Name: Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Tomatensaft (200.00 g); Tabasco-Sauce (1.00 g); Knochloses Schweinefilet (100.00 g); Vollkorn-Spaghetti (50.00 g); Bambussprossen (150.00 g); Frische Braune Champignons (100.00 g); Zwiebel (170.00 g); Sesamsamen (5.00 g); Sesamöl (5.00 g); Helle Sojasauce (20.00 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Weißes Salz (0.10 g)

26 April, 2025
Melden

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Nudeln und Schweinefilet

Dies ist ein Bündel an Gerichten das für eine Diät bestimmt ist - Mahlzeit und deren Vorbereitung

Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.

Die Nudeln in Salzwasser al dente kochen.

Die Sesamkörner in einer Pfanne rösten.

Die abgetropften, fein gehackten Champignons, Bambussprossen und fein gehackte Zwiebeln in die Pfanne geben und mit etwas Olivenöl verfeinern.

Das Schweinefleisch in Streifen oder kleine Stücke schneiden.

Die Sojasauce in eine kleine Schüssel geben und das Fleisch marinieren.

Dies zum Gemüse in die Pfanne geben und kurz anbraten, bis das Fleisch gar ist.

Würzen Sie das Gericht mit asiatischen Gewürzen oder Salz, Pfeffer und Sojasauce.

Das Gericht wird mit Nudeln serviert.

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Sulfite, Sellerie, Essig, Chilischoten, Salz, Rindfleisch, Alpha-Gal-Syndrom, Weizen, Gluten, Saponine, Oxalate, Pilze, Zwiebel, Sesam, Soja, Schwarzer Pfeffer, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

36.75g / 80.61 g

Fett 30%

20.76g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

49.81g / 89.57 g

Kcal

533.08Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.07g
Arginin	0.16g
Beta-sitosterin	23.5mg
Eiweiß	36.75g / 80.61 g
Zellulose	12.82g / 30 g
Faserunlöslich	5.65g / 25 g
Faserlöslich	2.75g / 10 g
Chlor	825.5mg / 2300 mg
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Cholesterin	77mg / 300 mg
Chromium	2µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	19.43g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2g / 50 g
Zink	6.26mg / 10 mg
Cystein	0.02g / 0.5 g
Phenylalanin	0.08g / 3.3 g
Fitosterol	40mg / 2 mg
Fluorid	4mg / 3.5 mg
Phosphor	563.22mg / 700 mg
Fructose	4.45g / 40 g
Glycin	0.08g
Glucose	4.87g
Histidin	0.04g / 1.5 g
Isoleucin	0.06g / 2 g
Jod	4µg / 150 µg
Carotin Beta	794mg
Kcal	500.05kcal / 2000 kcal
Campesterol	5g
Kj	1789.61kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Zitronensäure	520mg
Glutaminsäure	280.3g
Linolsäure	2.07g / 12 g
Malinsäure	20g
Oxalsäure	0.07mg
Oleinsäure	1.99g
Fettsäuren	0.03g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.6g
Gesättigte Fettsäuren	5.28g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.56g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.69g / 10 g
Laktose	0.05g
Leucin	0.12g / 4.2 g
Lignin	0.02g
Lysin	0.06g / 3 g
Lutein	92µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	240mg / 6000 mg
Lycopin	18000µg
Magnesium	128.31mg / 350 mg
Mangan	1.65mg / 2.3 mg
Methionin	0.04g / 1.3 g
Kupfer	0.96mg / 1.5 mg
Molybdän	6µg / 100 µg
Natron	440g / 1500 g
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	5.25g / 12 g
Palmitic Acid	0.45g
Asche	6.07g
Kalium	2341.79mg / 4000 mg
Proline	0.06g
Saccharose	3.75g / 50 g
Selenium	26.19µg / 70 µg
Serine	0.08g
Schwefel	51mg
Stärke	14.76g
Stearic Acid	0.27g
Stigmasterol	2.5g
Natrium	1673.27mg / 1500 mg
Salz	104.01g / 1500 g
Thrombonin	0.06g / 1.7 g
Tryptophan	0.03g / 280 g
Tyrosin	0.05g
Fett	20.76g / 120.92 g
Valin	0.08g / 2.3 g
Calcium	113.42mg / 1000 mg
Vitamin A	101.83µg / 800 µg
Vitamin ARE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.7mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.55µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.86mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.68mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.36mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.34mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	102.07µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	40.21mg / 110 mg
Vitamin D	7.05µg / 600 µg
Vitamin D3	0.05µg / 20 µg
Vitamin E	3.29mg / 14 mg
Vitamin K	443.78µg / 70 µg
Wasser	662.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	49.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	5.46mg / 15 mg

Quelle

Die Müller-Diät
Ernährungsexperte Sven Müller

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.6g / 80.61 g
Zellulose	1.4g / 30 g
Faserunlöslich	1.2g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Chlor	800mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Chromium	2µg / 35 µg
Zucker	4.2g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Fluorid	4mg / 3.5 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	2.4g / 40 g
Glucose	1.8g
Jod	4µg / 150 µg
Carotin Beta	794mg
Kcal	34kcal / 2000 kcal
Kj	142kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	520mg
Glutaminsäure	280g
Malinsäure	20g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	240mg / 6000 mg
Lycopin	18000µg
Magnesium	26mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	6µg / 100 µg
Natron	440g / 1500 g
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Asche	0.8g
Kalium	474mg / 4000 mg
Selenium	0.6µg / 70 µg
Natrium	440mg / 1500 mg
Salz	1g / 1500 g
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	28mg / 1000 mg
Vitamin A	66µg / 800 µg
Vitamin ARE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.44mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	19.8mg / 110 mg
Vitamin E	1.4mg / 14 mg
Vitamin K	440µg / 70 µg
Wasser	190.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	6g / 201.53 g
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	0.016g / 80.61 g
Zellulose	0.014g / 30 g
Zucker	0.035g / 50 g
Kcal	0.35kcal / 2000 kcal
Kj	1.46kJ / 8400 kJ
Asche	0.02g
Kalium	1.4mg / 4000 mg
Natrium	13.9mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Fett	0.002g / 120.92 g
Calcium	0.15mg / 1000 mg
Vitamin A	5.7µg / 800 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.001mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.342mg / 110 mg
Vitamin E	0.012mg / 14 mg
Vitamin K	0.043µg / 70 µg
Wasser	0.898g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.054g / 201.53 g
Eisen	0.004mg / 15 mg

Eiweiß	21g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Cholesterin	70mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	2.5mg / 10 mg
Phosphor	200mg / 700 mg
Kcal	176kcal / 2000 kcal
Kj	736kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.2g
Gesättigte Fettsäuren	3.5g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.2g / 10 g
Magnesium	25mg / 350 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	1.1g / 12 g
Asche	1g
Kalium	350mg / 4000 mg
Natrium	60mg / 1500 mg
Salz	0.15g / 1500 g
Fett	10g / 120.92 g
Calcium	10mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.5mg / 1.6 mg
Wasser	68g / 2700 g
Kohlenhydrat	1g / 201.53 g
Eisen	1.5mg / 15 mg

Eiweiß	3.5g / 80.61 g
Zellulose	2.7g / 30 g
Faserunlöslich	2.1g / 25 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	0.4g / 50 g
Zink	0.6mg / 10 mg
Phosphor	64mg / 700 mg
Kcal	72kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g
Gesättigte Fettsäuren	0.25g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.75g / 10 g
Lutein	75µg / 6000 µg
Magnesium	22.5mg / 350 mg
Mangan	0.705mg / 2.3 mg
Kupfer	0.075mg / 1.5 mg
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.7g / 12 g
Asche	0.4g
Kalium	90mg / 4000 mg
Selenium	12.5µg / 70 µg
Stärke	12.5g
Natrium	2mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	1.6g / 120.92 g
Calcium	7.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.075mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.025mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.75mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin E	0.15mg / 14 mg
Vitamin K	0.75µg / 70 µg
Wasser	5g / 2700 g
Kohlenhydrat	13.5g / 201.53 g
Eisen	0.9mg / 15 mg

Eiweiß	3.9g / 80.61 g
Zellulose	3.3g / 30 g
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Zucker	4.5g / 50 g
Zink	1.65mg / 10 mg
Phosphor	88.5mg / 700 mg
Kcal	40.5kcal / 2000 kcal
Kj	169.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g
Gesättigte Fettsäuren	0.105g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.225g / 10 g
Magnesium	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.39mg / 2.3 mg
Kupfer	0.285mg / 1.5 mg
Asche	1.05g
Kalium	799.5mg / 4000 mg
Selenium	1.2µg / 70 µg
Natrium	6mg / 1500 mg
Fett	0.45g / 120.92 g
Calcium	19.5mg / 1000 mg
Vitamin A	30µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.225mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.105mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.9mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.24mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.36mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6mg / 110 mg
Vitamin E	1.5mg / 14 mg
Vitamin K	0.75µg / 70 µg
Wasser	136.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.8g / 201.53 g
Eisen	0.75mg / 15 mg

Eiweiß	3.1g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Faserunlöslich	0.6g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	0.5mg / 10 mg
Phosphor	86mg / 700 mg
Kcal	22kcal / 2000 kcal
Kj	92kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g / 10 g
Magnesium	9mg / 350 mg
Kupfer	0.3mg / 1.5 mg
Omega 6	0.2g / 12 g
Asche	0.8g
Kalium	318mg / 4000 mg
Selenium	9.3µg / 70 µg
Natrium	5mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.4mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.6mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.5mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.1mg / 110 mg
Vitamin D	7µg / 600 µg
Wasser	92.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.3g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Alanina	0.045g
Arginin	0.125g
Beta-sitosterin	11mg
Eiweiß	1.16g / 80.61 g
Zellulose	0.395g / 30 g
Faserunlöslich	0.3g / 25 g
Faserlöslich	0.095g / 10 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.015g / 50 g
Zink	0.1395mg / 10 mg
Cystein	0.015g / 0.5 g
Phenylalanin	0.055g / 3.3 g
Fitosterol	20mg / 2 mg
Phosphor	38.75mg / 700 mg
Fructose	0.005g / 40 g
Glycin	0.06g
Glucose	0.005g
Histidin	0.03g / 1.5 g
Isoleucin	0.04g / 2 g
Kcal	31.55kcal / 2000 kcal
Kj	131.9kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.215g
Oxalsäure	0.07mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.9345g
Gesättigte Fettsäuren	0.333g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.005g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.089g / 10 g
Laktose	0.05g
Leucin	0.08g / 4.2 g
Lignin	0.005g
Lysin	0.03g / 3 g
Magnesium	18.85mg / 350 mg
Mangan	0.071mg / 2.3 mg
Methionin	0.025g / 1.3 g
Kupfer	0.065mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	1.089g / 12 g
Asche	0.245g
Kalium	19.35mg / 4000 mg
Proline	0.04g
Saccharose	0.01g / 50 g
Selenium	1.72µg / 70 µg
Serine	0.055g
Stärke	0.215g
Natrium	0.65mg / 1500 mg
Salz	0.0015g / 1500 g
Thrombonin	0.035g / 1.7 g
Tryptophan	0.02g / 280 g
Tyrosin	0.035g
Fett	2.995g / 120.92 g
Valin	0.055g / 2.3 g
Calcium	5.7mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0392mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0224mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.375mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.005mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0395mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.85µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin D3	0.05µg / 20 µg
Vitamin E	0.1265mg / 14 mg
Vitamin K	0.675µg / 70 µg
Wasser	0.235g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.5g / 201.53 g
Eisen	0.295mg / 15 mg

Beta-sitosterin	12.5mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Fitosterol	20mg / 2 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	5g
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Linolsäure	2.065g / 12 g
Oleinsäure	1.985g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.985g
Gesättigte Fettsäuren	0.71g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.085g / 10 g
Lignin	0.01g
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	2.065g / 12 g
Palmitic Acid	0.445g
Asche	0.05g
Selenium	0.02µg / 70 µg
Stearic Acid	0.265g
Stigmasterol	2.5g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.05g / 1500 g
Fett	5g / 120.92 g
Vitamin E	0.07mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	0.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.05g / 201.53 g

Alanina	0.024g
Arginin	0.03g
Eiweiß	0.54g / 80.61 g
Zellulose	0.04g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	0.06mg / 10 mg
Phenylalanin	0.024g / 3.3 g
Phosphor	10mg / 700 mg
Glycin	0.016g
Histidin	0.01g / 1.5 g
Isoleucin	0.02g / 2 g
Kcal	11.2kcal / 2000 kcal
Kj	46.8kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.08g
Fettsäuren	0.03g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g
Gesättigte Fettsäuren	0.006g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.016g / 10 g
Leucin	0.04g / 4.2 g
Lysin	0.03g / 3 g
Magnesium	5mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Methionin	0.006g / 1.3 g
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Asche	0.68g
Kalium	40mg / 4000 mg
Proline	0.02g
Serine	0.02g
Natrium	1100mg / 1500 mg
Salz	2.76g / 1500 g
Thrombonin	0.02g / 1.7 g
Tryptophan	0.006g / 280 g
Tyrosin	0.012g
Fett	0.04g / 120.92 g
Valin	0.024g / 2.3 g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.004mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.4µg / 300 µg
Vitamin K	0.04µg / 70 µg
Wasser	17.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.74g / 201.53 g
Eisen	0.16mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg