Name: Granatapfel-Feta-Salat
Yield: 2 portions
Ingredients: Tomate (340.00 g); Granate (100.00 g); Feta-Käse (100.00 g); Rucola (50.00 g); Olivenöl (30.00 g); Sonnenblumenkerne (geschält) (20.00 g); Bienenhonig (12.00 g); Senf (10.00 g); Zitronensaft (6.00 g); Getrockneter Oregano (1.00 g)

19 April, 2024
Melden

Granatapfel-Feta-Salat

Vorbereitungsschritte

Rukolę myjemy i wkładamy do miski.Dodajemy umyte i pokrojone pomidory.Granat myjemy, rozdrabniamy i dodajemy do reszty.Ser kroimy w kostkę i również dodajemy do miski.Przygotowujemy sos: mieszamy oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, bazylię, sól i pieprz.Polewamy sosem sałatkę.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Granatapfel, Milch, Schafsmilch, Lab, Salz, Rucola, Olive, Sonnenblumenkerne, Honig, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Senf, Zitrusfrüchte, Vitamin C (Ascorbinsäure), Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 2 × Stück (170 g)

Gewicht 340 g

Tomate

Granate

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Granate

Feta-Käse

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Feta-Käse

Rucola

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Rucola

Olivenöl

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 30 g

Olivenöl

Sonnenblumenkerne (geschält)

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 20 g

Sonnenblumenkerne (geschält)

Bienenhonig

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (12 g)

Gewicht 12 g

Bienenhonig

Senf

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)

Gewicht 10 g

Senf

Zitronensaft

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (6 g)

Gewicht 6 g

Zitronensaft

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Getrockneter Oregano

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

14.5g / 80.61 g

Fett 30%

28.87g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

25.86g / 89.57 g

Kcal

421.25Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

29.01g / 80.61 g

Fett 30%

57.73g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

51.72g / 89.57 g

Kcal

842.49Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	102g
Alkohol	3.4g
Arginin	119g
Beta-Cryptoxanthin	34µg
Beta-sitosterin	20.4mg
Eiweiß	3.06g / 80.61 g
Eiweiß	3.06g / 50 g
Bor	0.34mg / 1 mg
Zellulose	4.08g / 30 g
Faserunlöslich	3.06g / 25 g
Faserlöslich	1.02g / 10 g
Chlor	149.6mg / 2300 mg
Cholesterin	3.4mg / 300 mg
Chromium	3.4µg / 35 µg
Kobalt	3.4µg
Zucker	8.84g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.4g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g / 100 g
Zink	0.884mg / 10 mg
Cystein	17g / 0.5 g
Phenylalanin	102g / 3.3 g
Fitosterol	23.8mg / 2 mg
Fluorid	3.4mg / 3.5 mg
Phosphor	71.4mg / 700 mg
Fructose	4.08g / 40 g
Galaktose	3.4g
Glycin	85g
Glucose	4.42g
Glutamin	204g
Histidin	51g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Isoleucin	85g / 2 g
Jod	3.4µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	1526.6mg
Kcal	61.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	255kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.4mg
Aspartinsäure	306g
Zitronensäure	1.36mg
Folate	51µg / 400 µg
Glutaminsäure	496.4g
Malinsäure	0.34g
Oxalsäure	17mg
Säure	1.36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g
Gesättigte Fettsäuren	0.17g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.408g / 10 g
Laktose	3.4g
Leucin	136g / 4.2 g
Lysin	136g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	418.2mg / 6000 mg
Lycopin	8748.2µg
Magnesium	27.2mg / 350 mg
Maltose	3.4g
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Methionin	34g / 1.3 g
Kupfer	0.204mg / 1.5 mg
Molybdän	3.4µg / 100 µg
Nickel	3.4mg / 0.03 mg
Stickstoff	47.6g
Omega 3	0.034g / 2.5 g
Omega 6	0.272g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	1.7g
Kalium	958.8mg / 4000 mg
Proline	85g
Saccharose	0.34g / 50 g
Selenium	3.4µg / 70 µg
Serine	102g
Schwefel	40.8mg
Stärke	0.34g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	27.2mg / 1500 mg
Salz	0.068g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Thrombonin	85g / 1.7 g
Tryptophan	34g / 280 g
Tyrosin	68g
Fett	0.68g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.68g / 70 g
Valin	119g / 2.3 g
Calcium	30.6mg / 1000 mg
Vitamin A	363.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2176mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1428mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.4mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	22.78mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.34mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.51mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	78.2mg / 110 mg
Vitamin D	3.4µg / 600 µg
Vitamin E	4.148mg / 14 mg
Vitamin K	26.86µg / 70 µg
Wasser	321.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.24g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.24g / 275 g
Eisen	1.7mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	1µg
Betain	0.3mg
Eiweiß	1.7g / 80.61 g
Zellulose	4g / 30 g
Faserunlöslich	2.5g / 25 g
Faserlöslich	1.5g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	13.7g / 50 g
Zink	0.35mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	36mg / 700 mg
Fructose	7.5g / 40 g
Glucose	6.2g
Kcal	83kcal / 2000 kcal
Folate	38µg / 400 µg
Pantothenic acid	0.377mg / 5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.09g
Gesättigte Fettsäuren	0.12g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.07g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	1mg / 6000 mg
Lycopin	1µg
Magnesium	12mg / 350 mg
Mangan	0.119mg / 2.3 mg
Kupfer	0.158mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Asche	0.5g
Kalium	236mg / 4000 mg
Saccharose	1g / 50 g
Selenium	0.5µg / 70 µg
Stärke	0.1g
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	1.2g / 120.92 g
Calcium	10mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.067mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.053mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.293mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	7.6mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	10.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.6mg / 14 mg
Vitamin K	16.4µg / 70 µg
Wasser	77.9g / 2700 g
Kohlenhydrat	18.7g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	17g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	17g / 50 g
Zellulose	1g / 30 g
Chlorid	650mg / 2300 mg
Cholesterin	89mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	2mg / 10 mg
Phosphor	360mg / 700 mg
Kcal	264kcal / 2000 kcal
Kj	1105kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.82g
Gesättigte Fettsäuren	10.33g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.44g / 10 g
Laktose	1g
Magnesium	19mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Asche	5.2g
Kalium	62mg / 4000 mg
Selenium	14µg / 70 µg
Natrium	434mg / 1500 mg
Salz	1100g / 1500 g
Fett	16g / 120.92 g
Calcium	500mg / 1000 mg
Vitamin A	135µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23µg / 300 µg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.4mg / 14 mg
Vitamin K	1.8µg / 70 µg
Wasser	56g / 2700 g
Kohlenhydrat	1g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Nitrat	240mg / 3.7 mg
Eiweiß	1.3g / 80.61 g
Zellulose	0.8g / 30 g
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	1.05g / 50 g
Zink	0.235mg / 10 mg
Phosphor	26mg / 700 mg
Carotin Beta	712mg
Kcal	12.5kcal / 2000 kcal
Folate	48.5µg / 400 µg
Fettsäuren Trans	0.5g
Lutein + zeaxanthin	1777.5mg / 6000 mg
Magnesium	23.5mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Kalium	184.5mg / 4000 mg
Natrium	13.5mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Tocopherol beta	0.215mg
Fett	0.35g / 120.92 g
Calcium	80mg / 1000 mg
Vitamin A	1186.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	7.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.22mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.035mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.02mg / 14 mg
Vitamin K	54.3µg / 70 µg
Wasser	45.85g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.85g / 201.53 g
Eisen	0.75mg / 15 mg

Beta-sitosterin	42.9mg
Eiweiß	0.3g / 80.61 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	0.3g / 50 g
Zink	0.018mg / 10 mg
Fitosterol	66mg / 2 mg
Phosphor	0.3mg / 700 mg
Kcal	265.2kcal / 2000 kcal
Kj	1110kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.228g / 1600 g
Linolsäure	2.931g / 12 g
Oleinsäure	21g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.036g
Gesättigte Fettsäuren	4.458g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.183g / 10 g
Magnesium	0.3mg / 350 mg
Kupfer	0.021mg / 1.5 mg
Omega 3	0.228g / 2.5 g
Omega 6	2.931g / 12 g
Palmitic Acid	4.05g
Kalium	0.3mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.69g
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.03g / 1500 g
Fett	29.88g / 120.92 g
Calcium	0.3mg / 1000 mg
Vitamin A	0.3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.3mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.3mg / 110 mg
Vitamin D	0.3µg / 600 µg
Vitamin E	3.585mg / 14 mg
Vitamin K	18.06µg / 70 µg
Wasser	0.03g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.06g / 201.53 g
Eisen	0.12mg / 15 mg

Eiweiß	0.036g / 80.61 g
Zellulose	0.024g / 30 g
Chlor	1.92mg / 2300 mg
Cholesterin	0.12mg / 300 mg
Zucker	9.42g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Phosphor	1.92mg / 700 mg
Fructose	4.908g / 40 g
Glucose	4.248g
Kcal	36.48kcal / 2000 kcal
Kj	152.52kJ / 8400 kJ
Gesättigte Fettsäuren	0.12g / 20 g
Magnesium	0.6mg / 350 mg
Mangan	0.0036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0108mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0012g / 12 g
Asche	0.024g
Kalium	5.52mg / 4000 mg
Saccharose	0.156g / 50 g
Natrium	0.84mg / 1500 mg
Salz	0.0024g / 1500 g
Fett	0.12g / 120.92 g
Calcium	0.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0048mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.024mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.168mg / 110 mg
Vitamin E	0.0024mg / 14 mg
Vitamin K	0.024µg / 70 µg
Wasser	2.052g / 2700 g
Kohlenhydrat	9.54g / 201.53 g
Eisen	0.108mg / 15 mg

Eiweiß	0.57g / 80.61 g
Zellulose	0.17g / 30 g
Faserunlöslich	0.119g / 25 g
Faserlöslich	0.051g / 10 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	1.05g / 50 g
Zink	0.07mg / 10 mg
Phosphor	17mg / 700 mg
Kcal	16.2kcal / 2000 kcal
Kj	67.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.406g
Gesättigte Fettsäuren	0.021g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.148g / 10 g
Magnesium	11.7mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Omega 3	0.045g / 2.5 g
Omega 6	0.103g / 12 g
Asche	0.34g
Kalium	16.5mg / 4000 mg
Saccharose	1.05g / 50 g
Selenium	1.42µg / 70 µg
Natrium	76mg / 1500 mg
Salz	0.19g / 1500 g
Fett	0.64g / 120.92 g
Calcium	9.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.001mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin E	0.018mg / 14 mg
Vitamin K	0.18µg / 70 µg
Wasser	6.55g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.2g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Alkohol	0.06g
Beta-Cryptoxanthin	0.84µg
Eiweiß	0.048g / 80.61 g
Bor	0.0102mg / 1 mg
Zellulose	0.12g / 30 g
Faserunlöslich	0.102g / 25 g
Faserlöslich	0.018g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.06g
Chlorid	0.12mg / 2300 mg
Cholesterin	0.06mg / 300 mg
Chromium	0.018µg / 35 µg
Kobalt	0.006µg
Zucker hinzugefügt	0.06g / 50 g
Zink	0.0048mg / 10 mg
Fluorid	0.096mg / 3.5 mg
Phosphor	1.32mg / 700 mg
Fructose	0.144g / 40 g
Glucose	0.15g
Jod	0.018µg / 150 µg
Carotin Beta	0.18mg
Kcal	2.34kcal / 2000 kcal
Kj	9.78kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.06mg
Zitronensäure	0.33mg
Quininsäure	0.003g
Malinsäure	0.042g
Oxalsäure	0.12mg
Säure	0.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
Gesättigte Fettsäuren	0.0024g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0048g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	0.66mg / 6000 mg
Lycopin	0.06µg
Magnesium	0.54mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Molybdän	0.018µg / 100 µg
Nickel	0.09mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0006g / 2.5 g
Omega 6	0.0024g / 12 g
Asche	0.0234g
Kalium	7.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.018g / 50 g
Selenium	0.012µg / 70 µg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0006g / 1500 g
Fett	0.018g / 120.92 g
Calcium	2.4mg / 1000 mg
Vitamin A	0.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.06µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.006mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0114mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.03mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.66µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin D	0.06µg / 600 µg
Vitamin D3	0.06µg / 20 µg
Vitamin E	0.0114mg / 14 mg
Vitamin K	0.024µg / 70 µg
Wasser	5.4186g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.57g / 201.53 g
Eisen	0.036mg / 15 mg

Alanina	0.005g
Arginin	0.0065g
Beta-glucan	0.002g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.0015µg
Eiweiß	0.11g / 80.61 g
Eiweiß	0.01g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.11g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.01g / 50 g
Bor	0.032mg / 1 mg
Zellulose	0.428g / 30 g
Faserunlöslich	0.321g / 25 g
Faserlöslich	0.107g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.01g
Chlorid	1.2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.0003µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0409g / 50 g
Zink	0.0443mg / 10 mg
Cystein	0.0012g / 0.5 g
Energie	3.06kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.0045g / 3.3 g
Fitosterol	0.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0002mg / 3.5 mg
Phosphor	1.48mg / 700 mg
Fructose	0.011g / 40 g
Glycin	0.005g
Glucose	0.012g
Histidin	0.0022g / 1.5 g
Isoleucin	0.0045g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0002µg
Carotin Beta	41.12mg
Kj	12.8kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.0105g
Glutaminsäure	0.016g
Oxalsäure	1.2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g
Gesättigte Fettsäuren	0.0155g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.053g / 10 g
Leucin	0.0075g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.0055g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.136mg / 6000 mg
Lycopin	0.0005µg
Magnesium	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.0499mg / 2.3 mg
Methionin	0.0015g / 1.3 g
Kupfer	0.0063mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0136g / 2.5 g
Omega 6	0.0394g / 12 g
Asche	0.0442g
Kalium	16.69mg / 4000 mg
Proline	0.0045g
Saccharose	0.009g / 50 g
Selenium	0.045µg / 70 µg
Serine	0.0045g
Schwefel	1.7mg
Stärke	0.5625g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Salz	0.0004g / 1500 g
Thrombonin	0.004g / 1.7 g
Tryptophan	0.0015g / 280 g
Tyrosin	0.0025g
Fett	0.1025g / 120.92 g
Valin	0.0055g / 2.3 g
Calcium	15.76mg / 1000 mg
Vitamin A	69.03µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0034mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.01µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0032mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0622mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0092mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0121mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0004mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.1886mg / 14 mg
Vitamin K	6.217µg / 70 µg
Wasser	0.099g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6443g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.6443g / 275 g
Zeaxanthin	0.003µg / 2000 µg
Eisen	0.44mg / 15 mg

Alanina	51.01g
Alkohol	1.73g
Arginin	59.76g
Nitrat	120mg / 3.7 mg
Beta-glucan
Beta-Cryptoxanthin	17.92µg
Beta-sitosterin	49.65mg
Betain	0.15mg
Eiweiß	14.5g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Eiweiß	0.01g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.06g / 50 g
Tierische Eiweiße	8.51g / 50 g
Bor	0.19mg / 1 mg
Zellulose	6.06g / 30 g
Faserunlöslich	3.53g / 25 g
Faserlöslich	1.47g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.54g
Chlor	75.76mg / 2300 mg
Chlorid	325.66mg / 2300 mg
Cholesterin	47.35mg / 300 mg
Chromium	1.71µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	17.96g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.73g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	2.07mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Energie	1.53kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	51g / 3.3 g
Fitosterol	78.65mg / 2 mg
Fluorid	1.75mg / 3.5 mg
Phosphor	336.11mg / 700 mg
Fructose	8.32g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.51g
Glucose	7.52g
Glutamin	102g
Histidin	25.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.5g / 2 g
Jod	1.71µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	1139.95mg
Kcal	428.86kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	1356.45kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.73mg
Alpha-Linolensäure	0.12g / 1600 g
Aspartinsäure	153.01g
Zitronensäure	0.85mg
Folate	91.45µg / 400 µg
Glutaminsäure	248.63g
Quininsäure
Linolsäure	4.34g / 12 g
Malinsäure	0.19g
Oxalsäure	9.16mg
Oleinsäure	11.33g
Pantothenic acid	0.19mg / 5 mg
Säure	0.83g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.56g
Gesättigte Fettsäuren	8.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.14g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.03g / 10 g
Laktose	2.2g
Leucin	68.01g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	68.01g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	1098.75mg / 6000 mg
Lycopin	4374.63µg
Magnesium	84.67mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.57mg / 2.3 mg
Methionin	17g / 1.3 g
Kupfer	0.46mg / 1.5 mg
Molybdän	1.71µg / 100 µg
Nickel	1.74mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.22g / 2.5 g
Omega 6	4.61g / 12 g
Palmitic Acid	2.03g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	4.23g
Kalium	823.2mg / 4000 mg
Proline	42.5g
Saccharose	1.46g / 50 g
Selenium	14.99µg / 70 µg
Serine	51g
Schwefel	21.25mg
Stärke	0.5g
Stearic Acid	0.35g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	277.95mg / 1500 mg
Salz	550.17g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Tocopherol beta	0.11mg
Tocopherol gamma	2mg / 15 mg
Thrombonin	42.5g / 1.7 g
Tryptophan	17g / 280 g
Tyrosin	34g
Fett	28.87g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.51g / 2.3 g
Calcium	337.68mg / 1000 mg
Vitamin A	877.84µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.46mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.68µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.46mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.88mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	19.14mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.3mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.56mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.71mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34.25mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	55.27µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	49.96mg / 110 mg
Vitamin D	2.39µg / 600 µg
Vitamin D3	0.03µg / 20 µg
Vitamin E	7.27mg / 14 mg
Vitamin K	62.2µg / 70 µg
Wasser	258.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	25.86g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.44g / 275 g
Zeaxanthin
Eisen	2.39mg / 15 mg

Alanina	102.01g
Alkohol	3.46g
Arginin	119.51g
Nitrat	240mg / 3.7 mg
Beta-glucan
Beta-Cryptoxanthin	35.84µg
Beta-sitosterin	99.3mg
Betain	0.3mg
Eiweiß	29.01g / 80.61 g
Eiweiß	3.06g / 50 g
Eiweiß	0.01g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.11g / 50 g
Tierische Eiweiße	17.01g / 50 g
Bor	0.38mg / 1 mg
Zellulose	12.12g / 30 g
Faserunlöslich	7.06g / 25 g
Faserlöslich	2.94g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.07g
Chlor	151.52mg / 2300 mg
Chlorid	651.32mg / 2300 mg
Cholesterin	94.69mg / 300 mg
Chromium	3.42µg / 35 µg
Kobalt	3.41µg
Zucker	35.92g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.46g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g
Zink	4.15mg / 10 mg
Cystein	17g / 0.5 g
Energie	3.06kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	102g / 3.3 g
Fitosterol	157.3mg / 2 mg
Fluorid	3.5mg / 3.5 mg
Phosphor	672.22mg / 700 mg
Fructose	16.64g / 40 g
Galaktose	3.4g
Glycin	85.01g
Glucose	15.03g
Glutamin	204g
Histidin	51g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Isoleucin	85g / 2 g
Jod	3.42µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	2279.9mg
Kcal	857.72kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	2712.9kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.46mg
Alpha-Linolensäure	0.23g / 1600 g
Aspartinsäure	306.01g
Zitronensäure	1.69mg
Folate	182.9µg / 400 µg
Glutaminsäure	497.26g
Quininsäure
Linolsäure	8.67g / 12 g
Malinsäure	0.38g
Oxalsäure	18.32mg
Oleinsäure	22.66g
Pantothenic acid	0.38mg / 5 mg
Säure	1.66g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	27.11g
Gesättigte Fettsäuren	16.12g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.27g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10.06g / 10 g
Laktose	4.4g
Leucin	136.01g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	136.01g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	2197.5mg / 6000 mg
Lycopin	8749.26µg
Magnesium	169.34mg / 350 mg
Maltose	3.4g
Mangan	1.13mg / 2.3 mg
Methionin	34g / 1.3 g
Kupfer	0.91mg / 1.5 mg
Molybdän	3.42µg / 100 µg
Nickel	3.49mg / 0.03 mg
Stickstoff	47.6g
Omega 3	0.43g / 2.5 g
Omega 6	9.23g / 12 g
Palmitic Acid	4.05g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	8.46g
Kalium	1646.41mg / 4000 mg
Proline	85g
Saccharose	2.92g / 50 g
Selenium	29.98µg / 70 µg
Serine	102g
Schwefel	42.5mg
Stärke	1g
Stearic Acid	0.69g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	555.89mg / 1500 mg
Salz	1100.33g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Tocopherol beta	0.22mg
Tocopherol gamma	4mg / 15 mg
Thrombonin	85g / 1.7 g
Tryptophan	34g / 280 g
Tyrosin	68g
Fett	57.73g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.68g / 70 g
Valin	119.01g / 2.3 g
Calcium	675.36mg / 1000 mg
Vitamin A	1755.69µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.92mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.37µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.91mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.77mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	38.28mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.59mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.12mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.43mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	110.54µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	99.92mg / 110 mg
Vitamin D	4.77µg / 600 µg
Vitamin D3	0.06µg / 20 µg
Vitamin E	14.54mg / 14 mg
Vitamin K	124.4µg / 70 µg
Wasser	516.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	51.72g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.88g / 275 g
Zeaxanthin
Eisen	4.78mg / 15 mg