385 Aufrufe

Herunterladen

General • Easy

Pasta mit Pesto

1 / Portion

Enthält Allergene

Tomate Salicylate Histamin Weizen Gluten Schalenfrüchte Milch Sulfite Sellerie Senf

Zutaten - 3

Zutaten herunterladen - PDF (Text) Zutaten herunterladen - PDF

Kirschtomaten

kcal: 19.8

100 x Gram

(1 g)

Protein 0.9g Fett 0.2g Kohlenhydrate 3.6g

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

Vollkornnudeln

kcal: 241.2

70 x Gram

(1 g)

Protein 10.64g Fett 0.91g Kohlenhydrate 47.6g

Vollkornnudeln

Mineralien

Alanina 0.6 g

Arginin 0.8 g

Asche 1.7 g

Aspartinsäure 1.1 g

Beta-glucan 0.5 g

Bor 0.2 mg

Calcium 27 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 5 µg

Cystein 0.3 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 15.2 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 4.8 g

Fett 1.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 10 mg

Fructose 0.2 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.8 g

Glutaminsäure 4.2 g

Glycin 0.6 g

Histidin 0.35 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 0.6 g

Jod 2 µg

Kalium 323 mg

Kcal 338 kcal

Kj 1415 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 68 g

Kupfer 0.4 mg

Laktose 0.1 g

Leucin 1.1 g

Lutein + zeaxanthin 220 mg

Lysin 0.5 g

Magnesium 143 mg

Maltose 0.3 g

Mangan 3.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Methionin 0.25 g

Molybdän 25 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.55 g

Phenylalanin 0.8 g

Phosphor 401 mg

Proline 1.6 g

Raffinose 0.3 g

Saccharose 0.5 g

Salz 0.02 g

Schwefel 150 mg

Selenium 72 µg

Serine 0.8 g

Stärke 64.5 g

Thrombonin 0.5 g

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.4 g

Valin 0.7 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.52 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 40 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.9 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 40 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 0.9 µg

Wasser 10.5 g

Zellulose 6.3 g

Zink 2.8 mg

Zucker 3.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Vollkornnudeln

Basilikum-Pesto

kcal: 105.4

30 x Gram

(1 g)

Protein 1.11g Fett 10.38g Kohlenhydrate 1.89g

Basilikum-Pesto

Mineralien

Calcium 180 mg

Cholesterin 7 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 24.5 g

Eisen 1.3 mg

Eiweiß 3.7 g

Fett 34.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kalium 150 mg

Kcal 356 kcal

Kj 1490 kJ

Kohlenhydrat 6.3 g

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 560 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 3.8 g

Phosphor 60 mg

Salz 1.4 g

Vitamin A 60 µg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin E 3.2 mg

Vitamin K 100 µg

Wasser 53 g

Zellulose 1.5 g

Zink 0.5 mg

Zucker 1.2 g

Basilikum-Pesto

366 kcal

Eiweiß 12.65g

Fette 11.49g

Kohlenhydrate 53.09g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.42 g	0.42 g
Alkohol	1 g	1 g
Alpha-Linolensäure	0.01 g	0.01 g
Arginin	0.56 g	0.56 g
Asche	1.69 g	1.69 g
Aspartinsäure	0.77 g	0.77 g
Beta-Carotin	449 µg	449 µg
Beta-glucan	0.35 g	0.35 g
Bor	0.19 mg	0.19 mg
Calcium	81.9 mg	81.9 mg
Chlorid	114 mg	114 mg
Cholesterin	3.8 mg	3.8 mg
Chromium	4 µg	4 µg
Cystein	0.21 g	0.21 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.48 g	7.48 g
Eisen	3.41 mg	3.41 mg
Eiweiß	12.65 g	12.65 g
Eiweiß	0.9 g	0.9 g
Erythrit	1 g	1 g
Faserlöslich	1.45 g	1.45 g
Faserunlöslich	4.16 g	4.16 g
Fett	11.49 g	11.49 g
Fett, gesamt	0.2 g	0.2 g
Fettsäuren	0.2 g	0.2 g
Fettsäuren Trans	1.7 g	1.7 g
Fitosterol	28 mg	28 mg
Fluorid	8 mg	8 mg
Fructose	1.44 g	1.44 g
Galaktose	0.09 g	0.09 g
Gesättigte Fettsäuren	1.75 g	1.75 g
Glicemyc Index	61.5 µg	61.5 µg
Glucose	1.76 g	1.76 g
Glutaminsäure	2.94 g	2.94 g
Glycin	0.42 g	0.42 g
Histidin	0.25 g	0.25 g
Inulin	0.24 g	0.24 g
Isoleucin	0.42 g	0.42 g
Jod	1.9 µg	1.9 µg
Kalium	553.1 mg	553.1 mg
Kobalt	0.8 µg	0.8 µg
Kohlenhydrat	53.09 g	53.09 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.6 g	3.6 g
Kupfer	0.34 mg	0.34 mg
Laktose	1.07 g	1.07 g
Leucin	0.77 g	0.77 g
Lignin	1 g	1 g
Linolsäure	0.08 g	0.08 g
Lutein + zeaxanthin	277 mg	277 mg
Lycopin	2573 µg	2573 µg
Lysin	0.35 g	0.35 g
Magnesium	115.6 mg	115.6 mg
Malinsäure	0.1 g	0.1 g
Maltose	1.21 g	1.21 g
Mangan	2.23 mg	2.23 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.83 g	1.83 g
Methionin	0.18 g	0.18 g
Molybdän	18.5 µg	18.5 µg
Natrium	181.6 mg	181.6 mg
Nickel	0.02 mg	0.02 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.2 g	0.2 g
Omega 6	1.62 g	1.62 g
Oxalsäure	5 mg	5 mg
Pantothenic acid	0.2 mg	0.2 mg
Phenylalanin	0.56 g	0.56 g
Phosphor	319.7 mg	319.7 mg
Phytoen	150 µg	150 µg
Phytofluen	100 µg	100 µg
Proline	1.12 g	1.12 g
Quininsäure	0.03 g	0.03 g
Raffinose	0.21 g	0.21 g
Saccharose	0.45 g	0.45 g
Salz	0.45 g	0.45 g
Schwefel	120 mg	120 mg
Selenium	50.5 µg	50.5 µg
Serine	0.56 g	0.56 g
Sorbitol	1 g	1 g
Stickstoff	0.02 g	0.02 g
Stärke	45.25 g	45.25 g
Säure	0.4 g	0.4 g
Taurin	0.1 mg	0.1 mg
Thrombonin	0.35 g	0.35 g
Tryptophan	0.14 g	0.14 g
Tyrosin	0.28 g	0.28 g
Valin	0.49 g	0.49 g
Vitamin A	125 µg	125 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42 mg	0.42 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7 µg	1.7 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.16 mg	0.16 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.41 mg	5.41 mg
Vitamin B4 (Cholin)	34 mg	34 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.63 mg	0.63 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.36 mg	0.36 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin B8 (Inositol)	3 mg	3 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	46 µg	46 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	24.3 mg	24.3 mg
Vitamin D	1.7 µg	1.7 µg
Vitamin D3	1 µg	1 µg
Vitamin E	2.39 mg	2.39 mg
Vitamin K	38.53 µg	38.53 µg
Wasser	117.75 g	117.75 g
Xylit und seine salze	1 g	1 g
Zellulose	6.06 g	6.06 g
Zink	2.37 mg	2.37 mg
Zitronensäure	0.4 mg	0.4 mg
Zucker	5.41 g	5.41 g
Zucker hinzugefügt	1.7 g	1.7 g
Zuckeralkohole insgesamt	1 g	1 g