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Nudeln mit Joghurtsoße

1 / Portion
Enthält Allergene
Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Lab Tomate Salicylate Histamin Schweinefleisch Natriumnitrit Weizen Gluten Latex-Frucht-Syndrom Knoblauch

Rezept Zubereitungsschritte

1
Szynkę pokroić w plasterki, pomidorki na połówki, suszone pomidory w paski i czosnek w plasterki. Na oliwie podsmażyć szynkę, dodać suszone pomidory, pomidorki i czosnek, smażyć przez ok. 3 minuty mieszając co jakiś czas. Zmniejszyć ogień, dodać jogurt, doprawić solą i pieprzem i gotować mieszając, aż sos zgęstnieje. Podawać z makaronem

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle
Name Alle Portionen Eine Portion
Alanina 0.44 g 0.44 g
Alkohol 1.2 g 1.2 g
Alpha-Linolensäure 0.05 g 0.05 g
Arginin 0.55 g 0.55 g
Asche 5.34 g 5.34 g
Beta-Carotin 538.8 µg 538.8 µg
Beta-Cryptoxanthin 0 µg 0 µg
Bor 25.07 mg 25.07 mg
Calcium 342.03 mg 342.03 mg
Carotin Beta 0.02 mg 0.02 mg
Chlor 370.96 mg 370.96 mg
Chlorid 36 mg 36 mg
Cholesterin 73.07 mg 73.07 mg
Chromium 1.87 µg 1.87 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.96 g 10.96 g
Eisen 4.51 mg 4.51 mg
Eiweiß 40.73 g 40.73 g
Eiweiß 10.77 g 10.77 g
Eiweiß 13.26 g 13.26 g
Energie 21.6 kJ 21.6 kJ
Erythrit 1.2 g 1.2 g
Faserlöslich 1.49 g 1.49 g
Faserunlöslich 5.15 g 5.15 g
Fett 24.61 g 24.61 g
Fett, gesamt 1.28 g 1.28 g
Fettsäuren 0.24 g 0.24 g
Fettsäuren Trans 1.57 g 1.57 g
Fitosterol 0.2 mg 0.2 mg
Fluorid 26.26 mg 26.26 mg
Folate 12 µg 12 µg
Fructose 1.61 g 1.61 g
Galaktose 0.08 g 0.08 g
Gesättigte Fettsäuren 9.85 g 9.85 g
Glicemyc Index 124.2 µg 124.2 µg
Glucose 1.5 g 1.5 g
Glutaminsäure 2.48 g 2.48 g
Glycin 0.4 g 0.4 g
Histidin 0.24 g 0.24 g
Inulin 0.72 g 0.72 g
Isoleucin 0.36 g 0.36 g
Jod 25.65 µg 25.65 µg
Kalium 1234.04 mg 1234.04 mg
Kalorien 5.16 kcal 5.16 kcal
Kasein 8.75 g 8.75 g
Kieselsäure 0.04 mg 0.04 mg
Kobalt 0.37 µg 0.37 µg
Kohlenhydrat 73.17 g 73.17 g
Kohlenhydrate, gesamt 58.79 g 58.79 g
Kupfer 0.4 mg 0.4 mg
Laktose 12.97 g 12.97 g
Leucin 0.72 g 0.72 g
Lignin 1.2 g 1.2 g
Linolsäure 0.38 g 0.38 g
Lutein + zeaxanthin 147.62 mg 147.62 mg
Lycopin 3088.52 µg 3088.52 µg
Lysin 0.42 g 0.42 g
Magnesium 120.51 mg 120.51 mg
Malinsäure 4.12 g 4.12 g
Maltose 1.22 g 1.22 g
Mangan 1.4 mg 1.4 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.97 g 1.97 g
Methionin 0.16 g 0.16 g
Molybdän 5.15 µg 5.15 µg
Natrium 970.01 mg 970.01 mg
Nickel 2.55 mg 2.55 mg
Oleinsäure 0.18 g 0.18 g
Omega 3 0.13 g 0.13 g
Omega 6 1.67 g 1.67 g
Oxalsäure 7 mg 7 mg
Pantothenic acid 0.24 mg 0.24 mg
Pflanzliche Eiweiße 0.02 g 0.02 g
Phenylalanin 0.52 g 0.52 g
Phosphor 585.77 mg 585.77 mg
Phytoen 180 µg 180 µg
Phytofluen 120 µg 120 µg
Proline 0.88 g 0.88 g
Quininsäure 0.34 g 0.34 g
Saccharose 0.85 g 0.85 g
Salz 2.42 g 2.42 g
Schwefel 96.3 mg 96.3 mg
Selenium 56.09 µg 56.09 µg
Serine 0.48 g 0.48 g
Sorbitol 1.2 g 1.2 g
Stickstoff 0.02 g 0.02 g
Stärke 55.11 g 55.11 g
Säure 0.48 g 0.48 g
Taurin 0.12 mg 0.12 mg
Thrombonin 0.32 g 0.32 g
Tierische Eiweiße 27.17 g 27.17 g
Tryptophan 0.12 g 0.12 g
Tyrosin 0.28 g 0.28 g
Valin 0.44 g 0.44 g
Vitamin A 200.54 µg 200.54 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 1.03 mg 1.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.7 µg 2.7 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.67 mg 0.67 mg
Vitamin B3 (Niacin) 9.79 mg 9.79 mg
Vitamin B4 (Cholin) 7.2 mg 7.2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.29 mg 0.29 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.8 mg 0.8 mg
Vitamin B7 (Biotin) 4.38 mg 4.38 mg
Vitamin B8 (Inositol) 3.6 mg 3.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 49.89 µg 49.89 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 32.06 mg 32.06 mg
Vitamin D 1.89 µg 1.89 µg
Vitamin D3 1.2 µg 1.2 µg
Vitamin E 2.22 mg 2.22 mg
Vitamin K 11.87 µg 11.87 µg
Wasser 407.22 g 407.22 g
Xylit und seine salze 1.2 g 1.2 g
Zellulose 10.13 g 10.13 g
Zink 4.59 mg 4.59 mg
Zitronensäure 6.48 mg 6.48 mg
Zucker 16.95 g 16.95 g
Zucker hinzugefügt 1.22 g 1.22 g
Zuckeralkohole insgesamt 1.22 g 1.22 g
Zystin 0.2 g 0.2 g