Hähnchen Curry mit Reis
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
6.88g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
6.88g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
6.88g
/ 50 g
|
| Bor |
16mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
1.6g
/ 30 g
|
| Chlor |
160mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
12.8mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.8µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.16µg
|
| Zucker |
7.52g
/ 50 g
|
| Zink |
0.736mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
16mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
152mg
/ 700 mg
|
| Jod |
16µg
/ 150 µg
|
| Kasein |
5.6g
|
| Kcal |
97.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
411.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.008g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
2.08g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.16g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.096g
/ 10 g
|
| Laktose |
7.52g
|
| Magnesium |
27.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.016mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.048mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
2.4µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
1.6mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.016g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.08g
/ 12 g
|
| Asche |
1.12g
|
| Kalium |
240mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
4µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
48mg
|
| Natrium |
64mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.16g
/ 1500 g
|
| Fett |
3.2g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
192mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
44.8µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0736mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.64µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.224mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.224mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.16mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.064mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
2.4mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
11.2µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.048µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.048mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.32µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
140g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
7.52g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.16mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
1.87g
|
| Arginin |
2.38g
|
| Eiweiß |
34.68g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
34.68g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
34.68g
/ 50 g
|
| Zellulose |
1.7g
/ 30 g
|
| Chlor |
170mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
90.1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
17µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
1.7g
/ 50 g
|
| Zink |
0.799mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.34g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
1.36g
/ 3.3 g
|
| Phosphor |
384.2mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
1.7g
|
| Glutamin |
7.65g
|
| Histidin |
1.02g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
1.87g
/ 2 g
|
| Kcal |
187kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
782kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
3.57g
|
| Glutaminsäure |
5.61g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.476g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.459g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.017g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.476g
/ 10 g
|
| Leucin |
2.72g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
3.06g
/ 3 g
|
| Magnesium |
61.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.034mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
1.02g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.051mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
11.9µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.068g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.408g
/ 12 g
|
| Asche |
1.87g
|
| Kalium |
622.2mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
1.53g
|
| Selenium |
44.88µg
/ 70 µg
|
| Serine |
1.36g
|
| Natrium |
1198.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
2.992g
/ 1500 g
|
| Taurin |
51mg
|
| Thrombonin |
1.53g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.425g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
1.19g
|
| Fett |
2.04g
/ 120.92 g
|
| Valin |
1.87g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
11.9mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
10.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1428mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.493µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.238mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
19.244mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
119mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.36mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.85mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
6.8mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
6.8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.7mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.17µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.459mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.51µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
132.43g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.7g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.85mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
1.87g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.89g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.445g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.445g
/ 10 g
|
| Chlor |
25.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.7mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
7.14g
/ 50 g
|
| Zink |
0.408mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
23.8mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.04g
/ 40 g
|
| Glucose |
3.06g
|
| Kcal |
68kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
283.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.017g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.068g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.034g
/ 10 g
|
| Lutein |
17µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
17mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.289mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0085g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.034g
/ 12 g
|
| Asche |
1.02g
|
| Kalium |
248.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
3.74g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.85µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
51mg
|
| Stärke |
2.04g
|
| Natrium |
6.8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.17g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
39.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.085mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.034mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.17mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.204mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
32.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
11.9mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.034mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.68µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
151.3g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
15.81g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
8.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.34mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
5.68g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
6.96g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
5.52g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.44g
/ 10 g
|
| Chlorid |
40mg
/ 2300 mg
|
| Chromium |
1.6µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
0.96g
/ 50 g
|
| Zink |
1.2mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
16mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
200mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.08g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.08g
|
| Inulin |
0.08g
|
| Isoleucin |
0.24g
/ 2 g
|
| Kcal |
280kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1171.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.416g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.392g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.592g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.56g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.24g
/ 3 g
|
| Magnesium |
88mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.92mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.144mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
8µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.016g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.56g
/ 12 g
|
| Asche |
0.96g
|
| Kalium |
208mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.64g
/ 50 g
|
| Selenium |
12µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
60.48g
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
1.52g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.4g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
25.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.384mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.04mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.76mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
12mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.2mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.392mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.08mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
16µg
/ 300 µg
|
| Vitamin E |
0.56mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.4µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
61.44g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.04mg
/ 15 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
21.45µg
|
| Eiweiß |
1.092g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.546g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.39g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.156g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.195mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
2.0085g
/ 50 g
|
| Zink |
0.1931mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
14.43mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.0335g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.819g
|
| Carotin Beta |
682.5mg
|
| Kcal |
15.99kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
66.885kJ
/ 8400 kJ
|
| Zitronensäure |
0.234mg
|
| Glutaminsäure |
0.2048g
|
| Malinsäure |
0.0585g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0332g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0527g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.195g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1404g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
29.25mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
4.251µg
|
| Magnesium |
9.945mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0449mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0215mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0059g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.1346g
/ 12 g
|
| Asche |
0.4095g
|
| Kalium |
209.04mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.156g
/ 50 g
|
| Natrium |
5.85mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0146g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.2925g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
10.725mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
112.125µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0382mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.038mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.7937mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1112mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.46µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
7.4295mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.4485mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.9945µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
14.4885g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.2565g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.3705mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.09g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.03g
/ 30 g
|
| Chlorid |
15mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
3mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.525g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0225mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
3.75mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
41.55kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
174kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
0.3µg
/ 400 µg
|
| Säure |
0.045g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.125g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.525g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.015g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.25g
/ 10 g
|
| Magnesium |
0.3mg
/ 350 mg
|
| Omega 3 |
0.225g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.95g
/ 12 g
|
| Asche |
0.405g
|
| Kalium |
3mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
97.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.2445g
/ 1500 g
|
| Fett |
4.05g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
1.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
2.25µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0015mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.0075µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.003mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0075mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0015mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin D |
0.03µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.48mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
24.45µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
9g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.35g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.03mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterin |
35mg
|
| Eiweiß |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.1g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
70mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
90kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
376.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
1g
/ 1600 g
|
| Erucasäure |
0.03g
|
| Linolsäure |
1.86g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
6.076g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
6.076g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.525g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.01g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.86g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Asche |
0.1g
|
| Natrium |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.1g
/ 1500 g
|
| Fett |
10g
/ 120.92 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
6.076g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.38g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.11g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Vitamin E |
2.905mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
7.13µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.1g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.1g
/ 201.53 g
|
| 25-hydroxycholecalciferol |
0.1µg
|
| 5-methyl-tetrahydrofolat |
1.5µg
/ 400 µg
|
| Alanina |
0.06g
|
| Alkohol |
0.1g
|
| Alpha-Cryptoxanthin |
0.1µg
|
| Amygdalin |
0.1mg
/ 100 mg
|
| Arginin |
0.12g
|
| Asparagine |
0.12g
|
| Nitrat |
0.1mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.1g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
0.1µg
|
| Beta-sitostanol |
0.1mg
|
| Beta-sitosterin |
0.1mg
|
| Betain |
2.88mg
|
| Eiweiß |
1.429g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.1g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.429g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.429g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.1g
/ 50 g
|
| Bor |
0.02mg
/ 1 mg
|
| Brassicasterin |
0.1mg
|
| Brom |
0.1mg
|
| Zellulose |
5.32g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
5.32g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.32g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1g
/ 10 g
|
| Campestanol |
0.1mg
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.1g
|
| Chlor |
25mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
40mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.0012µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0002µg
|
| Zucker |
0.276g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.1g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.1g
/ 100 g
|
| Einfachzucker |
0.276g
/ 50 g
|
| Zink |
0.47mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.015g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.025g
|
| Daidzein |
0.1mg
|
| Daidzin |
0.1mg
|
| Delta-5-avenasterol |
0.1mg
|
| Delta-7-stigmastenol |
0.1mg
|
| Bikarbonat |
0.1mg
|
| Energie |
136kJ
/ 8400 kJ
|
| Epigallocatechin-3-gallat |
0.1mg
|
| Ergosta-7-enol |
0.1mg
|
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol |
0.1mg
|
| Ergosterol |
0.1mg
|
| Ergothionin |
0.1mg
|
| Phenylalanin |
0.07g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
1mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.002mg
/ 3.5 mg
|
| Folat |
5.6µg
/ 400 µg
|
| Phosphor |
36.7mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.079g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.1g
|
| Genistin |
0.1mg
|
| Genistein |
0.1mg
|
| Glycin |
0.08g
|
| Glycitin |
0.1mg
|
| Glucose |
0.114g
|
| Glutamin |
0.16g
|
| Histidin |
0.04g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
0.1g
|
| Inulin |
0.1g
|
| Isoleucin |
0.07g
/ 2 g
|
| Jod |
0.0005µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
32.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Carotin Alpha |
0.1µg
|
| Carotin Beta |
1.1mg
|
| Karotin Gamma |
0.1µg
|
| Kcal |
32.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.1g
|
| Kj |
136kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
0.1mg
|
| 5-formyltetrahydrofolsäure |
0.1µg
/ 400 µg
|
| Arachidonsäure |
0.1g
|
| Aspartinsäure |
0.18g
|
| Zitronensäure |
0.1mg
|
| Erucasäure |
0.1g
|
| Folate |
5.6µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.25g
|
| Gondosäure |
0.1g
|
| Quininsäure |
0.1g
|
| Malinsäure |
0.1g
|
| Oxalsäure |
2mg
|
| Orotsäure |
0.1mg
/ 100 mg
|
| Pangamsäure |
0.1mg
/ 100 mg
|
| Pantothenic acid |
0.107mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.1g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.878g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.165g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.306g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.1g
|
| Leucin |
0.11g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.1g
|
| Lysin |
0.08g
/ 3 g
|
| Lutein |
0.015µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
0.02mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.1µg
|
| Magnesium |
25.5mg
/ 350 mg
|
| Maltodextrine |
0.1g
|
| Maltose |
0.1g
|
| Mangan |
0.83mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.02g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.12mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.003µg
/ 100 µg
|
| Natron |
0.1g
/ 1500 g
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
4.32g
/ 25 g
|
| Nickel |
0.0005mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.229g
|
| Omega 3 |
0.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.25g
/ 12 g
|
| Omega 9 |
0.622g
|
| Phytoen |
0.1µg
|
| Phytofluen |
0.1µg
|
| Asche |
0.658g
|
| Kalium |
117mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.06g
|
| Raffinose |
0.1g
|
| Retinol |
0.1µg
/ 900 µg
|
| Löslicher Ballaststoff |
1g
/ 10 g
|
| Saccharose |
0.062g
/ 50 g
|
| Selenium |
4.03µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.07g
|
| Sulfat |
0.1mg
|
| Schwefel |
15mg
|
| Stärke |
4.5g
|
| Stachyose |
0.1g
|
| Stigmastadiene |
0.1mg
|
| Stigmasterol |
0.1g
|
| Natrium |
5.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.013g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.1mg
|
| Theobromin |
0.1mg
|
| Tiamin |
0.018mg
/ 1.2 mg
|
| Sauerstoff |
0.1g
|
| Tocotrienol alpha |
0.02mg
|
| Tocotrienol beta |
0.1mg
|
| Tocopherol beta |
0.05mg
|
| Tocopherol gamma |
0.115mg
/ 15 mg
|
| Thrombonin |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.015g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.04g
|
| Fett |
1g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
1g
/ 70 g
|
| Valin |
0.08g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
52.5mg
/ 1000 mg
|
| Vergasung |
0.1g
|
| Vitamin A |
1.9µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
0.1µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.018mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B10 (PABA) |
0.1mg
/ 100 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B12 - hinzugefügt |
0.1µg
/ 2.4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.02mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.326mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
6.42mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.107mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.011mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
10mg
/ 100 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.07mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D2 |
0.1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin D3 |
0.1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.524mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
9.98µg
/ 70 µg
|
| Vitamin PP |
0.326mg
/ 16 mg
|
| Wasser |
0.8g
/ 2700 g
|
| Wasserstoff |
0.1g
|
| Kohle |
0.1g
|
| Kohlenhydrat |
5.583g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
5.583g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
0.005µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
1.91mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1.1µg
/ 100 µg
|
| Arginin |
0.03g
|
| Eiweiß |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.205g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.165g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.04g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.05g
/ 50 g
|
| Zink |
0.05mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
7.65mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.02g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.015g
|
| Inulin |
0.6g
|
| Kcal |
7.45kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
31.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Glutaminsäure |
0.075g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0005g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0045g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.05g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0125g
/ 10 g
|
| Lysin |
0.015g
/ 3 g
|
| Magnesium |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0835mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.012g
/ 12 g
|
| Asche |
0.075g
|
| Kalium |
20mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.03g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.71µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
3mg
|
| Stärke |
1.545g
|
| Natrium |
0.85mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.002g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.025g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
9.05mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.01mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0055mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.035mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0295mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0615mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.0009mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.15µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.55mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.05µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.0005mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.025µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
2.93g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.63g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.085mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.078g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.067g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.01mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.0321g
/ 50 g
|
| Zink |
0.045mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2.96mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
3.54kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.024g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.018g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.022g
/ 10 g
|
| Magnesium |
1.93mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.198mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0045mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.003g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.017g
/ 12 g
|
| Asche |
0.063g
|
| Kalium |
25.25mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.052µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.27mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.099g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
1.83mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.018mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0018mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.2µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.259mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.0443mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.134µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.094g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.582g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.4142mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| 25-hydroxycholecalciferol |
0.1µg
|
| 5-methyl-tetrahydrofolat |
1.5µg
/ 400 µg
|
| Alanina |
1.93g
|
| Alkohol |
0.1g
|
| Alpha-Cryptoxanthin |
0.1µg
|
| Amygdalin |
0.1mg
|
| Arginin |
2.53g
|
| Asparagine |
0.12g
|
| Nitrat |
0.1mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.1g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
21.55µg
|
| Beta-sitostanol |
0.1mg
|
| Beta-sitosterin |
35.1mg
|
| Betain |
2.88mg
|
| Eiweiß |
52.22g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
41.66g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.43g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.43g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
41.66g
/ 50 g
|
| Bor |
16.02mg
/ 1 mg
|
| Brassicasterin |
0.1mg
|
| Brom |
0.1mg
|
| Zellulose |
19.43g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
5.32g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
11.85g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
4.09g
/ 10 g
|
| Campestanol |
0.1mg
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.1g
|
| Chlor |
380.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
95mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
108.06mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
19.4µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.16µg
|
| Zucker |
20.32g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.1g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.1g
|
| Einfachzucker |
0.28g
/ 50 g
|
| Zink |
3.93mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.36g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.03g
|
| Daidzein |
0.1mg
|
| Daidzin |
0.1mg
|
| Delta-5-avenasterol |
0.1mg
|
| Delta-7-stigmastenol |
0.1mg
|
| Bikarbonat |
0.1mg
|
| Energie |
136kJ
/ 8400 kJ
|
| Epigallocatechin-3-gallat |
0.1mg
|
| Ergosta-7-enol |
0.1mg
|
| Ergosta-7,22-dien-3β-ol |
0.1mg
|
| Ergosterol |
0.1mg
|
| Ergothionin |
0.1mg
|
| Phenylalanin |
1.43g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
87mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
16mg
/ 3.5 mg
|
| Folat |
5.6µg
/ 400 µg
|
| Phosphor |
825.49mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
3.25g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.1g
|
| Genistin |
0.1mg
|
| Genistein |
0.1mg
|
| Glycin |
1.78g
|
| Glycitin |
0.1mg
|
| Glucose |
4.09g
|
| Glutamin |
7.81g
|
| Histidin |
1.06g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
0.1g
|
| Inulin |
0.78g
|
| Isoleucin |
2.18g
/ 2 g
|
| Jod |
16µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
32.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Carotin Alpha |
0.1µg
|
| Carotin Beta |
683.6mg
|
| Karotin Gamma |
0.1µg
|
| Kasein |
5.6g
|
| Kcal |
823.63kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.1g
|
| Kj |
3432.54kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
0.1mg
|
| 5-formyltetrahydrofolsäure |
0.1µg
/ 400 µg
|
| Alpha-Linolensäure |
1g
/ 1600 g
|
| Arachidonsäure |
0.1g
|
| Aspartinsäure |
3.75g
|
| Zitronensäure |
0.33mg
|
| Erucasäure |
0.13g
|
| Folate |
5.9µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
6.14g
|
| Gondosäure |
0.1g
|
| Quininsäure |
0.1g
|
| Linolsäure |
1.86g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.16g
|
| Oxalsäure |
2mg
|
| Oleinsäure |
6.08g
|
| Orotsäure |
0.1mg
|
| Pangamsäure |
0.1mg
|
| Pantothenic acid |
0.11mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
10.07g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
4.3g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.56g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
6.79g
/ 10 g
|
| Laktose |
7.62g
|
| Leucin |
3.39g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.1g
|
| Lysin |
3.4g
/ 3 g
|
| Lutein |
17.02µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
29.27mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
4.35µg
|
| Magnesium |
232.33mg
/ 350 mg
|
| Maltodextrine |
0.1g
|
| Maltose |
0.1g
|
| Mangan |
3.41mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
1.04g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.49mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
22.3µg
/ 100 µg
|
| Natron |
0.1g
/ 1500 g
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
4.32g
/ 25 g
|
| Nickel |
1.6mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.23g
|
| Omega 3 |
1.41g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
5.3g
/ 12 g
|
| Omega 9 |
0.62g
|
| Phytoen |
0.1µg
|
| Phytofluen |
0.1µg
|
| Asche |
6.69g
|
| Kalium |
1692.69mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
1.59g
|
| Raffinose |
0.1g
|
| Retinol |
0.1µg
/ 900 µg
|
| Löslicher Ballaststoff |
1g
/ 10 g
|
| Saccharose |
4.63g
/ 50 g
|
| Selenium |
66.52µg
/ 70 µg
|
| Serine |
1.43g
|
| Sulfat |
0.1mg
|
| Schwefel |
117mg
|
| Stärke |
68.57g
|
| Stachyose |
0.1g
|
| Stigmastadiene |
0.1mg
|
| Stigmasterol |
0.1g
|
| Natrium |
1387.07mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
3.51g
/ 1500 g
|
| Taurin |
51.1mg
|
| Theobromin |
0.1mg
|
| Tiamin |
0.02mg
/ 1.2 mg
|
| Sauerstoff |
0.1g
|
| Tocotrienol alpha |
0.02mg
|
| Tocotrienol beta |
0.1mg
|
| Tocopherol beta |
0.05mg
|
| Tocopherol gamma |
0.12mg
/ 15 mg
|
| Thrombonin |
1.59g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.45g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
1.23g
|
| Fett |
22.4g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
1g
/ 70 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
6.08g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.38g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.11g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
1.86g
/ 12 g
|
| Valin |
2.35g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
343.91mg
/ 1000 mg
|
| Vergasung |
0.1g
|
| Vitamin A |
171.28µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
0.1µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.75mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B10 (PABA) |
0.1mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1.24µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B12 - hinzugefügt |
0.1µg
/ 2.4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.6mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
24.58mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
137.42mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
3.03mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.68mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
10.28mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
10mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
77.71µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
24.51mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.4µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D2 |
0.1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin D3 |
0.1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
7.5mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
44.62µg
/ 70 µg
|
| Vitamin PP |
0.33mg
/ 16 mg
|
| Wasser |
459.14g
/ 2700 g
|
| Wasserstoff |
0.1g
|
| Kohle |
0.1g
|
| Kohlenhydrat |
98.97g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
5.58g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
8.51µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
5.2mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1.1µg
|
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