Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
g
Ohne Zusätzliches Fett
Gedünstet
Gekocht
Linsen
102 KCAL
KCAL / 100g
8.8g
Eiweiß
0.5g
Fett
15.6g
Kohlenhydrate
Ohne Zusätzliches Fett
Gedünstet
Gekocht
Linsen
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Nutri-Score: A
(-8)
102
KCAL / 100g
8.8g
Eiweiß
0.5g
Fett
15.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.45 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.05 g |
| Arginin | 0.75 g |
| Asche | 1.2 g |
| Bor | 0.3 mg |
| Calcium | 22 mg |
| Carotin Beta | 8 mg |
| Chlor | 31 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 1.5 µg |
| Cystein | 0.15 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Eisen | 2.5 mg |
| Eiweiß | 8.8 g |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Eiweiß | 8.8 g |
| Energie | 485 kJ |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Faserunlöslich | 3.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Fett, gesamt | 0.5 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 3.4 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Fitosterol | 20 mg |
| Fluorid | 5 mg |
| Folate | 27.5 µg |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Glicemyc Index | 32 µg |
| Glutaminsäure | 1.5 g |
| Glycin | 0.35 g |
| Histidin | 0.25 g |
| Inulin | 0.5 g |
| Isoleucin | 0.4 g |
| Jod | 0.3 µg |
| Kalium | 350 mg |
| Kalorien | 116 kcal |
| Kieselsäure | 1 mg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Kohlenhydrat | 15.6 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 15.6 g |
| Kupfer | 0.25 mg |
| Leucin | 0.7 g |
| Linolsäure | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 20 mg |
| Lysin | 0.65 g |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g |
| Magnesium | 31 mg |
| Malinsäure | 20 g |
| Mangan | 0.4 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Methionin | 0.1 g |
| Molybdän | 15 µg |
| Natrium | 3 mg |
| Natron | 1.1 g |
| Nickel | 10 mg |
| Oleinsäure | 0.1 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.2 g |
| Oxalsäure | 10 mg |
| Palmitic Acid | 0.05 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 8.8 g |
| Phenylalanin | 0.45 g |
| Phosphor | 130 mg |
| Proline | 0.4 g |
| Quininsäure | 5 g |
| Raffinose | 0.3 g |
| Salz | 0.01 g |
| Schwefel | 120 mg |
| Selenium | 2.8 µg |
| Serine | 0.45 g |
| Stachyose | 1.5 g |
| Stearic Acid | 0.02 g |
| Stärke | 15.2 g |
| Thrombonin | 0.35 g |
| Tryptophan | 0.1 g |
| Tyrosin | 0.3 g |
| Valin | 0.45 g |
| Vergasung | 0.2 g |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin ARE | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.6 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 40 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.28 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 27.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1.5 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin D2 | 1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg |
| Vitamin K | 240 µg |
| Wasser | 68.9 g |
| Zellulose | 4.6 g |
| Zink | 1.2 mg |
| Zitronensäure | 30 mg |
| Zucker | 0.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
