Name: Kürbissuppe
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Zwiebel (85.00 g); Knoblauch (5.00 g); Kürbis, roh (180.00 g); Kartoffeln (75.00 g); Olivenöl (20.00 g); Safranfäden (0.10 g); Jodsalz (0.50 g); Kuhmilch 1,5 % (110.00 g); Muskatnuss (0.20 g); Thymian, roh (4.00 g)

05 September, 2024
Melden

Kürbissuppe

Vorbereitungsschritte

Die Zwiebel und die Knoblauchzehn schälen und fein hacken. Das Kürbisfleisch in nicht zu kleine Würfel schneiden. Die Kartoffel waschen, schälen und ebenfalls würfel.

Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Die Kürbis- und die Kartoffelstücke dazugeben und 200 ml Wasser angießen.

Zerstoße den Safran mit etwas Salz in einem Mörser und gib ihn in die Suppe. Lass die Suppe etwa 20 Minuten köcheln.

Die Suppe im Mixer pürieren, dabei die Milch dazugeben. Die Kürbissuppe dann nochmals erhitzen, aber auf keinen Fall mehr kochen lassen und mit Salz, Muskat sowie Thymian würzen.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Zwiebel, Knoblauch, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kartoffel, Olive, Safran, Iodine, Milch, Laktose, Nüsse

Gelegenheiten

Typen

Gemüse/Gemüse frisch, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Gemüse/Kräuter

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Zwiebel

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (170 g)

Gewicht 85 g

Zwiebel

Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)

Gewicht 5 g

Knoblauch

Kürbis, roh

Anzahl der Portionen 180 × Gram (1 g)

Gewicht 180 g

Kürbis, roh

Kartoffeln

Anzahl der Portionen 1 × Stück (75 g)

Gewicht 75 g

Kartoffeln

Olivenöl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 20 g

Olivenöl

Safranfäden

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Safranfäden

Jodsalz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.5 g)

Gewicht 0.5 g

Jodsalz

Kuhmilch 1,5 %

Anzahl der Portionen 110 × Mililiter (1 g)

Gewicht 110 g

Kuhmilch 1,5 %

Muskatnuss

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.2 g)

Gewicht 0.2 g

Muskatnuss

Thymian, roh

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 4 g

Thymian, roh

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

4.35g / 80.61 g

Fett 30%

11.04g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

18.48g / 89.57 g

Kcal

190.64Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

8.69g / 80.61 g

Fett 30%

22.08g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

36.95g / 89.57 g

Kcal

381.28Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Eiweiß	0.935g / 80.61 g
Zellulose	1.445g / 30 g
Faserunlöslich	0.7225g / 25 g
Faserlöslich	0.7225g / 10 g
Chlor	12.75mg / 2300 mg
Cholesterin	0.85mg / 300 mg
Zucker	3.57g / 50 g
Zink	0.204mg / 10 mg
Phosphor	11.9mg / 700 mg
Fructose	1.02g / 40 g
Glucose	1.53g
Kcal	34kcal / 2000 kcal
Kj	141.95kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0085g
Gesättigte Fettsäuren	0.034g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g / 10 g
Lutein	8.5µg / 6000 µg
Magnesium	8.5mg / 350 mg
Mangan	0.1445mg / 2.3 mg
Kupfer	0.051mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0043g / 2.5 g
Omega 6	0.017g / 12 g
Asche	0.51g
Kalium	124.1mg / 4000 mg
Saccharose	1.87g / 50 g
Selenium	0.425µg / 70 µg
Schwefel	25.5mg
Stärke	1.02g
Natrium	3.4mg / 1500 mg
Fett	0.085g / 120.92 g
Calcium	19.55mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0425mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.017mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.085mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.085mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.102mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.95mg / 110 mg
Vitamin E	0.017mg / 14 mg
Vitamin K	0.34µg / 70 µg
Wasser	75.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.905g / 201.53 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	0.17mg / 15 mg

Arginin	0.03g
Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Faserunlöslich	0.165g / 25 g
Faserlöslich	0.04g / 10 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Fructose	0.02g / 40 g
Glucose	0.015g
Inulin	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Lysin	0.015g / 3 g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Asche	0.075g
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g / 50 g
Selenium	0.71µg / 70 µg
Schwefel	3mg
Stärke	1.545g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Salz	0.002g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	9.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0295mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0615mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0009mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	2.93g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.63g / 201.53 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Alanina	0.054g
Alkohol	1.8g
Alpha-Cryptoxanthin	180µg
Amygdalin	1.8mg / 100 mg
Arginin	0.072g
Azote	0.036g
Nitrat	18mg / 3.7 mg
Beta-glucan	1.8g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	360µg
Beta-sitostanol	1.8mg
Beta-sitosterin	14.4mg
Eiweiß	1.98g / 80.61 g
Eiweiß	0.36g / 50 g
Eiweiß	1.98g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.98g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.8g / 50 g
Bor	0.18mg / 1 mg
Brassicasterin	1.8mg
Brom	1.8mg
Zellulose	1.98g / 30 g
Ballaststoffe	1.98g / 30 g
Faserunlöslich	1.8g / 25 g
Faserlöslich	0.18g / 10 g
Campestanol	1.8mg
Zuckeralkohole insgesamt	1.8g
Chlor	117mg / 2300 mg
Chlorid	117mg / 2300 mg
Cholesterin	1.8mg / 300 mg
Chromium	0.0018µg / 35 µg
Kobalt	1.8µg
Zucker	7.02g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.8g / 50 g
Zuckeralkohole	1.8g / 100 g
Einfachzucker	7.02g / 50 g
Zink	0.18mg / 10 mg
Cystein	0.018g / 0.5 g
Daidzein	1.8mg
Daidzin	1.8mg
Delta-7-stigmastenol	1.8mg
Bikarbonat	1.8mg
Energie	196.2kJ / 8400 kJ
Ergosterol	1.8mg
Erythrit	1.8g
Ethylalkohol	1.8mg
Phenylalanin	0.054g / 3.3 g
Fitosterol	18mg / 2 mg
Fluorid	0.018mg / 3.5 mg
Phosphor	48.6mg / 700 mg
Fructose	2.16g / 40 g
Galaktose	1.8g
Genistein	1.8mg
Genistin	1.8mg
Glycin	0.036g
Glycitin	1.8mg
Glucose	1.44g
Glutamin	0.09g
Histidin	0.018g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.8g
Inulin	0.18g
Isoleucin	0.054g / 2 g
Jod	0.36µg / 150 µg
Kalorien	46.8kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	3780mg
Kcal	46.8kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.8g
Kj	196.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.8mg
Aspartinsäure	0.144g
Zitronensäure	180mg
Glutaminsäure	0.216g
Quininsäure	9g
Malinsäure	216g
Oxalsäure	18mg
Orotsäure	1.8mg / 100 mg
Pangamsäure	1.8mg / 100 mg
Säure	6.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
Gesättigte Fettsäuren	0.054g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Laktose	1.8g
Leucin	0.09g / 4.2 g
Lignin	1.8g
Lysin	0.072g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	2700mg / 6000 mg
Lycopin	1.8µg
Magnesium	15.12mg / 350 mg
Maltose	1.8g
Mangan	0.18mg / 2.3 mg
Mangan	0.18mg / 2.3 mg
Methionin	0.018g / 1.3 g
Kupfer	0.108mg / 1.5 mg
Molybdän	0.009µg / 100 µg
Natron	1.8g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	1.8g / 25 g
Nickel	0.0018mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.036g
Omega 3	0.018g / 2.5 g
Omega 6	0.072g / 12 g
Omega 9	0.018g
Ph	9.9µg
Phytoen	1.8µg
Phytofluen	1.8µg
Polyols	1.8g
Asche	1.08g
Kalium	468mg / 4000 mg
Kalium	468mg / 4000 mg
Proline	0.036g
Raffinose	1.8g
Retinol	1.8µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.18g / 10 g
Saccharose	3.42g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Serine	0.054g
Sulfat	1.8mg
Schwefel	27mg
Stärke	0.9g
Sorbitol	1.8g
Stachyose	1.8g
Stigmastadiene	1.8mg
Stigmasterol	1.8g
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Salz	0.0045g / 1500 g
Taurin	1.8mg
Theobromin	1.8mg
Tfa 18:2 t	1.8mg
Sauerstoff	1.8g
Thrombonin	0.054g / 1.7 g
Tryptophan	0.018g / 280 g
Tyrosin	0.036g
Fett	0.18g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.18g / 70 g
Valin	0.072g / 2.3 g
Calcium	73.8mg / 1000 mg
Vergasung	1.8g
Vitamin A	612µg / 800 µg
Vitamin ARE	1224µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	1.8mg / 100 mg
Vitamin B11 (Salicylsäure)	1.8mg / 100 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.126mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.9mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	14.76mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.864mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.162mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0036mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36.36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	26.82mg / 110 mg
Vitamin D	1.8µg / 600 µg
Vitamin D3	1.8µg / 20 µg
Vitamin E	1.8mg / 14 mg
Vitamin E	1.8mg / 14 mg
Vitamin K	720µg / 70 µg
Vitamin PP	0.9mg / 16 mg
Wasser	162.72g / 2700 g
Wasserstoff	1.8g
Kohle	1.8g
Kohlenhydrat	8.28g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	8.28g / 275 g
Xylit und seine salze	1.8g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Alanina	0.0525g
Alkohol	0.75g
Alpha-Cryptoxanthin	0.75µg
Arginin	0.0525g
Beta-Cryptoxanthin	0.75µg
Beta-sitosterin	5.25mg
Eiweiß	1.425g / 80.61 g
Bor	0.075mg / 1 mg
Zellulose	1.65g / 30 g
Faserunlöslich	1.05g / 25 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.75g
Chlor	43.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.75mg / 300 mg
Chromium	0.075µg / 35 µg
Kobalt	0.0004µg
Zucker	0.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.75g / 50 g
Zink	0.2625mg / 10 mg
Cystein	0.0225g / 0.5 g
Phenylalanin	0.06g / 3.3 g
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0015mg / 3.5 mg
Phosphor	42.75mg / 700 mg
Fructose	0.225g / 40 g
Galaktose	0.75g
Glycin	0.045g
Glucose	0.225g
Histidin	0.0225g / 1.5 g
Isoleucin	0.045g / 2 g
Jod	4.125µg / 150 µg
Kcal	57.75kcal / 2000 kcal
Kj	241.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.75mg
Aspartinsäure	0.2625g
Zitronensäure	300mg
Glutaminsäure	0.18g
Malinsäure	112.5g
Oxalsäure	3.75mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0075g
Gesättigte Fettsäuren	0.0225g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.75g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g / 10 g
Laktose	0.75g
Leucin	0.075g / 4.2 g
Lysin	0.0825g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	7.5mg / 6000 mg
Magnesium	17.25mg / 350 mg
Maltose	0.75g
Mangan	0.1125mg / 2.3 mg
Methionin	0.015g / 1.3 g
Kupfer	0.105mg / 1.5 mg
Molybdän	6.525µg / 100 µg
Nickel	0.0075mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.225g
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Ph	4.35µg
Asche	0.6g
Kalium	318.75mg / 4000 mg
Proline	0.045g
Saccharose	0.225g / 50 g
Selenium	0.225µg / 70 µg
Serine	0.0675g
Schwefel	26.25mg
Stärke	11.55g
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Salz	0.0113g / 1500 g
Thrombonin	0.045g / 1.7 g
Tryptophan	0.015g / 280 g
Tyrosin	0.045g
Fett	0.075g / 120.92 g
Valin	0.0675g / 2.3 g
Calcium	8.25mg / 1000 mg
Vitamin A	0.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.75µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0225mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.825mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.225mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2475mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.075mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	15mg / 110 mg
Vitamin D	0.75µg / 600 µg
Vitamin E	0.0375mg / 14 mg
Vitamin K	1.5µg / 70 µg
Wasser	59.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	13.125g / 201.53 g
Eisen	0.225mg / 15 mg

Beta-sitosterin	28.6mg
Eiweiß	0.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fitosterol	44mg / 2 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Kcal	176.8kcal / 2000 kcal
Kj	740kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.152g / 1600 g
Linolsäure	1.954g / 12 g
Oleinsäure	14g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.024g
Gesättigte Fettsäuren	2.972g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.122g / 10 g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.152g / 2.5 g
Omega 6	1.954g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Kalium	0.2mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.46g
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	19.92g / 120.92 g
Calcium	0.2mg / 1000 mg
Vitamin A	0.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin E	2.39mg / 14 mg
Vitamin K	12.04µg / 70 µg
Wasser	0.02g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.04g / 201.53 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

Eiweiß	0.0114g / 80.61 g
Zellulose	0.0039g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0011mg / 10 mg
Phosphor	0.252mg / 700 mg
Kcal	0.31kcal / 2000 kcal
Kj	1.3kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0004g
Gesättigte Fettsäuren	0.0016g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0021g / 10 g
Lutein	0.2µg / 6000 µg
Lycopin	0.001µg
Magnesium	0.264mg / 350 mg
Mangan	0.0284mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0003mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.002g / 12 g
Asche	0.0059g
Kalium	0.0017mg / 4000 mg
Selenium	0.0056µg / 70 µg
Natrium	0.148mg / 1500 mg
Salz	0.0004g / 1500 g
Fett	0.0059g / 120.92 g
Calcium	0.111mg / 1000 mg
Vitamin ARE	0.53µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0003µg / 4 µg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0015mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.001mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.093µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0808mg / 110 mg
Vitamin D	0.001µg / 600 µg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.001µg / 70 µg
Wasser	0.0119g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0654g / 201.53 g
Eisen	0.0111mg / 15 mg
Beta-Carotin	3.2µg / 100 µg

Chlorid	300mg / 2300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.0001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.005mg / 700 mg
Jod	25.4µg / 150 µg
Magnesium	0.005mg / 350 mg
Mangan	0.0002mg / 2.3 mg
Kupfer
Molybdän	0.0025µg / 100 µg
Kalium	0.01mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Schwefel	0.06mg
Natrium	193.5mg / 1500 mg
Salz	0.495g / 1500 g
Calcium	0.25mg / 1000 mg
Wasser	0.0021g / 2700 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	3.74g / 80.61 g
Zellulose	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	1.1g / 25 g
Faserlöslich	1.1g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.1g
Chlorid	110mg / 2300 mg
Cholesterin	5.5mg / 300 mg
Chromium	0.22µg / 35 µg
Zucker	5.5g / 50 g
Zink	0.407mg / 10 mg
Fluorid	2.2mg / 3.5 mg
Phosphor	106.7mg / 700 mg
Glutamin	0.22g
Jod	16.5µg / 150 µg
Kcal	51.7kcal / 2000 kcal
Kj	216.7kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.385g
Gesättigte Fettsäuren	1.056g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.055g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.044g / 10 g
Laktose	5.28g
Leucin	0.385g / 4.2 g
Lysin	0.297g / 3 g
Magnesium	13.2mg / 350 mg
Mangan	0.022mg / 2.3 mg
Kupfer	0.011mg / 1.5 mg
Molybdän	5.5µg / 100 µg
Omega 3	0.022g / 2.5 g
Omega 6	0.033g / 12 g
Asche	0.77g
Kalium	155.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.22g / 50 g
Selenium	1.43µg / 70 µg
Natrium	49.5mg / 1500 mg
Salz	0.121g / 1500 g
Tryptophan	0.0495g / 280 g
Fett	1.65g / 120.92 g
Calcium	132mg / 1000 mg
Vitamin A	22µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.033mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.44µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.187mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.11mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	16.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.385mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.055mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.011µg / 600 µg
Vitamin E	0.055mg / 14 mg
Vitamin K	0.33µg / 70 µg
Wasser	97.35g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.5g / 201.53 g
Eisen	0.11mg / 15 mg

Eiweiß	0.0117g / 80.61 g
Zellulose	0.0416g / 30 g
Cholesterin	0.002mg / 300 mg
Zucker	0.006g / 50 g
Zink	0.0043mg / 10 mg
Phosphor	0.426mg / 700 mg
Kcal	1.05kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0064g
Gesättigte Fettsäuren	0.0519g / 20 g
Fettsäuren Trans
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g / 10 g
Magnesium	0.366mg / 350 mg
Mangan	0.0058mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0021mg / 1.5 mg
Omega 3
Omega 6	0.0007g / 12 g
Asche	0.0071g
Kalium	0.7mg / 4000 mg
Selenium	0.0032µg / 70 µg
Natrium	0.032mg / 1500 mg
Fett	0.0726g / 120.92 g
Calcium	0.368mg / 1000 mg
Vitamin A	0.204µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0007mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0026mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.152µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.006mg / 110 mg
Vitamin E	0.0006mg / 14 mg
Vitamin K	0.002µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0986g / 201.53 g
Eisen	0.0061mg / 15 mg

Arginin	0.0012g
Beta-glucan	0.004g / 3000 g
Eiweiß	0.06g / 80.61 g
Eiweiß	0.06g / 50 g
Bor	0.012mg / 1 mg
Zellulose	0.26g / 30 g
Faserunlöslich	0.2g / 25 g
Faserlöslich	0.06g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.04g
Chlor	1.28mg / 2300 mg
Chlorid	1.92mg / 2300 mg
Cholesterin	0.04mg / 300 mg
Chromium	0.02µg / 35 µg
Kobalt	0.008µg
Zucker	0.288g / 50 g
Zink	0.04mg / 10 mg
Fitosterol	0.4mg / 2 mg
Fluorid	0.1mg / 3.5 mg
Phosphor	1.28mg / 700 mg
Glutamin	0.006g
Jod	0.04µg / 150 µg
Carotin Beta	0.1156mg
Kcal	1.76kcal / 2000 kcal
Kj	7.36kJ / 8400 kJ
Quininsäure	0.002g
Malinsäure	0.004g
Oxalsäure	0.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.024g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g / 10 g
Lysin	0.002g / 3 g
Lutein	0.012µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.014mg / 6000 mg
Magnesium	1.44mg / 350 mg
Mangan	0.064mg / 2.3 mg
Kupfer	0.01mg / 1.5 mg
Molybdän	0.06µg / 100 µg
Nickel	0.0008mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0032g / 2.5 g
Omega 6	0.01g / 12 g
Asche	0.208g
Kalium	10.64mg / 4000 mg
Selenium	0.028µg / 70 µg
Schwefel	1mg
Stärke	0.004g
Natrium	0.4mg / 1500 mg
Salz	0.001g / 1500 g
Tryptophan	0.0004g / 280 g
Fett	0.048g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.048g / 70 g
Calcium	12.4mg / 1000 mg
Vitamin A	9.52µg / 800 µg
Vitamin ARE	19µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0032mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0028mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.032mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0048mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.006mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.016mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.78µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.04µg / 600 µg
Vitamin E	0.02mg / 14 mg
Vitamin K	5.2µg / 70 µg
Wasser	3.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.292g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.292g / 275 g
Zeaxanthin	0.002µg / 2000 µg
Eisen	0.8mg / 15 mg

Alanina	0.1g
Alkohol	2.55g
Alpha-Cryptoxanthin	180.75µg
Amygdalin	1.8mg
Arginin	0.15g
Azote	0.04g
Nitrat	18mg / 3.7 mg
Beta-glucan	1.8g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	360.75µg
Beta-sitostanol	1.8mg
Beta-sitosterin	48.25mg
Eiweiß	8.69g / 80.61 g
Eiweiß	0.36g / 50 g
Eiweiß	2.04g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.98g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.8g / 50 g
Bor	0.27mg / 1 mg
Brassicasterin	1.8mg
Brom	1.8mg
Zellulose	6.89g / 30 g
Ballaststoffe	1.98g / 30 g
Faserunlöslich	5.04g / 25 g
Faserlöslich	2.7g / 10 g
Campestanol	1.8mg
Zuckeralkohole insgesamt	3.69g
Chlor	174.53mg / 2300 mg
Chlorid	528.92mg / 2300 mg
Cholesterin	9.19mg / 300 mg
Chromium	0.32µg / 35 µg
Kobalt	1.81µg
Zucker	17.24g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.55g / 50 g
Zuckeralkohole	1.8g
Einfachzucker	7.02g / 50 g
Zink	1.15mg / 10 mg
Cystein	0.04g / 0.5 g
Daidzein	1.8mg
Daidzin	1.8mg
Delta-7-stigmastenol	1.8mg
Bikarbonat	1.8mg
Energie	196.2kJ / 8400 kJ
Ergosterol	1.8mg
Erythrit	1.8g
Ethylalkohol	1.8mg
Phenylalanin	0.11g / 3.3 g
Fitosterol	69.9mg / 2 mg
Fluorid	2.32mg / 3.5 mg
Phosphor	219.77mg / 700 mg
Fructose	3.43g / 40 g
Galaktose	2.55g
Genistein	1.8mg
Genistin	1.8mg
Glycin	0.09g
Glycitin	1.8mg
Glucose	3.22g
Glutamin	0.32g
Histidin	0.04g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.8g
Inulin	0.78g
Isoleucin	0.1g / 2 g
Jod	46.43µg / 150 µg
Kalorien	46.8kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	3780.12mg
Kcal	377.62kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.8g
Kj	1576.16kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.55mg
Alpha-Linolensäure	0.15g / 1600 g
Aspartinsäure	0.4g
Zitronensäure	480mg
Glutaminsäure	0.48g
Quininsäure	9g
Linolsäure	1.95g / 12 g
Malinsäure	328.5g
Oxalsäure	22.35mg
Oleinsäure	14g
Orotsäure	1.8mg
Pangamsäure	1.8mg
Säure	6.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.46g
Gesättigte Fettsäuren	4.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.3g / 10 g
Laktose	7.83g
Leucin	0.56g / 4.2 g
Lignin	1.8g
Lysin	0.47g / 3 g
Lutein	8.71µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	2707.51mg / 6000 mg
Lycopin	1.8µg
Magnesium	57.6mg / 350 mg
Maltose	2.55g
Mangan	0.81mg / 2.3 mg
Methionin	0.04g / 1.3 g
Kupfer	0.31mg / 1.5 mg
Molybdän	12.1µg / 100 µg
Natron	1.8g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	1.8g / 25 g
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.27g
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	2.12g / 12 g
Omega 9	0.02g
Palmitic Acid	2.7g
Ph	14.25µg
Phytoen	1.8µg
Phytofluen	1.8µg
Polyols	1.8g
Asche	3.27g
Kalium	1565.5mg / 4000 mg
Proline	0.09g
Raffinose	1.8g
Retinol	1.8µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.18g / 10 g
Saccharose	5.77g / 50 g
Selenium	3.2µg / 70 µg
Serine	0.12g
Sulfat	1.8mg
Schwefel	82.81mg
Stärke	15.02g
Sorbitol	1.8g
Stachyose	1.8g
Stearic Acid	0.46g
Stigmastadiene	1.8mg
Stigmasterol	1.8g
Natrium	256.13mg / 1500 mg
Salz	0.65g / 1500 g
Taurin	1.8mg
Theobromin	1.8mg
Tfa 18:2 t	1.8mg
Sauerstoff	1.8g
Thrombonin	0.1g / 1.7 g
Tryptophan	0.09g / 280 g
Tyrosin	0.09g
Fett	22.08g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.23g / 70 g
Valin	0.14g / 2.3 g
Calcium	255.98mg / 1000 mg
Vergasung	1.8g
Vitamin A	644.67µg / 800 µg
Vitamin ARE	1243.53µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.43mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	1.8mg
Vitamin B11 (Salicylsäure)	1.8mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.19µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.57mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	40.26mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.84mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	71.38µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	50.91mg / 110 mg
Vitamin D	2.85µg / 600 µg
Vitamin D3	1.8µg / 20 µg
Vitamin E	6.13mg / 14 mg
Vitamin K	739.44µg / 70 µg
Vitamin PP	0.9mg / 16 mg
Wasser	401.34g / 2700 g
Wasserstoff	1.8g
Kohle	1.8g
Kohlenhydrat	36.95g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	8.57g / 275 g
Xylit und seine salze	1.8g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Eisen	1.86mg / 15 mg
Beta-Carotin	3.2µg