Name: Hackfleisch mit Kartoffeln und Zucchini-Pfanne
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Kartoffeln (225.00 g); Schweinehackfleisch (100.00 g); Zucchini (200.00 g); Olivenöl (5.00 g); Zwiebel (170.00 g); Tomatenmark 30 % (15.00 g); Majoran, getrocknet (2.00 g); Getrockneter Thymian (2.00 g); Getrockneter Rosmarin (2.00 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Weißes Salz (0.10 g); Mandarinen (130.00 g); Griechischer Naturjoghurt (150.00 g); Orangensaft (30.00 ml)

16 April, 2025
Melden

Hackfleisch mit Kartoffeln und Zucchini-Pfanne

Dies ist ein Bündel an Gerichten das für eine Diät bestimmt ist - Mahlzeit und deren Vorbereitung

Kartoffeln garen und vierteln.

Zwiebel, Kräuter hacken und mit Tomatenmark und dem Fleisch vermischen.

Zuchini im Paprikapulver bestreuen.

Etwas Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch mit der Zuchini darin braten.

Mandarinen schälen.

Joghurt mit den Mandarinen und einer kleinen Menge an Orangensaft fein pürieren.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Kartoffel, Schweinefleisch, Alpha-Gal-Syndrom, Zucchini, Olive, Zwiebel, Tomate, Salicylate, Histamin, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Sellerie, Rosaceae-Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Iodine, Zitrusfrüchte, Milch, Laktose, Vitamin C (Ascorbinsäure)

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Kartoffeln

Anzahl der Portionen 3 × Stück (75 g)

Gewicht 225 g

Kartoffeln

Schweinehackfleisch

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Schweinehackfleisch

Zucchini

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Zucchini

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Tomatenmark 30 %

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (15 g)

Gewicht 15 g

Tomatenmark 30 %

Majoran, getrocknet

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Majoran, getrocknet

Getrockneter Thymian

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Thymian

Getrockneter Rosmarin

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Rosmarin

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Mandarinen

Anzahl der Portionen 2 × Stück (65 g)

Gewicht 130 g

Mandarinen

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 1 × Packung (150 g)

Gewicht 150 g

Griechischer Naturjoghurt

Orangensaft

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 ml)

Gewicht 30 ml

Orangensaft

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

49.15g / 80.61 g

Fett 30%

33.64g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

93.96g / 89.57 g

Kcal

875.2Kcal / 1612.27 Kcal

Quelle

Die Müller-Diät
Ernährungsexperte Sven Müller

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.1575g
Alkohol	2.25g
Alpha-Cryptoxanthin	2.25µg
Arginin	0.1575g
Beta-Cryptoxanthin	2.25µg
Beta-sitosterin	15.75mg
Eiweiß	4.275g / 80.61 g
Bor	0.225mg / 1 mg
Zellulose	4.95g / 30 g
Faserunlöslich	3.15g / 25 g
Faserlöslich	1.8g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.25g
Chlor	130.5mg / 2300 mg
Cholesterin	2.25mg / 300 mg
Chromium	0.225µg / 35 µg
Kobalt	0.0011µg
Zucker	1.8g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.25g / 50 g
Zink	0.7875mg / 10 mg
Cystein	0.0675g / 0.5 g
Phenylalanin	0.18g / 3.3 g
Fitosterol	22.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0045mg / 3.5 mg
Phosphor	128.25mg / 700 mg
Fructose	0.675g / 40 g
Galaktose	2.25g
Glycin	0.135g
Glucose	0.675g
Histidin	0.0675g / 1.5 g
Isoleucin	0.135g / 2 g
Jod	12.375µg / 150 µg
Kcal	173.25kcal / 2000 kcal
Kj	724.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.25mg
Aspartinsäure	0.7875g
Zitronensäure	900mg
Glutaminsäure	0.54g
Malinsäure	337.5g
Oxalsäure	11.25mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0225g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.09g / 10 g
Laktose	2.25g
Leucin	0.225g / 4.2 g
Lysin	0.2475g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	22.5mg / 6000 mg
Magnesium	51.75mg / 350 mg
Maltose	2.25g
Mangan	0.3375mg / 2.3 mg
Methionin	0.045g / 1.3 g
Kupfer	0.315mg / 1.5 mg
Molybdän	19.575µg / 100 µg
Nickel	0.0225mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.675g
Omega 3	0.0225g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Ph	13.05µg
Asche	1.8g
Kalium	956.25mg / 4000 mg
Proline	0.135g
Saccharose	0.675g / 50 g
Selenium	0.675µg / 70 µg
Serine	0.2025g
Schwefel	78.75mg
Stärke	34.65g
Natrium	13.5mg / 1500 mg
Salz	0.0338g / 1500 g
Thrombonin	0.135g / 1.7 g
Tryptophan	0.045g / 280 g
Tyrosin	0.135g
Fett	0.225g / 120.92 g
Valin	0.2025g / 2.3 g
Calcium	24.75mg / 1000 mg
Vitamin A	2.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.25µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0675mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.475mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	27mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.675mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.7425mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.225mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	45mg / 110 mg
Vitamin D	2.25µg / 600 µg
Vitamin E	0.1125mg / 14 mg
Vitamin K	4.5µg / 70 µg
Wasser	177.75g / 2700 g
Kohlenhydrat	39.375g / 201.53 g
Eisen	0.675mg / 15 mg

Eiweiß	17.99g / 80.61 g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	80mg / 300 mg
Zink	2.2mg / 10 mg
Phosphor	160mg / 700 mg
Kcal	217kcal / 2000 kcal
Kj	908kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7g
Gesättigte Fettsäuren	5.8g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.6g / 10 g
Magnesium	18mg / 350 mg
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Asche	0.9g
Kalium	280mg / 4000 mg
Selenium	24µg / 70 µg
Natrium	60mg / 1500 mg
Fett	16g / 120.92 g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.8mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Wasser	64.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.44g / 201.53 g
Eisen	1.1mg / 15 mg

Eiweiß	2.4g / 80.61 g
Zellulose	2g / 30 g
Faserunlöslich	1g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	3.4g / 50 g
Zink	0.6mg / 10 mg
Phosphor	64mg / 700 mg
Fructose	1.2g / 40 g
Glucose	1g
Carotin Beta	420mg
Kcal	34kcal / 2000 kcal
Kj	142kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Linolsäure	0.08g / 12 g
Oleinsäure	0.02g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	2400mg / 6000 mg
Magnesium	44mg / 350 mg
Mangan	0.32mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.08g / 12 g
Asche	1.2g
Kalium	500mg / 4000 mg
Saccharose	1.2g / 50 g
Selenium	0.4µg / 70 µg
Natrium	6mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	30mg / 1000 mg
Vitamin A	68µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.4mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	18mg / 110 mg
Vitamin E	0.2mg / 14 mg
Vitamin K	5µg / 70 µg
Wasser	187.64g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.4g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Faserunlöslich	1.445g / 25 g
Faserlöslich	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Glucose	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.017g
Gesättigte Fettsäuren	0.068g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Asche	1.02g
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g / 50 g
Selenium	0.85µg / 70 µg
Schwefel	51mg
Stärke	2.04g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Eisen	0.34mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	16.5µg
Eiweiß	0.84g / 80.61 g
Zellulose	0.42g / 30 g
Faserunlöslich	0.3g / 25 g
Faserlöslich	0.12g / 10 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	1.545g / 50 g
Zink	0.1485mg / 10 mg
Phosphor	11.1mg / 700 mg
Fructose	0.795g / 40 g
Glucose	0.63g
Carotin Beta	525mg
Kcal	12.3kcal / 2000 kcal
Kj	51.45kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.18mg
Glutaminsäure	0.1575g
Malinsäure	0.045g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0255g
Gesättigte Fettsäuren	0.0405g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.108g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	22.5mg / 6000 mg
Lycopin	3.27µg
Magnesium	7.65mg / 350 mg
Mangan	0.0345mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0165mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0045g / 2.5 g
Omega 6	0.1035g / 12 g
Asche	0.315g
Kalium	160.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g / 50 g
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Salz	0.0113g / 1500 g
Fett	0.225g / 120.92 g
Calcium	8.25mg / 1000 mg
Vitamin A	86.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0294mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0292mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6105mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0855mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.715mg / 110 mg
Vitamin E	0.345mg / 14 mg
Vitamin K	0.765µg / 70 µg
Wasser	11.145g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.505g / 201.53 g
Eisen	0.285mg / 15 mg

Alanina	0.01g
Arginin	0.01g
Beta-Cryptoxanthin	1.4µg
Beta-sitosterin	0.3mg
Eiweiß	0.2532g / 80.61 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Zellulose	0.806g / 30 g
Faserunlöslich	0.606g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Chlorid	2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Kobalt	0.0001µg
Zucker	0.0818g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.02g / 50 g
Zink	0.072mg / 10 mg
Cystein	0.002g / 0.5 g
Phenylalanin	0.008g / 3.3 g
Fitosterol	0.4mg / 2 mg
Fluorid	0.002mg / 3.5 mg
Folat	5.48µg / 400 µg
Phosphor	6.12mg / 700 mg
Glycin	0.01g
Glutamin	0.012g
Histidin	0.004g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.001g
Isoleucin	0.008g / 2 g
Jod	0.0002µg / 150 µg
Carotin Beta	0.096mg
Kcal	5.42kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.06g
Kj	22.68kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.016g
Glutaminsäure	0.024g
Oxalsäure	1mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0188g
Gesättigte Fettsäuren	0.0106g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0882g / 10 g
Leucin	0.012g / 4.2 g
Lysin	0.01g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.0378mg / 6000 mg
Lycopin	0.1µg
Magnesium	6.92mg / 350 mg
Mangan	0.1086mg / 2.3 mg
Methionin	0.003g / 1.3 g
Kupfer	0.0226mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0008µg / 100 µg
Nickel	0.0002mg / 0.03 mg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	0.082g / 12 g
Phytoen	0.2µg
Phytofluen	0.1µg
Asche	0.054g
Kalium	0.0304mg / 4000 mg
Proline	0.008g
Selenium	0.09µg / 70 µg
Serine	0.008g
Stigmasterol	0.04g
Natrium	1.54mg / 1500 mg
Salz	0.0038g / 1500 g
Taurin	0.02mg
Thrombonin	0.006g / 1.7 g
Tryptophan	0.002g / 280 g
Tyrosin	0.004g
Fett	0.1408g / 120.92 g
Valin	0.01g / 2.3 g
Calcium	0.0398mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1612µg / 800 µg
Vitamin ARE	8.06µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0058mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0824mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.872mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0238mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0002mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.028mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.0338mg / 14 mg
Vitamin K	12.44µg / 70 µg
Wasser	0.14g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.212g / 201.53 g
Zeaxanthin	1µg / 2000 µg
Eisen	1.654mg / 15 mg

Eiweiß	0.18g / 80.61 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Zucker	0.034g / 50 g
Zink	0.0362mg / 10 mg
Phosphor	2.12mg / 700 mg
Kcal	5.52kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0056g
Gesättigte Fettsäuren	0.064g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0106g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	24.6mg / 6000 mg
Magnesium	3.2mg / 350 mg
Mangan	0.032mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0112mg / 1.5 mg
Asche	0.232g
Kalium	12.18mg / 4000 mg
Natrium	0.18mg / 1500 mg
Fett	0.0336g / 120.92 g
Calcium	8.1mg / 1000 mg
Vitamin A	4.76µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0102mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0364mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0988mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.011mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.149mg / 14 mg
Vitamin K	34.29µg / 70 µg
Wasser	0.156g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2g / 201.53 g
Eisen	0.348mg / 15 mg
Beta-Carotin	24.6µg / 100 µg

Eiweiß	0.0662g / 80.61 g
Zellulose	0.282g / 30 g
Faserunlöslich	0.212g / 25 g
Faserlöslich	0.07g / 10 g
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	0.0186mg / 10 mg
Phosphor	1.32mg / 700 mg
Kcal	2.62kcal / 2000 kcal
Kj	10.96kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0233g
Gesättigte Fettsäuren	0.0568g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0193g / 10 g
Magnesium	1.82mg / 350 mg
Mangan	0.0192mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0056mg / 1.5 mg
Asche	0.1364g
Kalium	13.36mg / 4000 mg
Natrium	0.52mg / 1500 mg
Fett	0.1172g / 120.92 g
Calcium	6.34mg / 1000 mg
Vitamin A	58.48µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.003mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0182mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0066mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.224mg / 110 mg
Vitamin K	3.572µg / 70 µg
Wasser	0.1862g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.414g / 201.53 g
Eisen	0.133mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Alanina	19.5g
Alkohol	1.3g
Arginin	26g
Eiweiß	0.78g / 80.61 g
Eiweiß	0.78g / 50 g
Bor	130mg / 1 mg
Zellulose	2.47g / 30 g
Faserunlöslich	1.95g / 25 g
Faserlöslich	0.52g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.3g
Chlor	2.6mg / 2300 mg
Cholesterin	1.3mg / 300 mg
Chromium	0.26µg / 35 µg
Kobalt	0.13µg
Zucker	13.78g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.3g / 50 g
Zink	0.091mg / 10 mg
Cystein	1.3g / 0.5 g
Energie	288.6kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	13g / 3.3 g
Fluorid	1.3mg / 3.5 mg
Phosphor	23.4mg / 700 mg
Fructose	2.47g / 40 g
Galaktose	1.3g
Glycin	13g
Glucose	2.08g
Histidin	6.5g / 1.5 g
Isoleucin	13g / 2 g
Jod	1.3µg / 150 µg
Kalorien	68.9kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	195mg
Kcal	68.9kcal / 2000 kcal
Kj	288.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	39g
Zitronensäure	0.91mg
Glutaminsäure	52g
Quininsäure	0.026g
Malinsäure	0.13g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.039g
Gesättigte Fettsäuren	0.026g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.052g / 10 g
Laktose	1.3g
Leucin	26g / 4.2 g
Lysin	26g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	169mg / 6000 mg
Magnesium	22.1mg / 350 mg
Maltose	1.3g
Mangan	0.052mg / 2.3 mg
Methionin	6.5g / 1.3 g
Kupfer	0.065mg / 1.5 mg
Molybdän	1.3µg / 100 µg
Nickel	1.3mg / 0.03 mg
Omega 3	0.013g / 2.5 g
Omega 6	0.026g / 12 g
Asche	0.52g
Kalium	245.7mg / 4000 mg
Proline	13g
Saccharose	9.23g / 50 g
Selenium	0.13µg / 70 µg
Serine	19.5g
Schwefel	19.5mg
Stärke	0.13g
Natrium	1.3mg / 1500 mg
Salz	0.0033g / 1500 g
Thrombonin	13g / 1.7 g
Tryptophan	6.5g / 280 g
Tyrosin	6.5g
Fett	0.26g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.26g / 70 g
Valin	19.5g / 2.3 g
Calcium	48.1mg / 1000 mg
Vitamin A	20.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.13mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.026mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.26mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	10.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.26mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.091mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.26mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	40.04mg / 110 mg
Vitamin D	1.3µg / 600 µg
Vitamin E	0.26mg / 14 mg
Vitamin K	0.52µg / 70 µg
Wasser	110.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.56g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	14.56g / 275 g
Eisen	0.39mg / 15 mg

Eiweiß	20.25g / 80.61 g
Zellulose	1.5g / 30 g
Cholesterin	15mg / 300 mg
Zucker	6g / 50 g
Zink	1.17mg / 10 mg
Phosphor	303.75mg / 700 mg
Kcal	199.5kcal / 2000 kcal
Kj	834kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.375g
Gesättigte Fettsäuren	6.75g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g / 10 g
Laktose	6g
Magnesium	24.81mg / 350 mg
Asche	1.8g
Kalium	317.25mg / 4000 mg
Selenium	21.825µg / 70 µg
Natrium	75mg / 1500 mg
Salz	0.1875g / 1500 g
Fett	11.25g / 120.92 g
Calcium	225mg / 1000 mg
Vitamin A	40.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.695µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.63mg / 1.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.75mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.75mg / 110 mg
Wasser	117g / 2700 g
Kohlenhydrat	9g / 201.53 g
Eisen	0.075mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	34.8µg
Eiweiß	0.18g / 80.61 g
Zellulose	0.03g / 30 g
Chlorid	0.9mg / 2300 mg
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	2.52g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	4.2mg / 700 mg
Fructose	0.72g / 40 g
Glucose	0.69g
Carotin Beta	10.8mg
Kcal	13.5kcal / 2000 kcal
Kj	56.7kJ / 8400 kJ
Folate	9µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g
Gesättigte Fettsäuren	0.006g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	3.6mg / 6000 mg
Magnesium	3.3mg / 350 mg
Mangan	0.009mg / 2.3 mg
Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0006g / 2.5 g
Omega 6	0.0018g / 12 g
Asche	0.09g
Kalium	52.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.66g / 50 g
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Salz	0.0015g / 1500 g
Fett	0.03g / 120.92 g
Calcium	2.4mg / 1000 mg
Vitamin A	3.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.009mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.09mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.027mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	12.93mg / 110 mg
Vitamin E	0.03mg / 14 mg
Vitamin K	0.03µg / 70 µg
Wasser	26.49g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.97g / 201.53 g
Eisen	0.12mg / 15 mg

Alanina	19.67g
Alkohol	3.55g
Alpha-Cryptoxanthin	2.25µg
Arginin	26.17g
Beta-Cryptoxanthin	54.95µg
Beta-sitosterin	23.2mg
Eiweiß	49.15g / 80.61 g
Eiweiß	0.78g / 50 g
Bor	130.24mg / 1 mg
Zellulose	15.71g / 30 g
Faserunlöslich	8.67g / 25 g
Faserlöslich	5.16g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	3.55g
Chlor	158.6mg / 2300 mg
Chlorid	182.4mg / 2300 mg
Cholesterin	102.79mg / 300 mg
Chromium	0.49µg / 35 µg
Kobalt	0.13µg
Zucker	36.37g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.57g / 50 g
Zink	5.55mg / 10 mg
Cystein	1.37g / 0.5 g
Energie	288.6kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	13.19g / 3.3 g
Fitosterol	33.9mg / 2 mg
Fluorid	1.3mg / 3.5 mg
Folat	5.48µg / 400 µg
Phosphor	728.28mg / 700 mg
Fructose	7.91g / 40 g
Galaktose	3.55g
Glycin	13.15g
Glucose	8.14g
Glutamin	0.01g
Histidin	6.57g / 1.5 g
Hydroxyprolin
Isoleucin	13.15g / 2 g
Jod	13.68µg / 150 µg
Kalorien	68.9kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	1150.9mg
Kcal	844.46kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.06g
Kj	3508.84kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.25mg
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Aspartinsäure	39.81g
Zitronensäure	901.09mg
Folate	9µg / 400 µg
Glutaminsäure	52.72g
Quininsäure	0.03g
Linolsäure	0.57g / 12 g
Malinsäure	337.68g
Oxalsäure	12.25mg
Oleinsäure	3.52g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.08g
Gesättigte Fettsäuren	13.68g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.09g / 10 g
Laktose	9.55g
Leucin	26.24g / 4.2 g
Lysin	26.26g / 3 g
Lutein	17µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	2642.24mg / 6000 mg
Lycopin	3.37µg
Magnesium	201.06mg / 350 mg
Maltose	3.55g
Mangan	1.21mg / 2.3 mg
Methionin	6.55g / 1.3 g
Kupfer	0.79mg / 1.5 mg
Molybdän	20.88µg / 100 µg
Nickel	1.32mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.68g
Omega 3	0.11g / 2.5 g
Omega 6	0.9g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Ph	13.05µg
Phytoen	0.2µg
Phytofluen	0.1µg
Asche	8.07g
Kalium	2787.66mg / 4000 mg
Proline	13.15g
Saccharose	15.63g / 50 g
Selenium	47.98µg / 70 µg
Serine	19.71g
Schwefel	149.25mg
Stärke	36.82g
Stearic Acid	0.12g
Stigmasterol	0.04g
Natrium	208.86mg / 1500 mg
Salz	100.26g / 1500 g
Taurin	0.02mg
Thrombonin	13.15g / 1.7 g
Tryptophan	6.55g / 280 g
Tyrosin	6.64g
Fett	33.64g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.26g / 70 g
Valin	19.71g / 2.3 g
Calcium	392.6mg / 1000 mg
Vitamin A	285.18µg / 800 µg
Vitamin ARE	8.06µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.51mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.14mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.16mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	38.27mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.27mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.8mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.49mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	163.83µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	139.86mg / 110 mg
Vitamin D	3.62µg / 600 µg
Vitamin E	1.76mg / 14 mg
Vitamin K	64.97µg / 70 µg
Wasser	847.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	93.96g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	14.56g / 275 g
Zeaxanthin	9.5µg / 2000 µg
Eisen	5.96mg / 15 mg
Beta-Carotin	24.6µg