Name: Bananen-Spinat-Pfannkuchen
Yield: 2 portions
Ingredients: Banane (120.00 g); Ganze Hühnereier (S) (86.00 g); Himbeeren (70.00 g); Frischer Spinat (50.00 g); Kokosmilch (50.00 g); Griechischer Naturjoghurt (50.00 g); Kartoffelmehl (40.00 g); Buchweizenmehl (20.00 g); Xylit (5.00 g); Backpulver (2.00 g); Vanillearoma (1.00 g); Weißes Salz (1.00 g)

19 April, 2024
Melden

Bananen-Spinat-Pfannkuchen

Vorbereitungsschritte

Szpinak opłukać i wrzucić do pojemnika blendera. Dodać banana i zblendować. Dorzucić jajka, erytrol, szczyptę soli, domowy ekstrakt waniliowy (można pominąć), mleko kokosowe i ponownie zblendować. Dodać mąkę, proszek do pieczenia. Zmiksować. Smażyć na rozgrzanej patelni lekko przetartej tłuszczem.Jogurtem naturalnym polać po plackach i udekorować malinami. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Banane, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Eier, Rosaceae-Früchte, Salicylate, Oxalate, Histamin, Schalenfrüchte, Sulfite, Milch, Laktose, Kartoffel, Buchweizen, Weizen, Natrium, Vanille, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Banane

Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)

Gewicht 120 g

Banane

Ganze Hühnereier (S)

Anzahl der Portionen 2 × Stück (43 g)

Gewicht 86 g

Ganze Hühnereier (S)

Himbeeren

Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (70 g)

Gewicht 70 g

Himbeeren

Frischer Spinat

Anzahl der Portionen 2 × Handvoll (25 g)

Gewicht 50 g

Frischer Spinat

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 5 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 50 g

Kokosmilch

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 50 g

Griechischer Naturjoghurt

Kartoffelmehl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (20 g)

Gewicht 40 g

Kartoffelmehl

Buchweizenmehl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 20 g

Buchweizenmehl

Xylit

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Xylit

Backpulver

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 2 g

Backpulver

Vanillearoma

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Vanillearoma

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Weißes Salz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

12.27g / 80.61 g

Fett 30%

11.88g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

47.49g / 89.57 g

Kcal

345.88Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

24.53g / 80.61 g

Fett 30%

23.75g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

94.97g / 89.57 g

Kcal

691.75Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1.2g / 80.61 g
Zellulose	2.04g / 30 g
Faserunlöslich	1.32g / 25 g
Faserlöslich	0.72g / 10 g
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Zucker	14.64g / 50 g
Zink	0.216mg / 10 mg
Phenylalanin	33.6g / 3.3 g
Phosphor	24mg / 700 mg
Fructose	5.88g / 40 g
Glucose	5.88g
Histidin	18g / 1.5 g
Isoleucin	33.6g / 2 g
Carotin Beta	31.2mg
Kcal	115.2kcal / 2000 kcal
Kj	482.4kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
Gesättigte Fettsäuren	0.144g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Leucin	60g / 4.2 g
Lysin	44.4g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	26.4mg / 6000 mg
Magnesium	39.6mg / 350 mg
Mangan	0.504mg / 2.3 mg
Methionin	9.6g / 1.3 g
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Asche	0.96g
Kalium	474mg / 4000 mg
Saccharose	2.88g / 50 g
Stärke	6.48g
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Salz	0.0036g / 1500 g
Thrombonin	32.4g / 1.7 g
Tryptophan	13.2g / 280 g
Fett	0.36g / 120.92 g
Valin	45.6g / 2.3 g
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Vitamin A	9.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.432mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	10.8mg / 110 mg
Vitamin E	0.324mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	89.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	28.2g / 201.53 g
Eisen	0.48mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	17.2µg
Eiweiß	10.75g / 80.61 g
Zellulose	0.86g / 30 g
Chlor	146.2mg / 2300 mg
Cholesterin	309.6mg / 300 mg
Zucker	0.516g / 50 g
Zink	1.5136mg / 10 mg
Phosphor	175.44mg / 700 mg
Kcal	126.42kcal / 2000 kcal
Kj	528.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.7324g
Gesättigte Fettsäuren	2.58g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0172g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6278g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	326.8mg / 6000 mg
Lycopin	0.86µg
Magnesium	10.32mg / 350 mg
Mangan	0.0258mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0516mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0344g / 2.5 g
Omega 6	0.5934g / 12 g
Asche	0.946g
Kalium	114.38mg / 4000 mg
Retinol	233.92µg / 900 µg
Selenium	26.402µg / 70 µg
Natrium	121.26mg / 1500 mg
Salz	0.301g / 1500 g
Fett	8.342g / 120.92 g
Calcium	40.42mg / 1000 mg
Vitamin A	233.92µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.055mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.376µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.4661mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0516mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	252.84mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.086mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40.42µg / 300 µg
Vitamin D	1.462µg / 600 µg
Vitamin D3	1.462µg / 20 µg
Vitamin E	0.6278mg / 14 mg
Vitamin K	0.258µg / 70 µg
Wasser	65.188g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.516g / 201.53 g
Eisen	1.892mg / 15 mg

Alkohol	0.7g
Arginin	0.028g
Beta-Cryptoxanthin	0.7µg
Beta-sitosterin	9.8mg
Eiweiß	0.91g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.91g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.7g / 50 g
Bor	0.7mg / 1 mg
Zellulose	4.69g / 30 g
Faserunlöslich	3.85g / 25 g
Faserlöslich	0.84g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.7g
Chlor	0.7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Chromium	0.7µg / 35 µg
Kobalt	0.7µg
Zucker	3.08g / 50 g
Zink	0.252mg / 10 mg
Phenylalanin	0.028g / 3.3 g
Fitosterol	12.6mg / 2 mg
Fluorid	0.7mg / 3.5 mg
Phosphor	23.1mg / 700 mg
Fructose	1.68g / 40 g
Galaktose	0.7g
Glucose	1.61g
Glutamin	0.07g
Histidin	0.014g / 1.5 g
Inulin	0.7g
Isoleucin	0.028g / 2 g
Jod	0.7µg / 150 µg
Carotin Beta	8.4mg
Kcal	30.1kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.05g
Kj	126kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.035g / 1600 g
Zitronensäure	0.63mg
Quininsäure	0.21g
Linolsäure	0.028g / 12 g
Malinsäure	0.35g
Oxalsäure	0.014mg
Oleinsäure	0.007g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.007g
Gesättigte Fettsäuren	0.007g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.042g / 10 g
Laktose	0.7g
Leucin	0.049g / 4.2 g
Lysin	0.035g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	98mg / 6000 mg
Magnesium	14mg / 350 mg
Maltose	0.7g
Mangan	0.224mg / 2.3 mg
Methionin	0.007g / 1.3 g
Kupfer	0.133mg / 1.5 mg
Molybdän	0.7µg / 100 µg
Nickel	0.7mg / 0.03 mg
Omega 3	0.035g / 2.5 g
Omega 6	0.028g / 12 g
Asche	0.28g
Kalium	142.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.7g / 50 g
Selenium	0.14µg / 70 µg
Schwefel	0.7mg
Stärke	0.07g
Sorbitol	0.7g
Stigmasterol	0.77g
Natrium	1.4mg / 1500 mg
Salz	0.007g / 1500 g
Thrombonin	0.021g / 1.7 g
Tryptophan	0.007g / 280 g
Fett	0.21g / 120.92 g
Valin	0.035g / 2.3 g
Calcium	24.5mg / 1000 mg
Vitamin A	2.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.007mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.042mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.182mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.61mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.231mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.042mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.7mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	21.98mg / 110 mg
Vitamin D	0.7µg / 600 µg
Vitamin E	0.336mg / 14 mg
Vitamin K	5.46µg / 70 µg
Wasser	60.06g / 2700 g
Kohlenhydrat	8.4g / 201.53 g
Xylit und seine salze	0.7g
Eisen	0.56mg / 15 mg

Alkohol	0.5g
Nitrat	140mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	0.5µg
Beta-sitosterin	4mg
Eiweiß	1.45g / 80.61 g
Eiweiß	0.75g / 50 g
Eiweiß	1.45g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.45g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.5g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Zellulose	1.1g / 30 g
Ballaststoffe	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	0.8g / 25 g
Faserlöslich	0.3g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	40mg / 2300 mg
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.002µg / 35 µg
Kobalt	0.0025µg
Zucker	0.2g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g / 100 g
Einfachzucker	0.2g / 50 g
Zink	0.35mg / 10 mg
Energie	48kJ / 8400 kJ
Fitosterol	5mg / 2 mg
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Phosphor	14.5mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Galaktose	0.5g
Glucose	0.05g
Jod	0.0015µg / 150 µg
Kalorien	11.5kcal / 2000 kcal
Kcal	11.5kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.5g
Kj	48kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.07g / 1600 g
Zitronensäure	5mg
Folate	97µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.08g
Quininsäure	10g
Linolsäure	0.105g / 12 g
Malinsäure	50g
Oxalsäure	485mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g / 10 g
Laktose	0.5g
Lutein + zeaxanthin	6099mg / 6000 mg
Magnesium	39.5mg / 350 mg
Maltose	0.5g
Mangan	0.13mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Molybdän	0.005µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	0.8g / 25 g
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.23g
Omega 3	0.07g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	1.1g
Kalium	279mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	0.3g / 10 g
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.5µg / 70 µg
Schwefel	0.015mg
Stärke	0.05g
Stigmasterol	0.5g
Natrium	13mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Theobromin	0.5mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.2g / 70 g
Calcium	49.5mg / 1000 mg
Vitamin A	353.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.095mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.36mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.03mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.095mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.2mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	97µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.94mg / 14 mg
Vitamin K	241.5µg / 70 µg
Wasser	45.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.5g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.5g / 275 g
Eisen	1.35mg / 15 mg
Beta-Carotin	2813µg / 100 µg

Eiweiß	1.2g / 80.61 g
Eiweiß	1.2g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.2g / 50 g
Zellulose	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	0.9g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Capric Acid	3.35g
Caprylic Acid	3.9g
Chlor	10mg / 2300 mg
Chlorid	10mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	0.85g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zink	0.3mg / 10 mg
Phosphor	48mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Glucose	0.05g
Jod	0.5µg / 150 µg
Kcal	104kcal / 2000 kcal
Kj	435kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.005g / 1600 g
Linolsäure	0.1g / 12 g
Oleinsäure	0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g
Gesättigte Fettsäuren	9.45g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g / 10 g
Laktose	0.5g
Lauric Acid	5.6g
Magnesium	23mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Myristic Acid	0.85g
Natron	6.5g / 1500 g
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.1g / 12 g
Palmitic Acid	0.45g
Asche	0.15g
Kalium	90mg / 4000 mg
Saccharose	0.75g / 50 g
Selenium	1.5µg / 70 µg
Schwefel	12.5mg
Stearic Acid	0.15g
Natrium	5mg / 1500 mg
Salz	0.0125g / 1500 g
Fett	10.65g / 120.92 g
Fett, gesamt	10.65g / 70 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.005mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.32mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.075mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.85mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.85mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.065mg / 14 mg
Vitamin E	0.065mg / 14 mg
Vitamin K	110µg / 70 µg
Wasser	36.45g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.55g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.55g / 275 g
Eisen	1.65mg / 15 mg

Eiweiß	6.75g / 80.61 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Cholesterin	5mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	0.39mg / 10 mg
Phosphor	101.25mg / 700 mg
Kcal	66.5kcal / 2000 kcal
Kj	278kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.125g
Gesättigte Fettsäuren	2.25g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.15g / 10 g
Laktose	2g
Magnesium	8.27mg / 350 mg
Asche	0.6g
Kalium	105.75mg / 4000 mg
Selenium	7.275µg / 70 µg
Natrium	25mg / 1500 mg
Salz	0.0625g / 1500 g
Fett	3.75g / 120.92 g
Calcium	75mg / 1000 mg
Vitamin A	13.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.565µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.21mg / 1.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.25mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.25mg / 110 mg
Wasser	39g / 2700 g
Kohlenhydrat	3g / 201.53 g
Eisen	0.025mg / 15 mg

Eiweiß	0.24g / 80.61 g
Zellulose	0.16g / 30 g
Cholesterin	0.4mg / 300 mg
Zucker	0.12g / 50 g
Zink	0.12mg / 10 mg
Phosphor	40mg / 700 mg
Kcal	142.8kcal / 2000 kcal
Folate	4µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.008g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g / 10 g
Magnesium	28mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Asche	0.52g
Kalium	440mg / 4000 mg
Selenium	0.4µg / 70 µg
Stärke	33.2g
Natrium	4mg / 1500 mg
Fett	0.04g / 120.92 g
Calcium	12mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin E	0.04mg / 14 mg
Wasser	3.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	33.72g / 201.53 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	1.44g / 80.61 g
Zellulose	0.46g / 30 g
Faserunlöslich	0.3g / 25 g
Faserlöslich	0.16g / 10 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.14g / 50 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	44mg / 700 mg
Kcal	51kcal / 2000 kcal
Lysin	0.08g / 3 g
Magnesium	20mg / 350 mg
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Asche	0.3g
Kalium	46mg / 4000 mg
Selenium	1.66µg / 70 µg
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Tryptophan	0.02g / 280 g
Fett	0.14g / 120.92 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.62mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6µg / 300 µg
Wasser	2.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.4g / 201.53 g
Eisen	0.44mg / 15 mg

Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Zuckeralkohole insgesamt	5g
Kcal	12kcal / 2000 kcal
Kj	50.2kJ / 8400 kJ
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Fett	0.05g / 120.92 g
Kohlenhydrat	5g / 201.53 g
Xylit und seine salze	5g

Eiweiß	0.028g / 80.61 g
Zellulose	0.02g / 30 g
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	0.02mg / 10 mg
Phosphor	60mg / 700 mg
Kcal	0.96kcal / 2000 kcal
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Magnesium	0.02mg / 350 mg
Asche	1.668g
Kalium	0.02mg / 4000 mg
Natrium	210mg / 1500 mg
Salz	530g / 1500 g
Fett	0.004g / 120.92 g
Calcium	100mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.02mg / 15 mg
Wasser	0.08g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.22g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	0.5g / 80.61 g
Zellulose	0.005g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.4g / 50 g
Kcal	3kcal / 2000 kcal
Gesättigte Fettsäuren	0.0002g / 20 g
Asche	0.002g
Kalium	0.3mg / 4000 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.25g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.15mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.001mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0001mg / 1.6 mg
Wasser	0.02g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.45g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	595mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.0008mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Kalium	0.08mg / 4000 mg
Selenium	0.01µg / 70 µg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Salz	1000g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg

Alkohol	1.2g
Arginin	0.03g
Nitrat	140mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	18.4µg
Beta-sitosterin	13.8mg
Eiweiß	24.53g / 80.61 g
Eiweiß	0.75g / 50 g
Eiweiß	2.65g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3.56g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.2g / 50 g
Bor	0.8mg / 1 mg
Zellulose	11g / 30 g
Ballaststoffe	1.1g / 30 g
Faserunlöslich	7.17g / 25 g
Faserlöslich	2.22g / 10 g
Capric Acid	3.35g
Caprylic Acid	3.9g
Zuckeralkohole insgesamt	6.2g
Chlor	157.4mg / 2300 mg
Chlorid	645mg / 2300 mg
Cholesterin	318.13mg / 300 mg
Chromium	0.7µg / 35 µg
Kobalt	0.7µg
Zucker	21.98g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g
Einfachzucker	0.2g / 50 g
Zink	3.42mg / 10 mg
Energie	48kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	33.63g / 3.3 g
Fitosterol	17.6mg / 2 mg
Fluorid	0.72mg / 3.5 mg
Phosphor	530.37mg / 700 mg
Fructose	7.66g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glucose	7.59g
Glutamin	0.07g
Histidin	18.01g / 1.5 g
Inulin	0.7g
Isoleucin	33.63g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Kalorien	11.5kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	39.6mg
Kcal	663.49kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.55g
Kj	1948.5kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.12g / 1600 g
Zitronensäure	5.63mg
Folate	101µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.08g
Quininsäure	10.21g
Linolsäure	0.24g / 12 g
Malinsäure	50.35g
Oxalsäure	485.01mg
Oleinsäure	0.41g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.38g
Gesättigte Fettsäuren	14.48g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.74g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.13g / 10 g
Laktose	3.7g
Lauric Acid	5.6g
Leucin	60.05g / 4.2 g
Lysin	44.52g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	6550.2mg / 6000 mg
Lycopin	0.86µg
Magnesium	185.61mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	1.38mg / 2.3 mg
Methionin	9.61g / 1.3 g
Kupfer	0.51mg / 1.5 mg
Molybdän	0.71µg / 100 µg
Myristic Acid	0.85g
Natron	6.5g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	0.8g / 25 g
Nickel	0.71mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.23g
Omega 3	0.19g / 2.5 g
Omega 6	0.89g / 12 g
Palmitic Acid	0.45g
Asche	6.53g
Kalium	1691.63mg / 4000 mg
Retinol	233.92µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.3g / 10 g
Saccharose	4.43g / 50 g
Selenium	37.89µg / 70 µg
Schwefel	13.22mg
Stärke	39.8g
Sorbitol	0.7g
Stearic Acid	0.15g
Stigmasterol	1.27g
Natrium	770.11mg / 1500 mg
Salz	1530.67g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Theobromin	0.5mg
Thrombonin	32.42g / 1.7 g
Tryptophan	13.23g / 280 g
Fett	23.75g / 120.92 g
Fett, gesamt	10.85g / 70 g
Valin	45.64g / 2.3 g
Calcium	321.66mg / 1000 mg
Vitamin A	613.12µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.29mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.65µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.15mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	270.95mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.59mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.83mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.6mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	192.62µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	52.38mg / 110 mg
Vitamin D	3.16µg / 600 µg
Vitamin D3	1.46µg / 20 µg
Vitamin E	2.41mg / 14 mg
Vitamin K	357.82µg / 70 µg
Wasser	341.26g / 2700 g
Kohlenhydrat	94.97g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.05g / 275 g
Xylit und seine salze	5.7g
Eisen	7.02mg / 15 mg
Beta-Carotin	2813µg