Kohl (Nuß)
200 × Gram
(1 g)
200 g
Kohl (Nuß)
| Eiweiß |
2.2g
/ 95.05 g
|
| Zellulose |
4.2g
/ 30 g
|
| Zink |
0.48mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
36mg
/ 700 mg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
32mg
/ 110 mg
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.08g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.22g
|
| Magnesium |
14mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.28mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
422mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
520mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.4g
/ 142.58 g
|
| Calcium |
72mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.34mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
32µg
/ 300 µg
|
| Vitamin a |
6µg
/ 800 µg
|
| Kohlenhydrat |
6.8g
/ 237.63 g
|
| Eisen |
1mg
/ 15 mg
|
Schließen