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Low Carb Karotten Muffins

Startseite Rezepte Low Carb Karotten Muffins

David Janitzek
02 Dezember, 2024
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Vorbereitungsschritte

Backofen auf 160 °C Ober/ Unterhitze oder 140 °C Umluft vorheizen.

Die Möhren schälen und fein raspeln.

Die Möhren auf ein Sieb legen damit diese abtropfen können.

Eier, Frischkäse und Vanillemark in eine Schale geben und Cremig schlagen.

Die Mandeln, das Backpulver und das Erythrit dazugeben.

Die geraspelte Möhren mit der Hand etwas aus drücken und mit den Haselnüssen zu der Masse dazu geben.

Muffinteig in 4 Formen legen und 20 Minuten lang backen.

Tags:

Für Vegetarier Junior Low Carb Frühstück

Zubereitungszeit

30 Minuten

Portionen Anzahl

4

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Mandeln, Nüsse, Laktose, Milch, Gluten

Gelegenheiten

-

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vanille, gemahlen oder Vanille Mark

0.5 × Stück (2 g)

1 g

Backpulver

1 × Tee Löffel (4 g)

4 g

Eiweiß	0.056g / 95.05 g
Fett	0.008g / 142.58 g
Kohlenhydrat	0.44g / 237.63 g

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

5.6g / 95.05 g

Fett 30%

10.41g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

8.33g / 105.61 g

Kcal

149.35Kcal / 1901.02 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

22.39g / 95.05 g

Fett 30%

41.62g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

33.31g / 105.61 g

Kcal

597.38Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	8g / 95.05 g
Zellulose	9.6g / 30 g
Zink	1.276mg / 10 mg
Phosphor	181.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	2.24mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.46g
Gesättigte Fettsäuren	1.896g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.36g
Magnesium	107.6mg / 350 mg
Mangan	0.68mg / 2.3 mg
Kupfer	0.4mg / 1.5 mg
Kalium	311.2mg / 4000 mg
Saccharose	1.68g
Natrium	5.6mg / 1500 mg
Fett	20.8g / 142.58 g
Calcium	95.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.084mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.312mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.36mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.044mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38.4µg / 300 µg
Vitamin e	9.6mg / 14 mg
Kohlenhydrat	8.2g / 237.63 g
Eisen	1.2mg / 15 mg

Eiweiß	3.024g / 95.05 g
Zellulose	1.869g / 30 g
Zink	0.5124mg / 10 mg
Phosphor	69.93mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.63mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.248g
Gesättigte Fettsäuren	0.9471g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.3776g
Magnesium	29.4mg / 350 mg
Mangan	0.882mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2709mg / 1.5 mg
Kalium	129.36mg / 4000 mg
Saccharose	0.777g
Natrium	0.42mg / 1500 mg
Fett	13.23g / 142.58 g
Calcium	39.06mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.063mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0168mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.21mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1155mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.12µg / 300 µg
Vitamin a	1.05µg / 800 µg
Vitamin e	8.1291mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.129g / 237.63 g
Eisen	0.714mg / 15 mg

Eiweiß	4.425g / 95.05 g
Cholesterin	9.25mg
Zink	0.2375mg / 10 mg
Phosphor	54mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.8175g
Gesättigte Fettsäuren	1.49g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.085g
Laktose	0.725g
Magnesium	2.25mg / 350 mg
Mangan	0.005mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0075mg / 1.5 mg
Kalium	26mg / 4000 mg
Natrium	10mg / 1500 mg
Fett	2.525g / 142.58 g
Calcium	22mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0078mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.175µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0895mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0375mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.75µg / 300 µg
Vitamin a	20.75µg / 800 µg
Vitamin d	0.0475µg / 100 µg
Vitamin e	0.0425mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.875g / 237.63 g
Eisen	0.05mg / 15 mg

Eiweiß	6.375g / 95.05 g
Cholesterin	183.6mg
Zink	0.8976mg / 10 mg
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3723g
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0306mg / 1.5 mg
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Fett	4.947g / 142.58 g
Calcium	23.97mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0326mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2764mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.0306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.051mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.15µg / 300 µg
Vitamin a	138.72µg / 800 µg
Vitamin d	0.867µg / 100 µg
Vitamin e	0.3723mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.306g / 237.63 g
Eisen	1.122mg / 15 mg

Eiweiß	0.5g / 95.05 g
Zellulose	1.8g / 30 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Phosphor	16mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.7mg / 110 mg
Gesättigte Fettsäuren	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
Magnesium	8mg / 350 mg
Mangan	0.095mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Kalium	141mg / 4000 mg
Saccharose	1g
Natrium	41mg / 1500 mg
Fett	0.1g / 142.58 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.027mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.225mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin a	828µg / 800 µg
Vitamin e	0.255mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.35g / 237.63 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Low Carb Karotten Muffins

Mandeln, gemahlen

Haselnüsse gehackt

Frischkäse

Eier, Ganze Hühnereier (M)

Karotte

Vanille, gemahlen oder Vanille Mark

Erythrit

Backpulver