Name: Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce
Yield: 2 portions
Ingredients: Tomate (340.00 g); Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut (200.00 g); Frische Champignons (120.00 g); Vollkornnudeln (100.00 g); Zwiebel (60.00 g); Olivenöl (10.00 g); Knoblauch (5.00 g)

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Startseite Rezepte Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce

19 April, 2024
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Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce

Vorbereitungsschritte

Cebulę i czosnek podsmaż na rozgrzanej oliwie Dodaj sparzone pomidory i duś przez kilka minut i dopraw dla smaku. Pieczarki i kurczaka pokrój w paski i wrzuć do sosu Dodaj liść laurowy i gotuj, aż mięso będzie miękkie Podawaj z makaronem ugotowanym al denteUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Hähnchen, Geflügel, Pilze, Weizen, Gluten, Zwiebel, Olive, Knoblauch

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 2 × Stück (170 g)

Gewicht 340 g

Tomate

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut

Frische Champignons

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Frische Champignons

Vollkornnudeln

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Vollkornnudeln

Zwiebel

Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)

Gewicht 60 g

Zwiebel

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)

Gewicht 5 g

Knoblauch

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

32.79g / 80.61 g

Fett 30%

7.56g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

46.29g / 89.57 g

Kcal

384.34Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

65.58g / 80.61 g

Fett 30%

15.11g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

92.59g / 89.57 g

Kcal

768.67Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	102g
Alkohol	3.4g
Arginin	119g
Beta-Cryptoxanthin	34µg
Beta-sitosterin	20.4mg
Eiweiß	3.06g / 80.61 g
Eiweiß	3.06g / 50 g
Bor	0.34mg / 1 mg
Zellulose	4.08g / 30 g
Faserunlöslich	3.06g / 25 g
Faserlöslich	1.02g / 10 g
Chlor	149.6mg / 2300 mg
Cholesterin	3.4mg / 300 mg
Chromium	3.4µg / 35 µg
Kobalt	3.4µg
Zucker	8.84g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.4g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g / 100 g
Zink	0.884mg / 10 mg
Cystein	17g / 0.5 g
Phenylalanin	102g / 3.3 g
Fitosterol	23.8mg / 2 mg
Fluorid	3.4mg / 3.5 mg
Phosphor	71.4mg / 700 mg
Fructose	4.08g / 40 g
Galaktose	3.4g
Glycin	85g
Glucose	4.42g
Glutamin	204g
Histidin	51g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Isoleucin	85g / 2 g
Jod	3.4µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	1526.6mg
Kcal	61.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	255kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.4mg
Aspartinsäure	306g
Zitronensäure	1.36mg
Folate	51µg / 400 µg
Glutaminsäure	496.4g
Malinsäure	0.34g
Oxalsäure	17mg
Säure	1.36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g
Gesättigte Fettsäuren	0.17g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.408g / 10 g
Laktose	3.4g
Leucin	136g / 4.2 g
Lysin	136g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	418.2mg / 6000 mg
Lycopin	8748.2µg
Magnesium	27.2mg / 350 mg
Maltose	3.4g
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Methionin	34g / 1.3 g
Kupfer	0.204mg / 1.5 mg
Molybdän	3.4µg / 100 µg
Nickel	3.4mg / 0.03 mg
Stickstoff	47.6g
Omega 3	0.034g / 2.5 g
Omega 6	0.272g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	1.7g
Kalium	958.8mg / 4000 mg
Proline	85g
Saccharose	0.34g / 50 g
Selenium	3.4µg / 70 µg
Serine	102g
Schwefel	40.8mg
Stärke	0.34g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	27.2mg / 1500 mg
Salz	0.068g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Thrombonin	85g / 1.7 g
Tryptophan	34g / 280 g
Tyrosin	68g
Fett	0.68g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.68g / 70 g
Valin	119g / 2.3 g
Calcium	30.6mg / 1000 mg
Vitamin A	363.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2176mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1428mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.4mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	22.78mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.34mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.51mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	78.2mg / 110 mg
Vitamin D	3.4µg / 600 µg
Vitamin E	4.148mg / 14 mg
Vitamin K	26.86µg / 70 µg
Wasser	321.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.24g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.24g / 275 g
Eisen	1.7mg / 15 mg

Eiweiß	43g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	43g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlorid	238mg / 2300 mg
Cholesterin	170mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	1.4mg / 10 mg
Phosphor	392mg / 700 mg
Kcal	228kcal / 2000 kcal
Kj	954kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.8g
Gesättigte Fettsäuren	0.8g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Magnesium	56mg / 350 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.6g / 12 g
Asche	2.2g
Kalium	512mg / 4000 mg
Selenium	52.8µg / 70 µg
Natrium	148mg / 1500 mg
Salz	0.4g / 1500 g
Fett	2.6g / 120.92 g
Calcium	30mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.6µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.16mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	28.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Wasser	151g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Eisen	1.4mg / 15 mg

Eiweiß	3.24g / 80.61 g
Zellulose	2.4g / 30 g
Faserunlöslich	1.56g / 25 g
Faserlöslich	0.84g / 10 g
Chlor	44.4mg / 2300 mg
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Zucker	2.376g / 50 g
Zink	0.564mg / 10 mg
Phosphor	198mg / 700 mg
Fructose	1.128g / 40 g
Glucose	1.128g
Kcal	26.4kcal / 2000 kcal
Kj	110.4kJ / 8400 kJ
Folate	20.4µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
Gesättigte Fettsäuren	0.084g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.276g / 10 g
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.48mg / 1.5 mg
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	0.252g / 12 g
Asche	0.96g
Kalium	346.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g / 50 g
Selenium	11.16µg / 70 µg
Schwefel	40.8mg
Natrium	7.2mg / 1500 mg
Salz	0.018g / 1500 g
Fett	0.48g / 120.92 g
Calcium	13.2mg / 1000 mg
Vitamin A	2.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0276mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.7188mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.772mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.8mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6mg / 110 mg
Vitamin D	2.328µg / 600 µg
Vitamin E	0.132mg / 14 mg
Vitamin K	4.32µg / 70 µg
Wasser	110.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.12g / 201.53 g
Eisen	1.08mg / 15 mg

Alanina	0.6g
Arginin	0.8g
Beta-glucan	0.5g / 3000 g
Eiweiß	15.2g / 80.61 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Zellulose	6.3g / 30 g
Faserunlöslich	4.8g / 25 g
Faserlöslich	1.5g / 10 g
Chlorid	120mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Chromium	5µg / 35 µg
Kobalt	1µg
Zucker	3.5g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zink	2.8mg / 10 mg
Cystein	0.3g / 0.5 g
Phenylalanin	0.8g / 3.3 g
Fitosterol	40mg / 2 mg
Fluorid	10mg / 3.5 mg
Phosphor	401mg / 700 mg
Fructose	0.2g / 40 g
Galaktose	0.05g
Glycin	0.6g
Glucose	0.8g
Histidin	0.35g / 1.5 g
Inulin	0.2g
Isoleucin	0.6g / 2 g
Jod	2µg / 150 µg
Kcal	338kcal / 2000 kcal
Kj	1415kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	1.1g
Glutaminsäure	4.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.15g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Laktose	0.1g
Leucin	1.1g / 4.2 g
Lysin	0.5g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	220mg / 6000 mg
Magnesium	143mg / 350 mg
Maltose	0.3g
Mangan	3.1mg / 2.3 mg
Methionin	0.25g / 1.3 g
Kupfer	0.4mg / 1.5 mg
Molybdän	25µg / 100 µg
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.55g / 12 g
Asche	1.7g
Kalium	323mg / 4000 mg
Proline	1.6g
Raffinose	0.3g
Saccharose	0.5g / 50 g
Selenium	72µg / 70 µg
Serine	0.8g
Schwefel	150mg
Stärke	64.5g
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Thrombonin	0.5g / 1.7 g
Tryptophan	0.2g / 280 g
Tyrosin	0.4g
Fett	1.3g / 120.92 g
Valin	0.7g / 2.3 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.52mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	6.3mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	40mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.9mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	1µg / 600 µg
Vitamin E	0.3mg / 14 mg
Vitamin K	0.9µg / 70 µg
Wasser	10.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	68g / 201.53 g
Eisen	3.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.66g / 80.61 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Faserunlöslich	0.51g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Chlor	9mg / 2300 mg
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Zucker	2.52g / 50 g
Zink	0.144mg / 10 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Fructose	0.72g / 40 g
Glucose	1.08g
Kcal	24kcal / 2000 kcal
Kj	100.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.006g
Gesättigte Fettsäuren	0.024g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g / 10 g
Lutein	6µg / 6000 µg
Magnesium	6mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Asche	0.36g
Kalium	87.6mg / 4000 mg
Saccharose	1.32g / 50 g
Selenium	0.3µg / 70 µg
Schwefel	18mg
Stärke	0.72g
Natrium	2.4mg / 1500 mg
Fett	0.06g / 120.92 g
Calcium	13.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.06mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.012mg / 14 mg
Vitamin K	0.24µg / 70 µg
Wasser	53.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.58g / 201.53 g
Zeaxanthin	3µg / 2000 µg
Eisen	0.12mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Arginin	0.03g
Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Faserunlöslich	0.165g / 25 g
Faserlöslich	0.04g / 10 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Fructose	0.02g / 40 g
Glucose	0.015g
Inulin	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Lysin	0.015g / 3 g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Asche	0.075g
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g / 50 g
Selenium	0.71µg / 70 µg
Schwefel	3mg
Stärke	1.545g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Salz	0.002g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	9.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0295mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0615mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0009mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	2.93g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.63g / 201.53 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Alanina	51.3g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.92g
Beta-glucan	0.25g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	17.35mg
Eiweiß	32.79g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Tierische Eiweiße	21.5g / 50 g
Bor	0.27mg / 1 mg
Zellulose	8.06g / 30 g
Faserunlöslich	5.05g / 25 g
Faserlöslich	1.96g / 10 g
Chlor	101.5mg / 2300 mg
Chlorid	179mg / 2300 mg
Cholesterin	88.18mg / 300 mg
Chromium	4.2µg / 35 µg
Kobalt	2.2µg
Zucker	9.7g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.2g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	2.92mg / 10 mg
Cystein	8.65g / 0.5 g
Phenylalanin	51.4g / 3.3 g
Fitosterol	42.9mg / 2 mg
Fluorid	6.7mg / 3.5 mg
Phosphor	539.28mg / 700 mg
Fructose	3.07g / 40 g
Galaktose	1.72g
Glycin	42.8g
Glucose	3.72g
Glutamin	102g
Histidin	25.68g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Inulin	0.4g
Isoleucin	42.8g / 2 g
Jod	2.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	386.72kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	1617.88kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Aspartinsäure	153.55g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	35.7µg / 400 µg
Glutaminsäure	250.34g
Linolsäure	0.49g / 12 g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	8.5mg
Oleinsäure	3.5g
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.04g
Gesättigte Fettsäuren	1.38g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.87g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.48g / 10 g
Laktose	1.75g
Leucin	68.55g / 4.2 g
Lysin	68.26g / 3 g
Lutein	3µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	319.1mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	123.98mg / 350 mg
Maltose	1.85g
Mangan	1.78mg / 2.3 mg
Methionin	17.13g / 1.3 g
Kupfer	0.61mg / 1.5 mg
Molybdän	14.2µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.13g / 2.5 g
Omega 6	1.34g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	3.5g
Kalium	1124.15mg / 4000 mg
Proline	43.3g
Raffinose	0.15g
Saccharose	1.16g / 50 g
Selenium	70.19µg / 70 µg
Serine	51.4g
Schwefel	126.3mg
Stärke	33.56g
Stearic Acid	0.12g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	96.87mg / 1500 mg
Salz	0.26g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.75g / 1.7 g
Tryptophan	17.1g / 280 g
Tyrosin	34.2g
Fett	7.56g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.85g / 2.3 g
Calcium	61.87mg / 1000 mg
Vitamin A	183.15µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.53mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.15µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.66mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	22.24mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	31.39mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.37mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.15mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	29.83µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	45.53mg / 110 mg
Vitamin D	3.44µg / 600 µg
Vitamin E	2.9mg / 14 mg
Vitamin K	19.19µg / 70 µg
Wasser	324.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	46.29g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Zeaxanthin	1.5µg / 2000 µg
Eisen	4.02mg / 15 mg

Alanina	102.6g
Alkohol	3.4g
Arginin	119.83g
Beta-glucan	0.5g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	34µg
Beta-sitosterin	34.7mg
Eiweiß	65.58g / 80.61 g
Eiweiß	3.06g / 50 g
Tierische Eiweiße	43g / 50 g
Bor	0.54mg / 1 mg
Zellulose	16.11g / 30 g
Faserunlöslich	10.1g / 25 g
Faserlöslich	3.91g / 10 g
Chlor	203mg / 2300 mg
Chlorid	358mg / 2300 mg
Cholesterin	176.35mg / 300 mg
Chromium	8.4µg / 35 µg
Kobalt	4.4µg
Zucker	19.39g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.4g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g
Zink	5.84mg / 10 mg
Cystein	17.3g / 0.5 g
Phenylalanin	102.8g / 3.3 g
Fitosterol	85.8mg / 2 mg
Fluorid	13.4mg / 3.5 mg
Phosphor	1078.55mg / 700 mg
Fructose	6.15g / 40 g
Galaktose	3.45g
Glycin	85.6g
Glucose	7.45g
Glutamin	204g
Histidin	51.35g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Inulin	0.8g
Isoleucin	85.6g / 2 g
Jod	5.4µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	1526.6mg
Kcal	773.45kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	3235.75kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.4mg
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Aspartinsäure	307.1g
Zitronensäure	1.36mg
Folate	71.4µg / 400 µg
Glutaminsäure	500.68g
Linolsäure	0.98g / 12 g
Malinsäure	0.34g
Oxalsäure	17mg
Oleinsäure	7g
Säure	1.36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.08g
Gesättigte Fettsäuren	2.76g / 20 g
Fettsäuren Trans	5.75g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.97g / 10 g
Laktose	3.5g
Leucin	137.1g / 4.2 g
Lysin	136.52g / 3 g
Lutein	6µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	638.2mg / 6000 mg
Lycopin	8748.2µg
Magnesium	247.95mg / 350 mg
Maltose	3.7g
Mangan	3.55mg / 2.3 mg
Methionin	34.25g / 1.3 g
Kupfer	1.22mg / 1.5 mg
Molybdän	28.4µg / 100 µg
Nickel	3.41mg / 0.03 mg
Stickstoff	47.6g
Omega 3	0.26g / 2.5 g
Omega 6	2.67g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	7g
Kalium	2248.3mg / 4000 mg
Proline	86.6g
Raffinose	0.3g
Saccharose	2.31g / 50 g
Selenium	140.37µg / 70 µg
Serine	102.8g
Schwefel	252.6mg
Stärke	67.11g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	193.75mg / 1500 mg
Salz	0.52g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Thrombonin	85.5g / 1.7 g
Tryptophan	34.2g / 280 g
Tyrosin	68.4g
Fett	15.11g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.68g / 70 g
Valin	119.7g / 2.3 g
Calcium	123.75mg / 1000 mg
Vitamin A	366.3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.31mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	44.47mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	62.78mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	4.73mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.3mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	59.65µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	91.05mg / 110 mg
Vitamin D	6.88µg / 600 µg
Vitamin E	5.79mg / 14 mg
Vitamin K	38.37µg / 70 µg
Wasser	649.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	92.59g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.24g / 275 g
Zeaxanthin	3µg / 2000 µg
Eisen	8.03mg / 15 mg