Glutenfreie Pizza mit Salami
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
2.34g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
3.12g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.08g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.04g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
2.6mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
6.76g
/ 50 g
|
| Zink |
0.676mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
54.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
3.38g
/ 40 g
|
| Glucose |
3.12g
|
| Kcal |
46.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
195.806kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.052g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.13g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.312g
/ 10 g
|
| Lycopin |
7.02µg
|
| Magnesium |
20.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.156mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.156mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.026g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.286g
/ 12 g
|
| Asche |
1.3g
|
| Kalium |
733.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.26g
/ 50 g
|
| Natrium |
20.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.052g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.52g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
23.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
278.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1664mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1092mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2.6mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.39mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
39µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
59.8mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
3.172mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
11.18µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
243.1g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
9.36g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.3mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1.69µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
2g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.2g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1g
/ 10 g
|
| Chlorid |
20mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
8.4g
/ 50 g
|
| Zink |
0.4mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
52mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.2g
/ 40 g
|
| Glucose |
3.6g
|
| Kcal |
52kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
218kJ
/ 8400 kJ
|
| Lutein + zeaxanthin |
1.4mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.2mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.02g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.3g
/ 12 g
|
| Asche |
1g
|
| Kalium |
420mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.2g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.2µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.02g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.6g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
14mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
314µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.6mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
92µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
254mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
3.2mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
9.8µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
184g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
12g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.8mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
3µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
1.75g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.75g
/ 30 g
|
| Chlorid |
2.345mg
/ 2300 mg
|
| Zucker |
1.75g
/ 50 g
|
| Fluorid |
0.0175mg
/ 3.5 mg
|
| Kcal |
1.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1.75kJ
/ 8400 kJ
|
| Magnesium |
0.035mg
/ 350 mg
|
| Ph |
12.25µg
|
| Asche |
1.75g
|
| Kalium |
0.35mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
1.61mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.75g
/ 1500 g
|
| Fett |
1.75g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.35mg
/ 1000 mg
|
| Wasser |
175g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.75g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
18.7g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
9.35g
/ 30 g
|
| Fett |
5.95g
/ 120.92 g
|
| Kohlenhydrat |
49.3g
/ 201.53 g
|
| Eiweiß |
6.12g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.955g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.275g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.68g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.85mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.595g
/ 50 g
|
| Zink |
1.105mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
187mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
216.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Lysin |
0.34g
/ 3 g
|
| Magnesium |
85mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.51mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.255mg
/ 1.5 mg
|
| Asche |
1.275g
|
| Kalium |
195.5mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
7.055µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
2.55mg
/ 1500 mg
|
| Tryptophan |
0.085g
/ 280 g
|
| Fett |
0.595g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
15.3mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.085mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2.635mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.17mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
25.5µg
/ 300 µg
|
| Wasser |
10.2g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
52.7g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.87mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
1.87g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.89g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.445g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.445g
/ 10 g
|
| Chlor |
25.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.7mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
7.14g
/ 50 g
|
| Zink |
0.408mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
23.8mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.04g
/ 40 g
|
| Glucose |
3.06g
|
| Kcal |
68kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
283.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.017g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.068g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.034g
/ 10 g
|
| Lutein |
17µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
17mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.289mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0085g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.034g
/ 12 g
|
| Asche |
1.02g
|
| Kalium |
248.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
3.74g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.85µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
51mg
|
| Stärke |
2.04g
|
| Natrium |
6.8mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.17g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
39.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.085mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.034mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.17mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.204mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
32.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
11.9mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.034mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.68µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
151.3g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
15.81g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
8.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.34mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
11.5g
/ 80.61 g
|
| Cholesterin |
40mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.75g
/ 50 g
|
| Zink |
1.25mg
/ 10 mg
|
| Kcal |
170kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
711.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
6g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
5g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.15g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2g
/ 10 g
|
| Asche |
1.75g
|
| Natrium |
700mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.75g
/ 1500 g
|
| Fett |
14g
/ 120.92 g
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.2mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Wasser |
22.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.2g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.9mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
12.4g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.4g
/ 30 g
|
| Chlorid |
440mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
28mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.64g
/ 50 g
|
| Zink |
1.4mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
180mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
117.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
492kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
2g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
4.8g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.2g
/ 10 g
|
| Magnesium |
12mg
/ 350 mg
|
| Asche |
1.36g
|
| Kalium |
40mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
300mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.752g
/ 1500 g
|
| Fett |
7.6g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
320mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
100µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.14mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.2mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
18g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.64g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.08mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.63g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.08g
/ 30 g
|
| Zink |
0.099mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
7.65mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.9915g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.801g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.639g
/ 10 g
|
| Magnesium |
9.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.036mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.1035mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
24.75mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.045g
/ 50 g
|
| Natrium |
1080mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
5.715g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
27.45mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
13.5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.045mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.009mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin E |
0.8955mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
1.845g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
2.825g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.85g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.295g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.555g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.25mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.075g
/ 50 g
|
| Zink |
0.7925mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
104mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
28.75kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.075g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.2g
/ 10 g
|
| Magnesium |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.035mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0125g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.1875g
/ 12 g
|
| Asche |
0.95g
|
| Kalium |
122.5mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
2.625µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
6.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0175g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
5.75mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.16mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.25µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.125mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.375mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.105mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
95µg
/ 300 µg
|
| Wasser |
17.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.625g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.4mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterin |
87.5mg
|
| Eiweiß |
0.25g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.25g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.25mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.25g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
175mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
225kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
940.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
2.5g
/ 1600 g
|
| Erucasäure |
0.075g
|
| Linolsäure |
4.65g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
15.19g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
15.19g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.3125g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.025g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
7.15g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
2.5g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
4.65g
/ 12 g
|
| Asche |
0.25g
|
| Natrium |
0.25mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.25g
/ 1500 g
|
| Fett |
25g
/ 120.92 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
15.19g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.95g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.275g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
4.65g
/ 12 g
|
| Vitamin E |
7.2625mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
17.825µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.25g
/ 201.53 g
|
| Nitrat |
96mg
/ 3.7 mg
|
| Eiweiß |
0.52g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.32g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.42g
/ 50 g
|
| Zink |
0.094mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
10.4mg
/ 700 mg
|
| Carotin Beta |
284.8mg
|
| Kcal |
5kcal
/ 2000 kcal
|
| Folate |
19.4µg
/ 400 µg
|
| Fettsäuren Trans |
0.2g
|
| Lutein + zeaxanthin |
711mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
9.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.064mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.016mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.04g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.036g
/ 12 g
|
| Kalium |
73.8mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
5.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.014g
/ 1500 g
|
| Tocopherol beta |
0.086mg
|
| Fett |
0.14g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
32mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
474.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.008mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.2µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.018mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
3mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.088mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.014mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.2µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.008mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
21.72µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
18.34g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.74g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.05g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.05g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
4.999g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
4.999g
/ 50 g
|
| Zink |
0.05mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
0.05mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.05g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.05g
|
| Kcal |
19.35kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
81kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
0.05µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.05g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.05g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.05g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.05g
/ 10 g
|
| Magnesium |
0.05mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.05mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0001mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.05g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.05g
/ 12 g
|
| Asche |
0.05g
|
| Kalium |
0.1mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
4.999g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.05g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.05g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.05mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.05mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.05µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.05mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.05mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.05mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.05mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.05µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.001g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
4.999g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0025mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.025g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.025g
/ 30 g
|
| Chlorid |
1490mg
/ 2300 mg
|
| Zucker |
0.025g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0025mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.0003mg
/ 3.5 mg
|
| Jod |
0.0003µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
0.025kcal
/ 2000 kcal
|
| Magnesium |
0.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0003mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0005mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
1.25mg
/ 4000 mg
|
| Schwefel |
3mg
|
| Natrium |
968.95mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
2.45g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.025g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
3.75mg
/ 1000 mg
|
| Wasser |
0.005g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.025g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0125mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.0013g
|
| Arginin |
0.0016g
|
| Beta-glucan |
0.0005g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
0.0004µg
|
| Eiweiß |
0.0275g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.0025g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
0.0275g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.0025g
/ 50 g
|
| Bor |
0.008mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
0.107g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.0803g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.0268g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.0025g
|
| Chlorid |
0.3mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.0025mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.0001µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
|
| Zucker |
0.0102g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0111mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.0003g
/ 0.5 g
|
| Energie |
0.765kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.0011g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
0.125mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.0001mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
0.37mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.0028g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.0013g
|
| Glucose |
0.003g
|
| Histidin |
0.0006g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.0011g
/ 2 g
|
| Jod |
|
| Carotin Alpha |
0.0001µg
|
| Carotin Beta |
10.28mg
|
| Kj |
3.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.0026g
|
| Glutaminsäure |
0.004g
|
| Oxalsäure |
0.3mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0035g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0039g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0025g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0133g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.0019g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.025g
|
| Lysin |
0.0014g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
0.034mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.0001µg
|
| Magnesium |
0.675mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0125mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.0004g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.0016mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.0003µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.0001mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0034g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0099g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0111g
|
| Kalium |
4.1725mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.0011g
|
| Saccharose |
0.0023g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.0113µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.0011g
|
| Schwefel |
0.425mg
|
| Stärke |
0.1406g
|
| Natrium |
0.0375mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0001g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.001g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.0004g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.0006g
|
| Fett |
0.0256g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.0014g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
3.94mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
17.2575µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0009mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.0025µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0008mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0156mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
0.1mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0023mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.0001mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
0.125mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.685µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.125mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.0025µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.0472mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.5543µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.0248g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.1611g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
0.1611g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
0.0008µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.11mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.0274g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.0663g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.0025g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.0025g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.0025mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.0025µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0025µg
|
| Zucker |
0.0016g
/ 50 g
|
| Zink |
0.003mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.0025mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
0.395mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.0025µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
0.6275kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2.625kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0018g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0035g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0025g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0025g
/ 10 g
|
| Magnesium |
0.4275mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.014mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0033mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.0025µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0024g
/ 12 g
|
| Asche |
0.011g
|
| Kalium |
3.3225mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.0008µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
0.0025mg
|
| Natrium |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0001g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.0082g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
1.1075mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.0675µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0003mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0005mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0028mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0035mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0008mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.0425µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.0525mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.0025mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.41µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.0312g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.162g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0242mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts
| Alanina |
|
| Arginin |
|
| Nitrat |
48mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
|
| Beta-Cryptoxanthin |
|
| Beta-sitosterin |
43.75mg
|
| Eiweiß |
30.53g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
|
| Pflanzliche Eiweiße |
0.02g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
|
| Bor |
0.01mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
13.72g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.7g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
2.38g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
|
| Chlorid |
976.32mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
12.75mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
37.95mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
|
| Kobalt |
|
| Zucker |
15.92g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.5g
/ 50 g
|
| Zink |
3.14mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
|
| Energie |
0.39kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
|
| Fitosterol |
87.57mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
310.13mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.84g
/ 40 g
|
| Glycin |
|
| Glucose |
4.92g
|
| Histidin |
|
| Isoleucin |
|
| Jod |
|
| Carotin Alpha |
|
| Carotin Beta |
147.54mg
|
| Kcal |
475.83kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1465.15kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
1.25g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
|
| Erucasäure |
0.04g
|
| Folate |
9.73µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
|
| Linolsäure |
2.33g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
0.15mg
|
| Oleinsäure |
7.6g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
13.7g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
6.12g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.22g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
5.3g
/ 10 g
|
| Leucin |
|
| Lignin |
0.02g
|
| Lysin |
0.17g
/ 3 g
|
| Lutein |
8.5µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
356.22mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
3.51µg
|
| Magnesium |
93.53mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.69mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
|
| Kupfer |
0.46mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
|
| Nickel |
|
| Omega 3 |
1.33g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.78g
/ 12 g
|
| Ph |
6.13µg
|
| Asche |
5.36g
|
| Kalium |
933.57mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
|
| Saccharose |
4.63g
/ 50 g
|
| Selenium |
5.4µg
/ 70 µg
|
| Serine |
|
| Schwefel |
27.22mg
|
| Stärke |
1.09g
|
| Natrium |
1550.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
3.55g
/ 1500 g
|
| Tocopherol beta |
0.05mg
|
| Thrombonin |
|
| Tryptophan |
0.05g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
|
| Fett |
31.33g
/ 120.92 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
7.6g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.48g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.14g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
2.33g
/ 12 g
|
| Valin |
|
| Calcium |
243.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
598.82µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.48mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.85µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.31mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
5.36mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
1.55mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.92mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.85mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
0.07mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
142.27µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
164.47mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.18µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
7.44mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
32.11µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
420.13g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
77.29g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
0.08g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
4.25µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
3.43mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
2.34µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
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| Arginin |
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| Nitrat |
96mg
/ 3.7 mg
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| Beta-glucan |
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| Beta-Cryptoxanthin |
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| Beta-sitosterin |
87.5mg
|
| Eiweiß |
61.05g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
|
| Pflanzliche Eiweiße |
0.03g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
|
| Bor |
0.01mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
27.43g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
9.39g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
4.76g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
|
| Chlorid |
1952.65mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
25.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
75.9mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
|
| Kobalt |
|
| Zucker |
31.83g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
5g
/ 50 g
|
| Zink |
6.29mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
|
| Energie |
0.77kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
|
| Fitosterol |
175.13mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.02mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
620.27mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
9.67g
/ 40 g
|
| Glycin |
|
| Glucose |
9.83g
|
| Histidin |
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| Isoleucin |
|
| Jod |
|
| Carotin Alpha |
|
| Carotin Beta |
295.08mg
|
| Kcal |
951.66kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2930.29kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
2.5g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
|
| Erucasäure |
0.08g
|
| Folate |
19.45µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
|
| Linolsäure |
4.65g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
0.3mg
|
| Oleinsäure |
15.19g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
27.4g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
12.24g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.43g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
10.59g
/ 10 g
|
| Leucin |
|
| Lignin |
0.03g
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| Lysin |
0.34g
/ 3 g
|
| Lutein |
17µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
712.43mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
7.02µg
|
| Magnesium |
187.05mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.37mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
|
| Kupfer |
0.92mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
|
| Nickel |
|
| Omega 3 |
2.66g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
5.56g
/ 12 g
|
| Ph |
12.25µg
|
| Asche |
10.73g
|
| Kalium |
1867.14mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
|
| Saccharose |
9.25g
/ 50 g
|
| Selenium |
10.8µg
/ 70 µg
|
| Serine |
|
| Schwefel |
54.43mg
|
| Stärke |
2.18g
|
| Natrium |
3101mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
7.1g
/ 1500 g
|
| Tocopherol beta |
0.09mg
|
| Thrombonin |
|
| Tryptophan |
0.09g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
|
| Fett |
62.67g
/ 120.92 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
15.19g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.95g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.28g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
4.65g
/ 12 g
|
| Valin |
|
| Calcium |
486.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
1197.63µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.95mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1.7µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.62mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
10.72mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
3.1mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.84mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.69mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
0.13mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
284.53µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
328.93mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.35µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
14.87mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
64.22µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
840.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
154.58g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
0.16g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
8.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
6.85mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
4.69µg
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