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Wild gefangene Stöcker-Makrele in Wasser
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Wild gefangene Stöcker-Makrele in Wasser

g Wild Makrele
182 KCAL KCAL / 100g
20g Eiweiß
8.24g Fett
7.06g Kohlenhydrate
Wild Makrele

Wild gefangene Stöcker-Makrele in Wasser

182 KCAL / 100g
20g Eiweiß
8.24g Fett
7.06g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 1.3 g
Calcium 306 mg
Chlorid 120 mg
Cholesterin 94 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g
Eisen 1.41 mg
Eiweiß 20 g
Fett 8.24 g
Folate 2 µg
Gesättigte Fettsäuren 2.94 g
Jod 140 µg
Kalium 314 mg
Kohlenhydrat 7.06 g
Kupfer 0.06 mg
Magnesium 45 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.8 g
Natrium 239 mg
Natron 600 g
Omega 3 1.5 g
Phosphor 200 mg
Selenium 44.1 µg
Vitamin A 50 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 19 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.31 mg
Vitamin B3 (Niacin) 9.1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.35 mg
Vitamin D 52 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin K 188 µg
Wasser 71.7 g
Zellulose 1 g
Zink 0.8 mg
Zucker 1 g
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Expertenwissen

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