1 / 1
1 zdjęcie
1398
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/food/spargel-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/food/spargel-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Salz
Gedämpft
Spargel
23 KCAL
KCAL / 100g
2.1g
Eiweiß
0.2g
Fett
3.1g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
15
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
133
mg
SKŁADNIK
Chlor
57
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.3
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Eiweiß
2.1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.2
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.9
g
SKŁADNIK
Fett
0.2
g
SKŁADNIK
Fluorid
2
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.04
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.7
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Kalium
220
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.1
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.07
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
400
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.12
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.08
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.2
µg
SKŁADNIK
Natrium
2
mg
SKŁADNIK
Natron
1.4
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.03
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphor
46
mg
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
12
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
23
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.88
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
45.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Vitamin E
1.9
mg
SKŁADNIK
253% RDA
Vitamin K
190
µg
SKŁADNIK
Wasser
93
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zellulose
2.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.4
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Zucker
3
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.6 g | - |
| Calcium | - | 15 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 133 mg | - |
| Chlor | - | 57 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 2.1 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 1.2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.9 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fluorid | - | 2 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 6.7 µg | 4% |
| Kalium | - | 220 mg | 11% |
| Kohlenhydrat | - | 3.1 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 400 mg | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.12 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.08 g | - |
| Molybdän | - | 1.2 µg | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Natron | - | 1.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 46 mg | 7% |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Vitamin A | - | 12 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 23 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.88 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 45.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin K | - | 190 µg | 253% |
| Wasser | - | 93 g | - |
| Zellulose | - | 2.1 g | 8% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 3 g | 6% |
Nie znaleziono składnika
