Name: Hähnchen-Curry mit Reis
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Basmati-Langkornreis weiß (50.00 g); Hähnchenbrustfilet (200.00 g); Zwiebel (170.00 g); Olivenöl (5.00 g); Curry (5.00 g); Gemüsebrühe (150.00 ml); Haselnussmus (15.00 g); Tomate (170.00 g); Cashewnüsse (12.00 g); Weißes Salz (0.10 g)

23 April, 2025
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Hähnchen-Curry mit Reis

Vorbereitungsschritte

Reis in kochendes Salzwasser geben und nach Packungsanweisung zubereiten.

Fleisch trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Zwiebel schälen und in Spalten schneiden.

Erhitze Öl in einem großen Topf und brate Hähnchenfleisch darin unter Wenden scharf an.

Gib Zwiebel hinzu und brate sie kurz mit.

Bestäube mit Curry, brate es unter Rühren an und gieße die Bouillon an.

Gib auch Erdnusscreme hinzu, rühre um, bringe es zum Kochen und lasse es etwa 10 Minuten köcheln.

Tomaten waschen, putzen und in Spalten schneiden.

Die Tormatenspalten etwa 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Hähnchen geben und mitgaren.

Alles mit Salz und evtl. Curry abschmecken.

Cashewkerne grob hacken, in einer Pfanne ohne Fett rösten. Reis und Curry in Schälchen anrichten, mit Cashewkernen bestreut servieren.

Tipp: Basmatireis vor dem Kochen gründlich waschen, um die überschüssige Stärke von der Reisoberfläche zu entfernen.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Reis, Hähnchen, Geflügel, Zwiebel, Olive, Gewürze, Senf, Sellerie, Sulfite, Hefe, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Basmati-Langkornreis weiß

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Basmati-Langkornreis weiß

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 2 × Portion (100 g)

Gewicht 200 g

Hähnchenbrustfilet

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Curry

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Curry

Gemüsebrühe

Anzahl der Portionen 150 × Mililiter (1 ml)

Gewicht 150 ml

Gemüsebrühe

Haselnussmus

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (15 g)

Gewicht 15 g

Haselnussmus

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Tomate

Cashewnüsse

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (12 g)

Gewicht 12 g

Cashewnüsse

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

57.06g / 80.61 g

Fett 30%

21.63g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

75.54g / 89.57 g

Kcal

725.07Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	3.35g / 80.61 g
Zellulose	1.2g / 30 g
Faserunlöslich	0.9g / 25 g
Faserlöslich	0.3g / 10 g
Chlorid	15mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.865mg / 10 mg
Phenylalanin	0.175g / 3.3 g
Phosphor	67.5mg / 700 mg
Glucose	0.025g
Isoleucin	0.15g / 2 g
Kcal	172.5kcal / 2000 kcal
Kj	721.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.09g
Gesättigte Fettsäuren	0.075g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.13g / 10 g
Leucin	0.3g / 4.2 g
Lysin	0.125g / 3 g
Magnesium	6.5mg / 350 mg
Mangan	0.505mg / 2.3 mg
Methionin	0.075g / 1.3 g
Kupfer	0.085mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.11g / 12 g
Asche	0.3g
Kalium	55.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.0075µg / 70 µg
Schwefel	0.05mg
Stärke	39.35g
Natrium	3mg / 1500 mg
Salz	0.0075g / 1500 g
Thrombonin	0.125g / 1.7 g
Tryptophan	0.05g / 280 g
Fett	0.35g / 120.92 g
Valin	0.2g / 2.3 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.026mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.41mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.085mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.004µg / 300 µg
Vitamin E	0.165mg / 14 mg
Vitamin K	0.0005µg / 70 µg
Wasser	6g / 2700 g
Kohlenhydrat	39.45g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg

Alanina	2.2g
Arginin	2.8g
Eiweiß	40.8g / 80.61 g
Eiweiß	40.8g / 50 g
Tierische Eiweiße	40.8g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterin	106mg / 300 mg
Chromium	20µg / 35 µg
Zucker	2g / 50 g
Zink	0.94mg / 10 mg
Cystein	0.4g / 0.5 g
Phenylalanin	1.6g / 3.3 g
Phosphor	452mg / 700 mg
Glycin	2g
Glutamin	9g
Histidin	1.2g / 1.5 g
Isoleucin	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	4.2g
Glutaminsäure	6.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
Gesättigte Fettsäuren	0.54g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g / 10 g
Leucin	3.2g / 4.2 g
Lysin	3.6g / 3 g
Magnesium	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Methionin	1.2g / 1.3 g
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Molybdän	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Asche	2.2g
Kalium	732mg / 4000 mg
Proline	1.8g
Selenium	52.8µg / 70 µg
Serine	1.6g
Natrium	1410mg / 1500 mg
Salz	3.52g / 1500 g
Taurin	60mg
Thrombonin	1.8g / 1.7 g
Tryptophan	0.5g / 280 g
Tyrosin	1.4g
Fett	2.4g / 120.92 g
Valin	2.2g / 2.3 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	12µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.168mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.58µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.28mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	22.64mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	140mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	8mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin E	0.54mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	155.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.05µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.75µg / 400 µg
Alanina	0.03g
Alkohol	0.05g
Alpha-Cryptoxanthin	0.05µg
Amygdalin	0.05mg / 100 mg
Arginin	0.06g
Asparagine	0.06g
Nitrat	0.05mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.05g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.05µg
Beta-sitostanol	0.05mg
Beta-sitosterin	0.05mg
Betain	1.44mg
Eiweiß	0.7145g / 80.61 g
Eiweiß	0.05g / 50 g
Eiweiß	0.7145g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.7145g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.05g / 50 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Brassicasterin	0.05mg
Brom	0.05mg
Zellulose	2.66g / 30 g
Ballaststoffe	2.66g / 30 g
Faserunlöslich	2.16g / 25 g
Faserlöslich	0.5g / 10 g
Campestanol	0.05mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.05g
Chlor	12.5mg / 2300 mg
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Kobalt	0.0001µg
Zucker	0.138g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.05g / 50 g
Zuckeralkohole	0.05g / 100 g
Einfachzucker	0.138g / 50 g
Zink	0.235mg / 10 mg
Cystein	0.0075g / 0.5 g
Zystin	0.0125g
Daidzein	0.05mg
Daidzin	0.05mg
Delta-5-avenasterol	0.05mg
Delta-7-stigmastenol	0.05mg
Bikarbonat	0.05mg
Energie	68kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.05mg
Ergosta-7-enol	0.05mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.05mg
Ergosterol	0.05mg
Ergothionin	0.05mg
Phenylalanin	0.035g / 3.3 g
Fitosterol	0.5mg / 2 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Folat	2.8µg / 400 µg
Phosphor	18.35mg / 700 mg
Fructose	0.0395g / 40 g
Galaktose	0.05g
Genistin	0.05mg
Genistein	0.05mg
Glycin	0.04g
Glycitin	0.05mg
Glucose	0.057g
Glutamin	0.08g
Histidin	0.02g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.05g
Inulin	0.05g
Isoleucin	0.035g / 2 g
Jod	0.0003µg / 150 µg
Kalorien	16.25kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.05µg
Carotin Beta	0.55mg
Karotin Gamma	0.05µg
Kcal	16.25kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.05g
Kj	68kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.05mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.05µg / 400 µg
Arachidonsäure	0.05g
Aspartinsäure	0.09g
Zitronensäure	0.05mg
Erucasäure	0.05g
Folate	2.8µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.125g
Gondosäure	0.05g
Quininsäure	0.05g
Malinsäure	0.05g
Oxalsäure	1mg
Orotsäure	0.05mg / 100 mg
Pangamsäure	0.05mg / 100 mg
Pantothenic acid	0.0535mg / 5 mg
Säure	0.05g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.439g
Gesättigte Fettsäuren	0.0825g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.153g / 10 g
Laktose	0.05g
Leucin	0.055g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	0.04g / 3 g
Lutein	0.0075µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.01mg / 6000 mg
Lycopin	0.05µg
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Maltodextrine	0.05g
Maltose	0.05g
Mangan	0.415mg / 2.3 mg
Methionin	0.01g / 1.3 g
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0015µg / 100 µg
Natron	0.05g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	2.16g / 25 g
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.1145g
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.125g / 12 g
Omega 9	0.311g
Phytoen	0.05µg
Phytofluen	0.05µg
Asche	0.329g
Kalium	58.5mg / 4000 mg
Proline	0.03g
Raffinose	0.05g
Retinol	0.05µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.5g / 10 g
Saccharose	0.031g / 50 g
Selenium	2.015µg / 70 µg
Serine	0.035g
Sulfat	0.05mg
Schwefel	7.5mg
Stärke	2.25g
Stachyose	0.05g
Stigmastadiene	0.05mg
Stigmasterol	0.05g
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Salz	0.0065g / 1500 g
Taurin	0.05mg
Theobromin	0.05mg
Tiamin	0.009mg / 1.2 mg
Sauerstoff	0.05g
Tocotrienol alpha	0.01mg
Tocotrienol beta	0.05mg
Tocopherol beta	0.025mg
Tocopherol gamma	0.0575mg / 15 mg
Thrombonin	0.03g / 1.7 g
Tryptophan	0.0075g / 280 g
Tyrosin	0.02g
Fett	0.5g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.5g / 70 g
Valin	0.04g / 2.3 g
Calcium	26.25mg / 1000 mg
Vergasung	0.05g
Vitamin A	0.95µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.05µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.009mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.05mg / 100 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.05µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.163mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0535mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0055mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	5mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.035mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin D2	0.05µg / 20 µg
Vitamin D3	0.05µg / 20 µg
Vitamin E	1.262mg / 14 mg
Vitamin K	4.99µg / 70 µg
Vitamin PP	0.163mg / 16 mg
Wasser	0.4g / 2700 g
Wasserstoff	0.05g
Kohle	0.05g
Kohlenhydrat	2.7915g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.7915g / 275 g
Zeaxanthin	0.0025µg / 2000 µg
Eisen	0.955mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.55µg / 100 µg

Eiweiß	2.955g / 80.61 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Zucker	0.81g / 50 g
Zink	0.075mg / 10 mg
Phosphor	15mg / 700 mg
Kcal	18.39kcal / 2000 kcal
Kj	77.01kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
Gesättigte Fettsäuren	0.015g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g / 10 g
Magnesium	7.5mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.015mg / 1.5 mg
Asche	0.45g
Kalium	150mg / 4000 mg
Natrium	420mg / 1500 mg
Salz	1.05g / 1500 g
Fett	0.135g / 120.92 g
Calcium	15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.75mg / 110 mg
Vitamin K	0.15µg / 70 µg
Wasser	144.75g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.8g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Eiweiß	3.609g / 80.61 g
Zellulose	1.26g / 30 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	0.645g / 50 g
Zink	0.3675mg / 10 mg
Phosphor	46.5mg / 700 mg
Kcal	94.2kcal / 2000 kcal
Kj	394.2kJ / 8400 kJ
Folate	16.95µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.13g
Gesättigte Fettsäuren	0.525g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.185g / 10 g
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.927mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2595mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	1.125g / 12 g
Asche	0.345g
Kalium	66mg / 4000 mg
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Fett	7.491g / 120.92 g
Calcium	16.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0165mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.27mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.084mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.2µg / 300 µg
Vitamin E	2.2545mg / 14 mg
Vitamin K	2.13µg / 70 µg
Wasser	0.375g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.2355g / 201.53 g
Eisen	0.705mg / 15 mg

Alanina	51g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.5g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Eiweiß	1.53g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Bor	0.17mg / 1 mg
Zellulose	2.04g / 30 g
Faserunlöslich	1.53g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Chlor	74.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Chromium	1.7µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	4.42g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g / 100 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Phenylalanin	51g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluorid	1.7mg / 3.5 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.5g
Glucose	2.21g
Glutamin	102g
Histidin	25.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.5g / 2 g
Jod	1.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	30.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	127.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Aspartinsäure	153g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	248.2g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	8.5mg
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g / 10 g
Laktose	1.7g
Leucin	68g / 4.2 g
Lysin	68g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	209.1mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Methionin	17g / 1.3 g
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Molybdän	1.7µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.017g / 2.5 g
Omega 6	0.136g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	0.85g
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Proline	42.5g
Saccharose	0.17g / 50 g
Selenium	1.7µg / 70 µg
Serine	51g
Schwefel	20.4mg
Stärke	0.17g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Salz	0.034g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.5g / 1.7 g
Tryptophan	17g / 280 g
Tyrosin	34g
Fett	0.34g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.5g / 2.3 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin A	181.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.39mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	39.1mg / 110 mg
Vitamin D	1.7µg / 600 µg
Vitamin E	2.074mg / 14 mg
Vitamin K	13.43µg / 70 µg
Wasser	160.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.12g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	2.184g / 80.61 g
Zellulose	0.396g / 30 g
Cholesterin	0.12mg / 300 mg
Zucker	0.708g / 50 g
Zink	0.696mg / 10 mg
Phosphor	71.16mg / 700 mg
Kcal	66.36kcal / 2000 kcal
Folate	3µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.856g
Gesättigte Fettsäuren	0.936g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.936g / 10 g
Magnesium	35.04mg / 350 mg
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Kupfer	0.264mg / 1.5 mg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.936g / 12 g
Asche	0.42g
Kalium	79.2mg / 4000 mg
Selenium	2.388µg / 70 µg
Natrium	1.44mg / 1500 mg
Tryptophan	0.06g / 280 g
Fett	5.256g / 120.92 g
Calcium	4.44mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.132mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.048mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.108mg / 14 mg
Vitamin K	4.092µg / 70 µg
Wasser	0.624g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.32g / 201.53 g
Eisen	0.804mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg