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Startseite Rezepte Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies

Low Carb Schokoladen-Kokos-Brownies

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 140 °C Umluft oder 160 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen.

In einem kleinem Topf das Kokosöl geben, die Schokolade hinein raspeln und leicht erwärmen. So lange schmelzen bis die Schokolade mit dem Kokosöl vermischt ist.

In einer Schüssel das Ei aufschlagen und mit dem Erythrit schaumig schlagen, danach das Backpulver dazugeben und die Mandeln.

Portionsweise in das Ei, dass Kokosöl hineinmischen.

Backblech mit Backpapier auslegen, die Masse ausgießen und 20 Minuten lang backen.

Nach dem Backen, in kleine Stücke schneiden.
Zubereitungszeit
35 Minuten
Portionen Anzahl
4
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Sulfite, Weizen, Milch, Natrium, Kokosnuss, Soja, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol, Sweets
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)
Gewicht 51 g
Vollständige Hühnereier (M)
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Erythrit
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)
Gewicht 4 g
Backpulver
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 15 g
Kokosöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)
Gewicht 25 g
Dunkle Schokolade, 70–85 % Kakaoanteil
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Gemahlene Mandeln

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
3.19g / 80.61 g
Fett 30%
10.27g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
9.12g / 89.57 g
Kcal
141.63Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
12.74g / 80.61 g
Fett 30%
41.07g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
36.48g / 89.57 g
Kcal
566.51Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.