General • Easy
Mehrere
1 /
Portion
Enthält Allergene
Protein 4.05g
Fett 0.9g
Kohlenhydrate 53.55g
Aprikosen
Mineralien
Asche
0.6 g
Beta-Cryptoxanthin
100 µg
Calcium
23 mg
Carotin Beta
1363 mg
Chlorid
2 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.09 g
Eisen
0.6 mg
Eiweiß
0.9 g
Faserlöslich
0.4 g
Faserunlöslich
1.3 g
Fett
0.2 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fructose
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.01 g
Glicemyc Index
34 µg
Glucose
2.4 g
Kalium
275 mg
Kcal
48 kcal
Kj
201 kJ
Kohlenhydrat
11.9 g
Kupfer
0.15 mg
Lutein + zeaxanthin
89 mg
Magnesium
7 mg
Mangan
0.18 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04 g
Natrium
1 mg
Omega 3
0 g
Omega 6
0.04 g
Phosphor
21 mg
Saccharose
5.1 g
Salz
0 g
Selenium
0.2 µg
Vitamin A
254 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.8 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
4 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.7 mg
Vitamin E
0.5 mg
Vitamin K
3.3 µg
Wasser
86.1 g
Zellulose
1.7 g
Zink
0.14 mg
Zucker
10.3 g
239
kcal
Eiweiß
4.05g
Fette
0.9g
Kohlenhydrate
53.55g
Ballaststoffe
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten. 2) Waschen Sie die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Entkernen Sie die Früchte. 4) Legen Sie die Früchte in eine Salatschüssel.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 2.7 g | 2.7 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 450 µg | 450 µg |
| Calcium | 103.5 mg | 103.5 mg |
| Carotin Beta | 6133.5 mg | 6133.5 mg |
| Chlorid | 9 mg | 9 mg |
| Cholesterin | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.41 g | 0.41 g |
| Eisen | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Eiweiß | 4.05 g | 4.05 g |
| Faserlöslich | 1.8 g | 1.8 g |
| Faserunlöslich | 5.85 g | 5.85 g |
| Fett | 0.9 g | 0.9 g |
| Fettsäuren Trans | 4.5 g | 4.5 g |
| Fructose | 12.6 g | 12.6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g | 0.05 g |
| Glicemyc Index | 153 µg | 153 µg |
| Glucose | 10.8 g | 10.8 g |
| Kalium | 1237.5 mg | 1237.5 mg |
| Kohlenhydrat | 53.55 g | 53.55 g |
| Kupfer | 0.68 mg | 0.68 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 400.5 mg | 400.5 mg |
| Magnesium | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Mangan | 0.81 mg | 0.81 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.18 g | 0.18 g |
| Natrium | 4.5 mg | 4.5 mg |
| Omega 3 | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.16 g | 0.16 g |
| Phosphor | 94.5 mg | 94.5 mg |
| Saccharose | 22.95 g | 22.95 g |
| Salz | 0.01 g | 0.01 g |
| Selenium | 0.9 µg | 0.9 µg |
| Vitamin A | 1143 µg | 1143 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 30.15 mg | 30.15 mg |
| Vitamin E | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Vitamin K | 14.85 µg | 14.85 µg |
| Wasser | 387.45 g | 387.45 g |
| Zellulose | 7.65 g | 7.65 g |
| Zink | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Zucker | 46.35 g | 46.35 g |
