Name: Kichererbsen Tikka Masala
Yield: 2 portions
Ingredients: Kichererbsen, gekocht oder aus der Dose (400.00 g); Tomaten in der Dose (400.00 g); Kokosmilch (300.00 g); Rote Paprika (120.00 g); Zwiebel (70.00 g); Garam-Masala-Gewürzmischung (30.00 g); Kaltgepresstes Rapsöl (16.00 ml); Knoblauch (15.00 g); Weißes Salz (5.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (5.00 g); Ingwerpulver (5.00 g); Kurkuma (5.00 g); Cayennepfeffer (2.00 g)

19 April, 2024
Melden

Kichererbsen Tikka Masala

Vorbereitungsschritte

Ciecierzycę odsącz na sitku. Na rozgrzanej patelni z olejem podsmaż cebulę pokrojoną w piórka i paprykę pokrojoną w dużą kostkę. Dopraw odrobiną soli, aby szybciej zmiękły. Dodaj posiekany drobno czosnek oraz imbir. Podsmaż 2-3 minuty, cały czas mieszając. Jest to ważne, ponieważ czosnek nie może się przypalić. Inaczej będzie gorzkawy i zepsuje smak całej potrawy! Dodaj ciecierzycę i podsmaż 5 minut.Kolejno dodaj przyprawy: garam masalę, paprykę słodką, pieprz cayenne i kurkumę. Dokładnie wymieszaj składniki, aby przyprawy obtoczyły wrzucone wcześniej warzywa. Dodaj pomidory, wymieszaj i duś pod przykryciem na małym ogniu przez 15 minut. Następnie wlej mleko kokosowe i gotuj bez przykrycia przez 10 minut, aby nadmiar wody wyparował. Przemieszaj od czasu do czasu, aby nic Ci nie przywarło do patelni. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Kichererbsen, Hülsenfrüchte, Tomate, Sulfite, Latex-Frucht-Syndrom, Schalenfrüchte, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Zwiebel, Senf, Sellerie, Sesam, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Koriander, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Raps, Knoblauch, Iodine, Salicylate, Gewürze, Capsicum

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Kichererbsen, gekocht oder aus der Dose

Anzahl der Portionen 400 × Gram (1 g)

Gewicht 400 g

Kichererbsen, gekocht oder aus der Dose

Tomaten in der Dose

Anzahl der Portionen 400 × Gram (1 g)

Gewicht 400 g

Tomaten in der Dose

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 300 × Mililiter (1 g)

Gewicht 300 g

Kokosmilch

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Rote Paprika

Zwiebel

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Zwiebel

Garam-Masala-Gewürzmischung

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Garam-Masala-Gewürzmischung

Kaltgepresstes Rapsöl

Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 ml)

Gewicht 16 ml

Kaltgepresstes Rapsöl

Knoblauch

Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)

Gewicht 15 g

Knoblauch

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Weißes Salz

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)

Gewicht 5 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Ingwerpulver

Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)

Gewicht 5 g

Ingwerpulver

Kurkuma

Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)

Gewicht 5 g

Kurkuma

Cayennepfeffer

Anzahl der Portionen 2 × Gram (1 g)

Gewicht 2 g

Cayennepfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

25.9g / 80.61 g

Fett 30%

47.29g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

83.8g / 89.57 g

Kcal

864.44Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

51.8g / 80.61 g

Fett 30%

94.59g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

167.59g / 89.57 g

Kcal

1728.87Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	1.48g
Arginin	3.48g
Eiweiß	35.44g / 80.61 g
Zellulose	30.4g / 30 g
Faserunlöslich	24.4g / 25 g
Faserlöslich	6g / 10 g
Cholesterin	4mg / 300 mg
Zucker	19.2g / 50 g
Zink	6.12mg / 10 mg
Cystein	0.52g / 0.5 g
Phenylalanin	1.72g / 3.3 g
Phosphor	672mg / 700 mg
Glycin	1.44g
Histidin	0.92g / 1.5 g
Isoleucin	1.52g / 2 g
Kcal	656kcal / 2000 kcal
Aspartinsäure	4.16g
Folate	688µg / 400 µg
Glutaminsäure	6.04g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.32g
Gesättigte Fettsäuren	1.08g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.64g / 10 g
Leucin	2.6g / 4.2 g
Lysin	2.12g / 3 g
Magnesium	192mg / 350 mg
Mangan	4.12mg / 2.3 mg
Methionin	0.48g / 1.3 g
Kupfer	1.4mg / 1.5 mg
Omega 3	0.28g / 2.5 g
Omega 6	4.36g / 12 g
Asche	12.8g
Kalium	1164mg / 4000 mg
Proline	1.56g
Selenium	14.8µg / 70 µg
Serine	1.8g
Stärke	90.48g
Natrium	28mg / 1500 mg
Thrombonin	1.32g / 1.7 g
Tryptophan	0.4g / 280 g
Tyrosin	0.96g
Fett	10.36g / 120.92 g
Valin	1.72g / 2.3 g
Calcium	196mg / 1000 mg
Vitamin A	108µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.44mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.24mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.08mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.52mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.2mg / 110 mg
Vitamin E	1.4mg / 14 mg
Vitamin K	16µg / 70 µg
Wasser	240.84g / 2700 g
Kohlenhydrat	109.68g / 201.53 g
Eisen	11.56mg / 15 mg

Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Zellulose	4.8g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1.6g / 10 g
Cholesterin	4mg / 300 mg
Zucker	10.4g / 50 g
Zink	1.04mg / 10 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Fructose	5.2g / 40 g
Glucose	4.8g
Kcal	72kcal / 2000 kcal
Kj	301.24kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g / 10 g
Lycopin	10.8µg
Magnesium	32mg / 350 mg
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.44g / 12 g
Asche	2g
Kalium	1128mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g / 50 g
Natrium	32mg / 1500 mg
Salz	0.08g / 1500 g
Fett	0.8g / 120.92 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin A	428µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	92mg / 110 mg
Vitamin E	4.88mg / 14 mg
Vitamin K	17.2µg / 70 µg
Wasser	374g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.4g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg
Beta-Carotin	2.6µg / 100 µg

Eiweiß	7.2g / 80.61 g
Eiweiß	7.2g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	7.2g / 50 g
Zellulose	6.6g / 30 g
Faserunlöslich	5.4g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Capric Acid	20.1g
Caprylic Acid	23.4g
Chlor	60mg / 2300 mg
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	3mg / 300 mg
Zucker	5.1g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3g / 50 g
Zink	1.8mg / 10 mg
Phosphor	288mg / 700 mg
Fructose	0.3g / 40 g
Glucose	0.3g
Jod	3µg / 150 µg
Kcal	624kcal / 2000 kcal
Kj	2610kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.03g / 1600 g
Linolsäure	0.6g / 12 g
Oleinsäure	2.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.7g
Gesättigte Fettsäuren	56.7g / 20 g
Fettsäuren Trans	3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Laktose	3g
Lauric Acid	33.6g
Magnesium	138mg / 350 mg
Mangan	1.8mg / 2.3 mg
Kupfer	0.36mg / 1.5 mg
Myristic Acid	5.1g
Natron	39g / 1500 g
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.6g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Asche	0.9g
Kalium	540mg / 4000 mg
Saccharose	4.5g / 50 g
Selenium	9µg / 70 µg
Schwefel	75mg
Stearic Acid	0.9g
Natrium	30mg / 1500 mg
Salz	0.075g / 1500 g
Fett	63.9g / 120.92 g
Fett, gesamt	63.9g / 70 g
Calcium	54mg / 1000 mg
Vitamin A	3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.92mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.09mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.1mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	42µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin D	3µg / 600 µg
Vitamin E	0.39mg / 14 mg
Vitamin E	0.39mg / 14 mg
Vitamin K	660µg / 70 µg
Wasser	218.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	9.3g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	9.3g / 275 g
Eisen	9.9mg / 15 mg

Eiweiß	1.2g / 80.61 g
Zellulose	2.52g / 30 g
Faserunlöslich	1.92g / 25 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Chlorid	12mg / 2300 mg
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Zucker	5.04g / 50 g
Zink	0.24mg / 10 mg
Phosphor	31.2mg / 700 mg
Fructose	2.52g / 40 g
Glucose	2.16g
Kcal	31.2kcal / 2000 kcal
Kj	130.8kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.84mg / 6000 mg
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.18g / 12 g
Asche	0.6g
Kalium	252mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g / 50 g
Selenium	0.12µg / 70 µg
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Fett	0.36g / 120.92 g
Calcium	8.4mg / 1000 mg
Vitamin A	188.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.06mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.048mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.36mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	55.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	152.4mg / 110 mg
Vitamin E	1.92mg / 14 mg
Vitamin K	5.88µg / 70 µg
Wasser	110.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.2g / 201.53 g
Eisen	0.48mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.8µg / 100 µg

Eiweiß	0.77g / 80.61 g
Zellulose	1.19g / 30 g
Faserunlöslich	0.595g / 25 g
Faserlöslich	0.595g / 10 g
Chlor	10.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Zucker	2.94g / 50 g
Zink	0.168mg / 10 mg
Phosphor	9.8mg / 700 mg
Fructose	0.84g / 40 g
Glucose	1.26g
Kcal	28kcal / 2000 kcal
Kj	116.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.007g
Gesättigte Fettsäuren	0.028g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g / 10 g
Lutein	7µg / 6000 µg
Magnesium	7mg / 350 mg
Mangan	0.119mg / 2.3 mg
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0035g / 2.5 g
Omega 6	0.014g / 12 g
Asche	0.42g
Kalium	102.2mg / 4000 mg
Saccharose	1.54g / 50 g
Selenium	0.35µg / 70 µg
Schwefel	21mg
Stärke	0.84g
Natrium	2.8mg / 1500 mg
Fett	0.07g / 120.92 g
Calcium	16.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.014mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.084mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	13.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.014mg / 14 mg
Vitamin K	0.28µg / 70 µg
Wasser	62.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.51g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.5µg / 2000 µg
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	1.275g / 80.61 g
Zellulose	4.05g / 30 g
Faserunlöslich	3g / 25 g
Faserlöslich	1.05g / 10 g
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	0.9g / 50 g
Zink	0.33mg / 10 mg
Kcal	51.3kcal / 2000 kcal
Kj	214.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.75g
Gesättigte Fettsäuren	0.36g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.69g / 10 g
Magnesium	27mg / 350 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.63g / 12 g
Asche	0.675g
Kalium	108mg / 4000 mg
Natrium	9mg / 1500 mg
Salz	0.024g / 1500 g
Fett	1.8g / 120.92 g
Calcium	51mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.021mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.33mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.36mg / 110 mg
Vitamin E	0.15mg / 14 mg
Vitamin K	0.75µg / 70 µg
Wasser	2.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.8g / 201.53 g
Eisen	2.25mg / 15 mg

Beta-sitosterin	56mg
Eiweiß	0.16g / 80.61 g
Zellulose	0.16g / 30 g
Cholesterin	0.16mg / 300 mg
Zucker	0.16g / 50 g
Fitosterol	112mg / 2 mg
Kcal	144kcal / 2000 kcal
Kj	601.92kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	1.6g / 1600 g
Erucasäure	0.048g
Linolsäure	2.976g / 12 g
Oleinsäure	9.7216g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.7216g
Gesättigte Fettsäuren	0.84g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.016g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.576g / 10 g
Omega 3	1.6g / 2.5 g
Omega 6	2.976g / 12 g
Asche	0.16g
Natrium	0.16mg / 1500 mg
Salz	0.16g / 1500 g
Fett	16g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	9.7216g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.608g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.176g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	2.976g / 12 g
Vitamin E	4.648mg / 14 mg
Vitamin K	11.408µg / 70 µg
Wasser	0.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.16g / 201.53 g

Arginin	0.09g
Eiweiß	0.96g / 80.61 g
Zellulose	0.615g / 30 g
Faserunlöslich	0.495g / 25 g
Faserlöslich	0.12g / 10 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	0.15g / 50 g
Zink	0.15mg / 10 mg
Phosphor	22.95mg / 700 mg
Fructose	0.06g / 40 g
Glucose	0.045g
Inulin	1.8g
Kcal	22.35kcal / 2000 kcal
Kj	93.45kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.225g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0015g
Gesättigte Fettsäuren	0.0135g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0375g / 10 g
Lysin	0.045g / 3 g
Magnesium	3.75mg / 350 mg
Mangan	0.2505mg / 2.3 mg
Kupfer	0.039mg / 1.5 mg
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.036g / 12 g
Asche	0.225g
Kalium	60mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g / 50 g
Selenium	2.13µg / 70 µg
Schwefel	9mg
Stärke	4.635g
Natrium	2.55mg / 1500 mg
Salz	0.006g / 1500 g
Fett	0.075g / 120.92 g
Calcium	27.15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0165mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.105mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0885mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1845mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0026mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.45µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.65mg / 110 mg
Vitamin D	0.15µg / 600 µg
Vitamin E	0.0015mg / 14 mg
Vitamin K	0.075µg / 70 µg
Wasser	8.79g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.89g / 201.53 g
Eisen	0.255mg / 15 mg

Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Chlorid	2975mg / 2300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.004mg / 10 mg
Fluorid	0.05mg / 3.5 mg
Phosphor	0.4mg / 700 mg
Jod	0.0003µg / 150 µg
Kcal	0.05kcal / 2000 kcal
Magnesium	14.5mg / 350 mg
Mangan	0.007mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Kalium	0.4mg / 4000 mg
Selenium	0.05µg / 70 µg
Natrium	1942.5mg / 1500 mg
Salz	5000g / 1500 g
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	1.45mg / 1000 mg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.05g / 201.53 g
Eisen	0.01mg / 15 mg

Eiweiß	0.0495g / 80.61 g
Zellulose	0.105g / 30 g
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.21g / 50 g
Zink	0.0125mg / 10 mg
Phosphor	1.3mg / 700 mg
Kcal	1.4kcal / 2000 kcal
Kj	5.85kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	37mg / 6000 mg
Magnesium	0.6mg / 350 mg
Mangan	0.004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0038mg / 1.5 mg
Asche	0.01g
Kalium	10.55mg / 4000 mg
Selenium	0.005µg / 70 µg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Fett	0.015g / 120.92 g
Calcium	0.35mg / 1000 mg
Vitamin A	156.55µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0025mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0485mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0145mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.385mg / 110 mg
Vitamin E	0.079mg / 14 mg
Vitamin K	0.245µg / 70 µg
Wasser	4.475g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.3015g / 201.53 g
Eisen	0.0215mg / 15 mg
Beta-Carotin	900µg / 100 µg

Eiweiß	0.456g / 80.61 g
Zellulose	0.705g / 30 g
Zucker	0.19g / 50 g
Zink	0.1945mg / 10 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Kcal	16.75kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0575g
Gesättigte Fettsäuren	0.13g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.077g / 10 g
Magnesium	10.7mg / 350 mg
Mangan	1.665mg / 2.3 mg
Asche	0.3895g
Kalium	66mg / 4000 mg
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Fett	0.2975g / 120.92 g
Calcium	8mg / 1000 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.481mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0313mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.035mg / 110 mg
Wasser	0.497g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.25g / 201.53 g
Eisen	0.99mg / 15 mg

Eiweiß	0.39g / 80.61 g
Zellulose	0.335g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.1605g / 50 g
Zink	0.225mg / 10 mg
Phosphor	14.8mg / 700 mg
Kcal	17.7kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g
Gesättigte Fettsäuren	0.09g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.11g / 10 g
Magnesium	9.65mg / 350 mg
Mangan	0.99mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0225mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.085g / 12 g
Asche	0.315g
Kalium	126.25mg / 4000 mg
Selenium	0.26µg / 70 µg
Natrium	1.35mg / 1500 mg
Fett	0.495g / 120.92 g
Calcium	9.15mg / 1000 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.09mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.295mg / 110 mg
Vitamin E	0.2215mg / 14 mg
Vitamin K	0.67µg / 70 µg
Wasser	0.47g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.91g / 201.53 g
Eisen	2.071mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	0.125µg
Eiweiß	0.24g / 80.61 g
Zellulose	0.544g / 30 g
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Zucker	0.2068g / 50 g
Zink	0.0496mg / 10 mg
Phosphor	5.86mg / 700 mg
Carotin Beta	0.4368mg
Kcal	6.36kcal / 2000 kcal
Kj	26.64kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.055g
Gesättigte Fettsäuren	0.0652g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0006g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1674g / 10 g
Lutein	24µg / 6000 µg
Magnesium	3.04mg / 350 mg
Mangan	0.0276mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0074mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0696g / 2.5 g
Omega 6	0.0978g / 12 g
Asche	0.15g
Kalium	0.0402mg / 4000 mg
Selenium	0.176µg / 70 µg
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Fett	0.3454g / 120.92 g
Calcium	2.96mg / 1000 mg
Vitamin A	0.8322µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.0416µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0066mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0184mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.174mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.03mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.025mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.049mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.528mg / 110 mg
Vitamin E	0.596mg / 14 mg
Vitamin K	1.606µg / 70 µg
Vitamin PP	0.174mg / 16 mg
Wasser	0.161g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.14g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	0.156mg / 15 mg

Alanina	0.74g
Arginin	1.79g
Beta-Cryptoxanthin	0.07µg
Beta-sitosterin	28mg
Eiweiß	25.9g / 80.61 g
Eiweiß	3.6g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3.6g / 50 g
Zellulose	26.04g / 30 g
Faserunlöslich	19.51g / 25 g
Faserlöslich	5.58g / 10 g
Capric Acid	10.05g
Caprylic Acid	11.7g
Chlor	35.5mg / 2300 mg
Chlorid	1523.5mg / 2300 mg
Cholesterin	6.82mg / 300 mg
Zucker	22.35g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.5g / 50 g
Zink	5.17mg / 10 mg
Cystein	0.26g / 0.5 g
Phenylalanin	0.86g / 3.3 g
Fitosterol	56mg / 2 mg
Fluorid	0.03mg / 3.5 mg
Phosphor	569.36mg / 700 mg
Fructose	4.46g / 40 g
Glycin	0.72g
Glucose	4.29g
Histidin	0.46g / 1.5 g
Inulin	0.9g
Isoleucin	0.76g / 2 g
Jod	1.5µg / 150 µg
Carotin Beta	0.22mg
Kcal	835.56kcal / 2000 kcal
Kj	2050.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.82g / 1600 g
Aspartinsäure	2.08g
Erucasäure	0.03g
Folate	344µg / 400 µg
Glutaminsäure	3.14g
Linolsäure	1.79g / 12 g
Oleinsäure	6.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.91g
Gesättigte Fettsäuren	29.76g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.73g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.7g / 10 g
Laktose	1.5g
Lauric Acid	16.8g
Leucin	1.3g / 4.2 g
Lysin	1.09g / 3 g
Lutein	15.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	18.92mg / 6000 mg
Lycopin	5.4µg
Magnesium	226.32mg / 350 mg
Mangan	4.68mg / 2.3 mg
Methionin	0.24g / 1.3 g
Kupfer	1.12mg / 1.5 mg
Myristic Acid	2.55g
Natron	19.5g / 1500 g
Omega 3	1.06g / 2.5 g
Omega 6	4.71g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Asche	9.33g
Kalium	1778.72mg / 4000 mg
Proline	0.78g
Saccharose	3.33g / 50 g
Selenium	13.45µg / 70 µg
Serine	0.9g
Schwefel	52.5mg
Stärke	47.98g
Stearic Acid	0.45g
Natrium	1027.78mg / 1500 mg
Salz	2500.18g / 1500 g
Thrombonin	0.66g / 1.7 g
Tryptophan	0.2g / 280 g
Tyrosin	0.48g
Fett	47.29g / 120.92 g
Fett, gesamt	31.95g / 70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	4.86g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.31g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.09g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.49g / 12 g
Valin	0.86g / 2.3 g
Calcium	205.28mg / 1000 mg
Vitamin A	442.39µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.02µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.46mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.28mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.25mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.52mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.38mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.01mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	87.04µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	135.89mg / 110 mg
Vitamin D	1.58µg / 600 µg
Vitamin E	7.35mg / 14 mg
Vitamin K	357.07µg / 70 µg
Vitamin PP	0.09mg / 16 mg
Wasser	511.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	83.8g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.65g / 275 g
Zeaxanthin	3.75µg / 2000 µg
Eisen	14.92mg / 15 mg
Beta-Carotin	452.2µg