Kanapees mit Makrelenpaste und Gurke (leichtere Version)
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
2g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.2g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1g
/ 10 g
|
| Chlorid |
20mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
8.4g
/ 50 g
|
| Zink |
0.4mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
52mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.2g
/ 40 g
|
| Glucose |
3.6g
|
| Kcal |
52kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
218kJ
/ 8400 kJ
|
| Lutein + zeaxanthin |
1.4mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.2mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.02g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.3g
/ 12 g
|
| Asche |
1g
|
| Kalium |
420mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.2g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.2µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.02g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
14mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
314µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.6mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
92µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
254mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
3.2mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
9.8µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
184g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
12g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.8mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
3µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
70g
|
| Alkohol |
0.7g
|
| Arginin |
105g
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betain |
35mg
|
| Eiweiß |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
3.29g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.45g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.84g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.07g
|
| Chlorid |
490mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.35µg
|
| Zucker |
1.75g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.35g
/ 50 g
|
| Zink |
0.539mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
42g
|
| Phenylalanin |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.21g
/ 40 g
|
| Glycin |
77g
|
| Glucose |
0.35g
|
| Glutamin |
280g
|
| Histidin |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
7g
|
| Inulin |
0.14g
|
| Isoleucin |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
1.75µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
181.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
758.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
7mg
|
| Aspartinsäure |
105g
|
| Zitronensäure |
35mg
|
| Glutaminsäure |
560g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
14g
|
| Oxalsäure |
10.5mg
|
| Säure |
3.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.168g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.112g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.007g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.385g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.07g
|
| Leucin |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
70g
/ 3 g
|
| Lutein |
35µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
13.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.364mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
35g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.049mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
8.4µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Asche |
1.12g
|
| Kalium |
80.5mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
175g
|
| Saccharose |
1.26g
/ 50 g
|
| Selenium |
3.64µg
/ 70 µg
|
| Serine |
98g
|
| Stärke |
36.4g
|
| Natrium |
318.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.798g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.4mg
|
| Thrombonin |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
56g
|
| Fett |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Valin |
84g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.7µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0896mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.007µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.329mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.175mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.042mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
8.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.84µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
24.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
39.97g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
12g
|
| Arginin |
12g
|
| Eiweiß |
0.6g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.3g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.24g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.06g
/ 10 g
|
| Chlor |
660mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.6mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.3µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
0.54g
/ 50 g
|
| Zink |
0.492mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
3g
|
| Phenylalanin |
12g
/ 3.3 g
|
| Phosphor |
16.2mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
9g
|
| Histidin |
6g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
12g
/ 2 g
|
| Jod |
0.6µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
6.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
27.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
30g
|
| Glutaminsäure |
36g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.006g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.018g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.6g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.024g
/ 10 g
|
| Leucin |
18g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
18g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
12mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
25.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
3g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.6µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.018g
/ 12 g
|
| Asche |
1.5g
|
| Kalium |
59.4mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
12g
|
| Selenium |
0.18µg
/ 70 µg
|
| Serine |
12g
|
| Schwefel |
9mg
|
| Natrium |
421.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.056g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
12g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
3g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
6g
|
| Fett |
0.06g
/ 120.92 g
|
| Valin |
15g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
10.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
10.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.012mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.12mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.018mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.12mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
4.2µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.4mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.6µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.06mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
28.2µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
56.496g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.14g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
60µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
8.28g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.4g
/ 30 g
|
| Chlorid |
540mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
30mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.4g
/ 50 g
|
| Zink |
0.32mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
108mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.0056µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
82kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
2.176g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.304g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.72g
/ 10 g
|
| Magnesium |
30.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.008mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Asche |
1.08g
|
| Kalium |
125.6mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
17.64µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
360mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.9g
/ 1500 g
|
| Fett |
6.2g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
64µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.08mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
5.36µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.124mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.32mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.152mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.0008µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
10µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.68mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.0016µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
24.44g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.4g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.64mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.33g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.51g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.255g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.255g
/ 10 g
|
| Chlor |
4.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
1.26g
/ 50 g
|
| Zink |
0.072mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
4.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.36g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.54g
|
| Kcal |
12kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
50.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.003g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.012g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.006g
/ 10 g
|
| Lutein |
3µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.051mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.018mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0015g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.006g
/ 12 g
|
| Asche |
0.18g
|
| Kalium |
43.8mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.66g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
9mg
|
| Stärke |
0.36g
|
| Natrium |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.03g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
6.9mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.015mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.006mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.03mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.036mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.7µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.1mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.006mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
26.7g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.79g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
1.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.0594g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.066g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.02mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.017g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0214mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
1.16mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
0.72kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
3.02kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
3.04µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0045g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0026g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0065g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
111.22mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0032mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.003mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0026g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0039g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0438g
|
| Kalium |
11.08mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.002µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
1.12mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.0158g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
2.76mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
8.42µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0017mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.002mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0263mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
0.256mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0018mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3.04µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.66mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.015mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
32.8µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
1.7542g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.1266g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0666mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
101.08µg
/ 100 µg
|
| Nitrat |
120mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
2.8µg
|
| Eiweiß |
0.14g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.14g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.1g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.04g
/ 10 g
|
| Chlor |
4.3mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.05µg
/ 35 µg
|
| Zink |
0.044mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2.1mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.08g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.07g
|
| Jod |
0.12µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
1.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
5.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Oxalsäure |
0.3mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.001g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.004g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.014g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
173mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
0.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.028mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.004mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.2µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.003g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.011g
/ 12 g
|
| Asche |
0.06g
|
| Kalium |
13.4mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.01g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.03µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
2.7mg
|
| Natrium |
0.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.001g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.02g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
19.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.004mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.022mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.006mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
2.9µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.043mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
10.23µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
9.532g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.29g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.07mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
226µg
/ 100 µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
82g
|
| Alkohol |
0.7g
|
| Arginin |
117g
|
| Nitrat |
120mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
2.8µg
|
| Betain |
35mg
|
| Eiweiß |
14.21g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
8.91g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
6.25g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
2.2g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.07g
|
| Chlorid |
1050mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
668.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
33.72mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.85µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.35µg
|
| Zucker |
12.37g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.35g
/ 50 g
|
| Zink |
1.88mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
45g
|
| Phenylalanin |
96g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
231.26mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.85g
/ 40 g
|
| Glycin |
86g
|
| Glucose |
4.56g
|
| Glutamin |
280g
|
| Histidin |
48g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
7g
|
| Inulin |
0.14g
|
| Isoleucin |
75g
/ 2 g
|
| Jod |
2.48µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
335.92kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1062.22kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
7mg
|
| Aspartinsäure |
135g
|
| Zitronensäure |
35mg
|
| Folate |
3.04µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
596g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
14g
|
| Oxalsäure |
10.8mg
|
| Säure |
3.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
2.36g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.44g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.71g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.16g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.07g
|
| Leucin |
158g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
88g
/ 3 g
|
| Lutein |
38µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
297.62mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
98.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.71mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
38g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.33mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
9.2µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
1.07g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.69g
/ 12 g
|
| Asche |
4.98g
|
| Kalium |
753.78mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
187g
|
| Saccharose |
2.13g
/ 50 g
|
| Selenium |
21.84µg
/ 70 µg
|
| Serine |
110g
|
| Schwefel |
20.7mg
|
| Stärke |
36.76g
|
| Natrium |
1111.02mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
2.78g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.4mg
|
| Thrombonin |
75g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
31g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
62g
|
| Fett |
7.84g
/ 120.92 g
|
| Valin |
99g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
51.46mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
416.52µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.3mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
6.07µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.27mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
6.17mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
8.66mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.79mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.86mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.47mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
116.24µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
262.46mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
10.79µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
4.12mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
81.99µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
327.42g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
56.72g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
8.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
2.44mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
390.08µg
|
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