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Vollkornreis
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Vollkornreis

g Vollkorn Vollkorn Reis
111 KCAL KCAL / 100g
2.6g Eiweiß
0.9g Fett
23g Kohlenhydrate
Vollkorn Vollkorn Reis

Vollkornreis

111 KCAL / 100g
2.6g Eiweiß
0.9g Fett
23g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 0.6 g
Calcium 10 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g
Eisen 0.4 mg
Eiweiß 2.6 g
Faserunlöslich 1.5 g
Fett 0.9 g
Fettsäuren Trans 1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kalium 43 mg
Kohlenhydrat 23 g
Kupfer 0.07 mg
Magnesium 43 mg
Mangan 0.7 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g
Natrium 5 mg
Omega 3 0.02 g
Omega 6 0.25 g
Phosphor 115 mg
Selenium 7.5 µg
Stärke 22 g
Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 8 µg
Vitamin E 0.1 mg
Wasser 12 g
Zellulose 1.8 g
Zink 0.6 mg
Zucker 0.4 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Puten-Pilz-Ragout

Pfanne mit asiatischen Sprossen, Reis und Schweinefilet

Hacksteak mit Reis in Champignonsoße

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Expertenwissen

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