91mg / 350 mg
Maltose	0.1g
Mangan	0.09mg / 2.3 mg
Methionin	0.11g / 1.3 g
Kupfer	2.65mg / 1.5 mg
Molybdän	1.35µg / 100 µg
Nickel
Stickstoff
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	1.4g / 12 g
Palmitic Acid	1.24g
Phytoen	15µg
Phytofluen	10µg
Asche	1.39g
Kalium	187.39mg / 4000 mg
Proline	0.16g
Retinol	68.85µg / 900 µg
Saccharose	0.44g / 50 g
Selenium	15.7µg / 70 µg
Serine	0.23g
Schwefel	1.5mg
Stärke	0.03g
Sorbitol	0.1g
Stearic Acid	0.3g
Natrium	245.36mg / 1500 mg
Salz	0.62g / 1500 g
Taurin	0.01mg
Tocotrienol alpha	0.03mg
Tocopherol beta	0.01mg
Tocopherol gamma	0.02mg / 15 mg
Thrombonin	0.15g / 1.7 g
Tryptophan	0.06g / 280 g
Tyrosin	0.15g
Fett	16.11g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.41g / 70 g
Valin	0.2g / 2.3 g
Calcium	148.68mg / 1000 mg
Vitamin A	134.88µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.15mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.03µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.35mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.81mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	84.69mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.49mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.17mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.43mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	19.33µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.74mg / 110 mg
Vitamin D	0.82µg / 600 µg
Vitamin D3	0.64µg / 20 µg
Vitamin E	1.62mg / 14 mg
Vitamin K	4.94µg / 70 µg
Wasser	57.62g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.13g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.25g / 275 g
Xylit und seine salze	0.1g
Eisen	1.15mg / 15 mg
Beta-Carotin	47.68µg