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Mannagrieß mit Pudding, Quark und Früchten

Vorbereitungsschritte

Słodzik rozpuścić we wrzątku. Na wrzątek wsypać budyń w proszku wymieszany z kaszą manną cały czas mieszając, żeby nie zrobiły się grudki. Gdy masa jest jednolita i gęsta dodajemy twaróg i wszystko dobrze mieszamy. Gotową mieszankę posypujemy owocami, czekoladą i orzechami.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Laktose, Heidelbeere, Schalenfrüchte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Vanille, Weizen, Gluten, Sulfite, Soja, Erdnüsse
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Magerquark
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Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (50 g)
Gewicht 50 g
Amerikanische Heidelbeere
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Walnüsse
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Vanillepudding ohne Zucker
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Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)
Gewicht 20 g
Grießbrei
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)
Gewicht 7 g
Xylit
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (100 g)
Gewicht 200 g
Bitterschokolade

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
48.49g / 80.61 g
Fett 30%
82.28g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
156.39g / 89.57 g
Kcal
1560.04Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.