324 wyświetleń

General • Easy

Jajecznica z brokułami

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Jaja Kapusta Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Salicylany Żyto Gluten Pszenica Orzechy drzewne Nasiona słonecznika Mleko Laktoza

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Całe jaja kurze (S)

kcal: 120.1

2 x Sztuka

(43 g)

Białko 10.75g Tłuszcze 8.34g Węglowodany 0.52g

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 20 µg

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 170 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Fosfor 204 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Luteina + zeaxantyna 380 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Tłuszcz 9.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 294 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75.8 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

Całe jaja kurze (S)

Brokuł

kcal: 36.4

100 x Gram

(1 g)

Białko 3g Tłuszcze 0.4g Węglowodany 5.2g

Brokuł

Składniki mineralne

Alanina 0.1 g

Argentyna 0.1 g

Beta-glukany 0.1 g

Białko 3 g

Białko roślinne 3 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.7 g

Cynk 0.4 mg

Cysty 0.01 g

Fenyloalanina 0.1 g

Fitosterol 20 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 66 mg

Fruktoza 0.6 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.08 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 0.2 g

Histydyna 0.05 g

Index glikiemiczny 15 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.1 g

Jod 0.01 µg

Kcal 35 kcal

Kj 146 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 0.25 g

Kwas cytrynowy 200 mg

Kwas glutaminowy 0.3 g

Kwas kwinowy 10 g

Kwas malinowy 120 g

Kwas oksalowy 20 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.15 g

Lizyna 0.1 g

Luteina + zeaxantyna 1403 mg

Magnez 23 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.53 mg

Metionina 0.03 g

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 0.01 µg

Nikel 0.02 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.04 g

Popiół 0.8 g

Potas 385 mg

Prolina 0.1 g

Sacharoza 0.4 g

Selen 2.5 µg

Seryna 0.09 g

Siarka 30 mg

Skrobia 0.2 g

Sód 7 mg

Sól 0.03 g

Treonina 0.1 g

Tryptofan 0.03 g

Tyrozyna 0.05 g

Tłuszcz 0.4 g

Valina 0.12 g

Wapń 48 mg

Witamina A 153 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.16 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 63 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 83 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.3 mg

Witamina K 101.6 µg

Woda 89.3 g

Węglowodany 5.2 g

Żelazo 0.9 mg

β-Karoten 770 µg

Brokuł

Jasny chleb żytni

kcal: 89.7

1 x Kromka Chleba

(35 g)

Białko 1.4g Tłuszcze 0.46g Węglowodany 19.99g

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Alanina 100 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 150 g

Beta-glukany 0.8 g

Betaina 50 mg

Białko 4 g

Bor 200 mg

Błonnik 4.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.5 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Całkowity alkohol cukrowy 0.1 g

Chlor 700 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 2.5 g

Cukier dodany 0.5 g

Cynk 0.77 mg

Cysty 60 g

Fenyloalanina 120 g

Fitosterol 25 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 68 mg

Fruktoza 0.3 g

Glicyna 110 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 400 g

Histydyna 60 g

Hydroxyproliny 10 g

Index glikiemiczny 50 µg

Inuliny 0.2 g

Izoleucyna 90 g

Jod 2.5 µg

Karotyna Beta 1 mg

Kcal 259 kcal

Kj 1083 kJ

Krzemionka 10 mg

Kwas aspartyczny 150 g

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas glutaminowy 800 g

Kwas kwinowy 5 g

Kwas malinowy 20 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwasowość 4.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.24 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.16 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.55 g

Laktoza 0.1 g

Leucyna 200 g

Lignina 0.3 g

Lizyna 100 g

Luteina 50 µg

Magnez 19 mg

Mangan 0.52 mg

Metionina 50 g

Miedź 0.07 mg

Molybdenum 12 µg

Nikel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Popiół 1.6 g

Potas 115 mg

Prolina 250 g

Sacharoza 1.8 g

Selen 5.2 µg

Seryna 140 g

Skrobia 52 g

Sód 455 mg

Sól 1.14 g

Tauryn 2 mg

Treonina 90 g

Tryptofan 40 g

Tyrozyna 80 g

Tłuszcz 1.3 g

Valina 120 g

Wapń 14 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.01 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg

Witamina B4 (Cholina) 12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 12 µg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.15 mg

Witamina K 1.2 µg

Woda 35 g

Węglowodany 57.1 g

Zeaxanthin 10 µg

Żelazo 0.8 mg

Jasny chleb żytni

Migdały

kcal: 6

1 x Łyżka

(1 g)

Białko 0.26g Tłuszcze 0.52g Węglowodany 0.08g

Migdały

Składniki mineralne

Alanina 0.85 g

Argentyna 2.46 g

Beta-glukany 0.1 g

Betaina 0.7 mg

Białko 25.6 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 13.3 g

Błonnik nierozpuszczalne 11.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 40 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 6.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.3 mg

Cysteina 0.25 g

Fenyloalanina 1.19 g

Fitosterol 120 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 510 mg

Fruktoza 0.1 g

Glicyna 1.08 g

Glukoza 0.17 g

Glutamina 4.65 g

Histydyna 0.56 g

Index glikiemiczny 1 µg

Izoleucyna 0.81 g

Jod 0.2 µg

Kcal 579 kcal

Kj 2423 kJ

Krzemionka 0.1 mg

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas aspartyczny 2.31 g

Kwas glutaminowy 5.3 g

Kwas linolowy 11.3 g

Kwas oksalowy 4.5 mg

Kwas oleinowy 31.4 g

Kwasy tłuszczowe 52.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 31.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 11.4 g

Leucyna 1.63 g

Lizyna 0.56 g

Luteina + zeaxantyna 1.5 mg

Magnez 240 mg

Mangan 2.28 mg

Metionina 0.21 g

Miedź 1.03 mg

Molybdenum 0 µg

Natron 1.1 g

Nikel 0 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 11.33 g

Palmitic Acid 3.1 g

Popiół 2.9 g

Potas 705 mg

Prolina 0.92 g

Sacharoza 6.01 g

Selen 2.2 µg

Seryna 0.87 g

Skrobia 0.7 g

Stearic Acid 0.7 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Tokoferol beta 0.03 mg

Tokoferol gamma 0.68 mg

Treonina 0.64 g

Tryptofan 0.26 g

Tyrozyna 0.47 g

Tłuszcz 52.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 270 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.94 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.88 mg

Witamina B4 (Cholina) 52.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.48 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.13 mg

Witamina B7 (Biotyna) 50 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 55.9 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 25.63 mg

Witamina K 740 µg

Woda 3.3 g

Węglowodany 7.8 g

Żelazo 3.3 mg

β-Karoten 0.3 µg

Migdały

Olej słonecznikowy

kcal: 8.2

1 x Łyżeczka

(1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0.9g Węglowodany 0.01g

Olej słonecznikowy

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 0.9 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fitosterol 250 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.1 g

Kwas linolowy 50.7 g

Kwas oleinowy 24.8 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 24.8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 10 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 50.7 g

Magnez 1 mg

Mangan 1 mg

Miedź 1 mg

Natron 0.9 g

Omega 3 0.1 g

Omega 6 50.7 g

Popiół 1 g

Potas 1 mg

Sód 1 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 90 g

Wapń 0.9 mg

Witamina A 1 µg

Witamina D 1 µg

Witamina E 41.1 mg

Witamina K 0.9 µg

Woda 1 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.1 mg

Olej słonecznikowy

Mleko krowie 0,5%

kcal: 3.9

10 x Gram

(1 g)

Białko 0.35g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 0.51g

Mleko krowie 0,5%

Składniki mineralne

Białko 3.5 g

Cholesterol 3 mg

Cukier 5.1 g

Cynk 0.4 mg

Fosfor 93 mg

Jod 10 µg

Kcal 47 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.3 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.02 g

Laktoza 5.1 g

Magnez 11 mg

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 1.3 µg

Sód 45 mg

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 120 mg

Witamina A 35 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.45 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Witamina D 0.03 µg

Witamina K 0.3 µg

Woda 89.5 g

Węglowodany 5.1 g

Mleko krowie 0,5%

264 kcal

Białko 15.77g

Tłuszcze 10.67g

Węglowodany 26.31g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Brokuły ugotuj w wodzie lub na parze

Jajka rozbij i połącz z mlekiem oraz

Na patelni rozgrzej olej i wlej jajka, cały czas

Pod koniec smażenia dodaj brokuł

Podawaj z pieczywem

mieszając4. Pod koniec smażenia dodaj brokułu orazposiekane migdały5. Podawaj z pieczywem

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	35.11 g	35.11 g
Alkoholu	0.35 g	0.35 g
Argentyna	52.62 g	52.62 g
Beta-glukany	0.38 g	0.38 g
Beta-kryptoksantyna	17.2 µg	17.2 µg
Betaina	17.51 mg	17.51 mg
Białko	15.77 g	15.77 g
Białko roślinne	3 g	3 g
Bor	70.21 mg	70.21 mg
Błonnik	5.15 g	5.15 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.65 g	2.65 g
Błonnik rozpuszczalny	1.64 g	1.64 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.05 g	0.05 g
Chlor	176.61 mg	176.61 mg
Chlor	245 mg	245 mg
Cholesterol	311.27 mg	311.27 mg
Chrom	1.76 µg	1.76 µg
Cobalt	0.18 µg	0.18 µg
Cukier	3.69 g	3.69 g
Cukier dodany	0.19 g	0.19 g
Cynk	2.26 mg	2.26 mg
Cysteina	0 g	0 g
Cysty	21.01 g	21.01 g
Fenyloalanina	42.11 g	42.11 g
Fitosterol	32.45 mg	32.45 mg
Fluor	3.52 mg	3.52 mg
Fosfor	279.65 mg	279.65 mg
Fruktoza	0.71 g	0.71 g
Galaktyka	1 g	1 g
Glicyna	38.59 g	38.59 g
Glukoza	0.68 g	0.68 g
Glutamina	140.25 g	140.25 g
Histydyna	21.06 g	21.06 g
Hydroxyproliny	3.5 g	3.5 g
Index glikiemiczny	32.51 µg	32.51 µg
Inuliny	0.17 g	0.17 g
Izoleucyna	31.61 g	31.61 g
Jod	1.89 µg	1.89 µg
Karotyna Beta	0.35 mg	0.35 mg
Krzemionka	4.5 mg	4.5 mg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas aspartyczny	52.77 g	52.77 g
Kwas cytrynowy	217.5 mg	217.5 mg
Kwas glutaminowy	280.35 g	280.35 g
Kwas kwinowy	11.75 g	11.75 g
Kwas linolowy	0.62 g	0.62 g
Kwas malinowy	127 g	127 g
Kwas oksalowy	25.3 mg	25.3 mg
Kwas oleinowy	0.56 g	0.56 g
Kwasowość	1.58 g	1.58 g
Kwasy tłuszczowe	0.52 g	0.52 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.4 g	4.4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.86 g	2.86 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.04 g	1.04 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.58 g	1.58 g
Laktoza	1.55 g	1.55 g
Leucyna	70.17 g	70.17 g
Lignina	0.11 g	0.11 g
Lizyna	35.11 g	35.11 g
Luteina	17.5 µg	17.5 µg
Luteina + zeaxantyna	1729.82 mg	1729.82 mg
Lykopenia	0.86 µg	0.86 µg
Magnez	43.48 mg	43.48 mg
Maltos	1 g	1 g
Mangan	0.77 mg	0.77 mg
Metionina	17.53 g	17.53 g
Miedź	0.12 mg	0.12 mg
Molybdenum	4.21 µg	4.21 µg
Natron	0.02 g	0.02 g
Nikel	5.27 mg	5.27 mg
Omega 3	0.1 g	0.1 g
Omega 6	1.43 g	1.43 g
Palmitic Acid	0.03 g	0.03 g
Popiół	2.42 g	2.42 g
Potas	561.69 mg	561.69 mg
Prolina	87.61 g	87.61 g
Retinol	233.92 µg	233.92 µg
Sacharoza	1.09 g	1.09 g
Selen	30.87 µg	30.87 µg
Seryna	49.1 g	49.1 g
Siarka	30 mg	30 mg
Skrobia	18.41 g	18.41 g
Stearic Acid	0.01 g	0.01 g
Sód	292.03 mg	292.03 mg
Sól	0.74 g	0.74 g
Tauryn	0.7 mg	0.7 mg
Tokoferol beta	0 mg	0 mg
Tokoferol gamma	0.01 mg	0.01 mg
Treonina	31.61 g	31.61 g
Tryptofan	14.03 g	14.03 g
Tyrozyna	28.05 g	28.05 g
Tłuszcz	10.67 g	10.67 g
Valina	42.13 g	42.13 g
Wapń	108.03 mg	108.03 mg
Witamina A	390.79 µg	390.79 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	0.17 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.44 µg	1.44 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.64 mg	0.64 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.83 mg	0.83 mg
Witamina B4 (Cholina)	257.56 mg	257.56 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	0.65 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.27 mg	0.27 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.68 mg	0.68 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	108.68 µg	108.68 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	83.01 mg	83.01 mg
Witamina D	2.52 µg	2.52 µg
Witamina D3	1.46 µg	1.46 µg
Witamina E	2.65 mg	2.65 mg
Witamina K	109.72 µg	109.72 µg
Woda	175.73 g	175.73 g
Węglowodany	26.31 g	26.31 g
Zeaxanthin	3.5 µg	3.5 µg
Żelazo	3.1 mg	3.1 mg
β-Karoten	770 µg	770 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Jajecznica z pieczarkami i cebulą

Jajecznica z pomidorami

Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)

Pieczarkowa jajecznica

Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem

Jajecznica z chlebem

Jajecznica ze szynką

Jajecznica z szynką i cebulą

Klasyczna jajecznica na maśle

Sałatka z rukolą

Tosty bez chleba

Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym

Omlet warzywny ze szczypiorkiem

Placuszki z cukinii i szpinakiem

Pancakes szpinakowe z owocami

Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami

Fritata z papryką i cukinią

Wafle ryżowe z miodem i gruszką

Kanapka z hummusem i sałatką

Omlet z pieczarkami i warzywami

Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z warzywami

Sałatka z mango

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Makaron z brokułem

Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta

Jajecznica z warzywami

Wafle ryżowe z hummusem

Jajecznica ze szpinakiem

Kanapka z pastą z awokado

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Jajecznica z brokułami

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Brokuł

Składniki mineralne

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Migdały

Składniki mineralne

Olej słonecznikowy

Składniki mineralne

Mleko krowie 0,5%

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy